سأقول على الفور: أنا لست رياضيًا ولا أراقب وزني. أنا كسول جدًا لدرجة أنني لا أستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ووزن نفسي. ولكن، مثل كثير من الناس، إحدى مشاكلي الرئيسية هي النوم. أو بالأحرى عيوبه. وليس من المعتاد هنا، كما هو الحال في اليابان، تحديد جدول عمل للموظفين حسب قدرتهم على العمل في وقت معين من اليوم. لذلك، بالنسبة للجزء الأكبر، يتعين على الجميع العمل بجد من تسعة إلى ستة. ولا أحد مهتم بحقيقة أنني أصبحت أكثر إنتاجية بعد السادسة مباشرة - اجلس وأعمل. لذلك اتضح أن روتيني ليس مثل أي شخص آخر: في الصباح لا أستطيع رفع رأسي من الوسادة، وفي الليل لا أستطيع النوم قبل الساعة الثالثة. تعمل المنبهات، لكن إيقاف تشغيلها لا يمثل مشكلة لمواصلة النوم بسلام. وكان هذا هو السبب المحدد لإلقاء نظرة فاحصة على سوار UP من Jawbone. ولكن دعونا نأخذ الأمور في نصابها الصحيح.

1. التغليف

ربما لا يوجد شيء مميز في الصندوق الصغير، باستثناء الشيء الأكثر أهمية: فتحة خاصة يمكنك من خلالها تحديد الحجم المناسب لك. خذ، على سبيل المثال، الحجم M، مرّر يدك من خلاله لترى ما إذا كانت مشترياتك المستقبلية تناسب حجم يدك. إذا ضغطت، فجرب حجمًا مختلفًا، إذا كان مناسبًا، فيمكنك الشراء بأمان.

تجدر الإشارة إلى أن الأحجام الثلاثة الأولى المقبولة عمومًا صغيرة بعض الشيء. أخذت الوسيط لنفسي، لكن اتضح أنه "يفقد" قليلاً خلال النهار، و"S" صغير ويضغط الفرشاة كثيرًا. لذلك، إذا أتيحت لك الفرصة لتجربة السوار نفسه قبل الشراء، فافعل ذلك.

في العبوة نفسها، بالإضافة إلى السوار، يوجد كتاب صغير به دليل ومحول من USB إلى مقبس 2.5 ملم. عند فتح الحزمة لأول مرة، يتم فقدان العرض التقديمي، لذلك إذا كنت ستعطي سوارًا لشخص ما، فلا تتحقق منه مسبقًا.

2. المظهر

السوار نفسه متوفر بثلاثة ألوان: الأسود والرمادي الفاتح والأزرق. لا توجد مشابك أو مشابك، كل ما عليك فعله هو وضع السوار على يدك وهذا كل شيء. مريح جدًا، لا تحتاج إلى فك أي شيء إذا كنت تريد خلعه أو ارتدائه بسرعة. التصميم نفسه خفيف ومتين للغاية وينحني جيدًا ولا يتداخل عمليًا مع اليد. على الرغم من أن أولئك الذين يحبون النوم على أذرعهم بدلاً من الوسادة سيكونون مقيدين إلى حد ما من حيث الراحة. ليس من المريح جدًا أن تضعي رأسك على يدك باستخدام سوار، لذا سيتعين عليك إما تحريكه إلى اليد الأخرى أو التعود على الوسادة.
تصميم السوار نفسه مغطى بطبقة صناعية مضادة للحساسية تشبه المطاط ولا تسبب أي إزعاج عند ارتدائها.

يوجد في أحد طرفي السوار زر وظيفي، وفي الطرف الآخر يوجد قابس لمقبس 2.5 ملم للشحن. حركة الزر صغيرة، ولكن الضغط عليه جيد. يتم تركيب قابس الموصل بإحكام، لذلك لا داعي للقلق بشأن دخول الرطوبة إلى داخله.
صحيح أن أولئك الذين يحبون الاستحمام بساعة سيصابون بخيبة أمل. على الرغم من أن السوار مقاوم للماء (أي أنه يمكنك تبليله تحت المطر وغسل يديك به - فلا مشكلة)، إلا أنه لا ينصح بإجراء إجراءات المياه معه. الأمر نفسه ينطبق على حمام السباحة، كن حذرا!

يوجد على السوار نفسه مؤشران لوضع التشغيل: الشمس (الوضع النهاري) والقمر (الوضع الليلي). يتم إيقاف تشغيل المؤشرات دائمًا ولا تهدر الطاقة بهذه الطريقة، ولا يتم تشغيلها إلا عند الضغط على الزر. من الناحية النظرية البحتة، من أجل الراحة، سيكون من الممكن صنع ساعة تظهر الوقت "عند الطلب"، لكن السوار لا يزال ملحقًا رياضيًا، لذلك لا يوجد شيء من هذا القبيل فيه. إذا كنت تريد معرفة الوقت، فابحث عن هاتفك الذكي أو ساعتك العادية.

مخبأة داخل الهيكل وحدة بلوتوث، مما يساعد على مزامنة السوار مع تطبيق الهاتف الذكي (في الإصدارات السابقة من UP، تم إجراء المزامنة عن طريق توصيل السوار نفسه بمقبس سماعة الرأس بجهاز iOS الخاص بك). عند تشغيل التطبيق، ينشط UP وينقل جميع البيانات المتراكمة إلى الهاتف الذكي. كيف استخدم الناس الإصدارات السابقةلا أفهم، لأنه في كل مرة تقوم فيها بإزالة السوار من يدك وتوصيله بجهاز iPhone الخاص بك، فهي مهمة ناكر للجميل وتستغرق وقتًا طويلاً. على الرغم من أن العملية سريعة جدًا، إلا أنني ما زلت أتوقع المزيد (على سبيل المثال، مزامنة الخلفية).

ومن الجدير بالذكر البطارية التي يقال إنها تعمل لمدة 7 أيام. في الواقع، كل هذا يتوقف على شدة الاستخدام. في المرة الأولى، بعد شحنه بالكامل، مرت 10 أيام قبل أن يبدأ السوار في الإشارة إلى أن شحنته على وشك النفاد وحان وقت الشحن.

3. تطبيق iOS

ربما الشيء الأكثر إثارة للاهتمام. سأحذرك مقدمًا: التطبيق ليس عالميًا، فقد تم تصميمه حصريًا لجهاز iPhone، ومع ذلك، فإن تثبيته على جهاز iPad لا يمثل مشكلة (ولكن مع كل التعديلات اللاحقة في الواجهة).
الغرض من التطبيق هو حساب عدد الخطوات التي تم اتخاذها ومراقبة صحتك. يتم تنفيذ الأول فقط تلقائيًا، ويحتاج التطبيق إلى مساعدة فيما يتعلق بالثاني.
للبدء، سيُطلب منك تفعيل السوار وتخصيصه. للقيام بذلك، عليك ملء بعض المعلومات عن نفسك، مثل الجنس والطول والوزن وما إلى ذلك. بناءً على البيانات التي تدخلها، سيتم إخبارك أن الأشخاص الذين لديهم نفس المعلمات يمشون في المتوسط ​​عددًا كبيرًا من الخطوات يوميًا وينامون عدة ساعات. يمكن أن يكون هذا بمثابة نوع من التوجيه أو الحافز للالتزام بالروتين.

مع بدء اليوم الجديد، سيبدأ UP في حساب عدد الخطوات التي اتخذتها. تجدر الإشارة إلى أن السوار يتم حسابه بدقة تامة. غادرت المنزل وسرت إلى محطة الحافلات الصغيرة - من الواضح أن السوار يحسب المسافة التي قطعتها. ثم، عندما ركبت الحافلة وسافرت عبر طرقاتنا الوعرة لمدة ساعة تقريبًا، لم يحسب السوار أي خطوات إضافية.

يقوم السوار أيضًا بمراقبتك أثناء نومك. اضغط مع الاستمرار على الزر الموجود عليه للتبديل من الوضع النهاري إلى الوضع الليلي، وسيقوم جهاز UP بتتبع نومك. في الصباح، ستتمكن من رؤية إحصائيات حول كيفية نومك (المدة التي استغرقتها لتغفو، وعدد المرات التي استيقظت فيها، وعدد الساعات التي نمتها، والمدة التي استغرقتها للوصول إلى الثلاجة ليلاً). يمكن الاطلاع على إحصائيات مماثلة في نهاية اليوم لنشاطك اليومي؛ وهذا لا ينطبق فقط على عدد الخطوات التي تم قطعها، ولكن أيضًا على عدد الكيلومترات التي قطعتها، والوقت الذي مشيت فيه، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك، من الممكن مراقبة حالتك بعناية أكبر. يمكنك إدخال في التطبيق كل ما تأكله وتشربه خلال اليوم. يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات ضخمة للمنتجات، لذلك إذا قمت بتحديد ما تأكله وبأي كمية، فسوف يقومون بحساب السعرات الحرارية المضافة والدهون والبروتينات والكربوهيدرات وما إلى ذلك. سيكون من دواعي سرور أولئك الذين يحبون الحفاظ على لياقتهم البدنية. إذا لم يكن هناك مكان لطبقك من قاعدة البيانات الشاملة للمنتجات، فيمكنك إضافته يدويًا. وإذا كان من بين الأطعمة المشتراة طعام به باركود، فيمكن مسحه ضوئيًا ويمكن إضافة المنتج إلى الطعام الذي يتم تناوله.

خذ على سبيل المثال زجاجة من الكفير، وقم بمسح الباركود ضوئيًا، وبذلك تكون قد انتهيت. يتعرف التطبيق نفسه على ما استهلكته بالضبط ومدى الفائدة التي أضافها لك. سريعة وبسيطة ومريحة. ولكن لسوء الحظ، فهي محدودة. لا توجد رموز شريطية على الحساء المطبوخ، لذا فإن إضافتها ستستغرق وقتًا أطول.

في التطبيق، يمكنك أيضًا الإشارة إلى ما قمت به. نحن نتحدث بالطبع عن التدريب. ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية، وأدخلت وقت التمرين ونوعه، وقام التطبيق نفسه بحساب عدد السعرات الحرارية التي حرقتها وكم حرقت من الدهون.
ولكن بالنسبة لأولئك الأشخاص الكسالى الذين لا يريدون القيام بذلك، هناك القليل من المساعدة - ما يسمى بالنصائح. لا يتم تعطيلها في الإعدادات ويتم تحديثها مرة واحدة يوميًا، بناءً على إحصائيات نشاطك.

بالإضافة إلى الإحصائيات الأخرى التي يمكنك عرضها والمطالبات لتحفيز أفعالك التالية، يتيح لك التطبيق إضافة أصدقاء (من Twitter أو Facebook أو جهات الاتصال) الذين لديهم أيضًا سوار Jawbone. تعد مقارنة إحصائيات بعضنا البعض لحظة محفزة أخرى. وفي هذه الحالة، فإن ارتداء السوار يأخذ جانبًا تنافسيًا معينًا بين الأصدقاء. ومن لا يريد أن يكون الأول؟

ميزة أخرى مثيرة للاهتمام: دعم خدمات الطرف الثالث مثل Run Keeper وIFTTT. يوجد إجمالي 15 خدمة من هذا القبيل ويمكن ربط كل واحدة منها بجهاز UP الخاص بك. على سبيل المثال، لأصحاب مصابيح Philips Hue، هناك وصفة رائعة جدًا: عندما يوقظك جهاز UP في الصباح، يتم تشغيل الأضواء الموجودة في الغرفة تلقائيًا. أو، على سبيل المثال، لأصحاب منافذ WeMo، هناك أيضًا طريقة رائعة للاستيقاظ أكثر تنبيهًا: إذا كنت تنام أقل من الوقت المحدد، فعندما تستيقظ، سترسل الوصفة التي تم تكوينها إشارة إلى منفذ WeMo، والتي سوف تقوم بتشغيل نفسها لتحضير قهوتك الصباحية. وكما تفهم، يمكن أن يكون هناك عدد كبير من هذه الأمثلة.

4. الانطباع العام

حسنًا، الآن حول انطباعي عن هذا السوار. لقد كنت أرتديه لمدة شهر تقريبًا، لكنني لم أتمكن من اختباره بالكامل إلا لمدة أسبوعين تقريبًا لأسباب خارجة عن إرادتي.
كما كتبت في البداية، أنا لا أتبع وزني بشكل خاص، وأتجاهل ببساطة الصالة الرياضية، لذلك كان معيار الاختيار الرئيسي هو المنبه فقط. بالنسبة لي، فتح عيني في الصباح هو جحيم خالص (ويبدو أنني أعرف ما الذي سيعذبونني به هناك)، لذلك كان المنبه "الذكي" مثيرًا للاهتمام للغاية بالنسبة لي. والأهم من ذلك أنه يعمل. على الرغم من أن المتشككين يزعمون أن هذا مجرد "تأثير وهمي". في أي حال، فإنه يعمل.

عند ضبط المنبه، يمكنك تحديد ما يسمى بنافذة "النوم الذكي" من 10 إلى 30 دقيقة. خلال هذه الفترة، يبدأ السوار في مراقبة كيفية تحركك أثناء نومك عن كثب ويوقظك في وقت أكثر ملاءمة في مرحلة "النوم الخفيف" - وهذا يساهم في استيقاظ أكثر يقظة. بصراحة، الاهتزاز الذي يوقظك به السوار ليس هو الأكثر متعة، وتمامًا مثل المنبه الذي يصدر صوت صفير، فأنت تريد إيقاف تشغيله في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك، فإنه لا يزال أفضل بكثير وأكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك، لا تزعج نوم أي شخص بأصوات غريبة، بل انهض واستعد بهدوء وهدوء. بالطبع، عليك أن تفهم أنه إذا كنت تنام 3 ساعات يوميًا، فلن يتمكن حتى UP من مساعدتك على الاستيقاظ بسهولة.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون أخذ قيلولة بعد الغداء، هناك أيضًا فرصة رائعة لأخذ قيلولة صغيرة والاستيقاظ براحة أكبر. ولهذا، هناك خيار خاص “النوم أثناء النهار”، والذي يمكن تفعيله إذا قررت الحصول على قسط من النوم. يبدأ وقت هذا النوم في التباين من 5 دقائق، لذلك إذا لم تساعدك القهوة ولم تعد قادرا على حمل رأسك، فربما من خلال النوم قليلا خلال النهار، يمكنك إنهاء اليوم بمرح تام.

بالطبع، أنا لست من محبي النوم أثناء النهار، لكني مازلت أستخدم هذه الوظيفة مرة واحدة. إنه يعمل تمامًا مثل المنبه العادي، مع الاستثناء الوحيد وهو أنه "يراقب" نومك من البداية إلى النهاية.

5. السعر

بشكل عام، أنا سعيد بالسوار (كل شيء باستثناء السعر في روسيا). يطلب البائعون الرسميون حوالي 9 آلاف روبل للجهاز، ويطلب البائعون "الرماديون" حوالي 500 روبل أقل. يبدو لي أن هذا كثير، لذا أوصي بالشراء من متجر أمازون الذي سيرسل لك السوار خلال 10-15 يومًا. وسيكون السعر مع التسليم حوالي 6500 - 7000 ألف روبل.

نظرًا للطلبات العديدة المقدمة من العملاء، قررنا كتابة ونشر التعليمات الخاصة بالسوار الإلكتروني Jawbone up 2 للعالم، على الرغم من أنه عند الإطلاق لأول مرة، يقوم برنامج UP by Jawbone بإرشاد المستخدم خلال كل شيء الإعدادات الأولية، وهي ضرورية لاستخدام السوار، ولكن لا تزال هناك بعض الأسئلة، والأشياء التي تبدو واضحة لا تظهر دائمًا على السطح. هذا هو الجزء الأول تعليمات خطوة بخطوة— عند التنشيط، استخدام السوار. سننظر فيه أيضًا إلى الأوضاع، والتبديل بين الأوضاع والفرق بينها. وفي الجزء الثاني سوف نلقي نظرة فاحصة على البرنامج نفسه.

لذا، فإن أول فارق بسيط قد تواجهه هو:

كيفية فتح صندوق عظم الفك 2.

كما اتضح، هذا سؤال واضح، ولكن هناك العديد من الفروق الدقيقة فيه. كما نعلم، يمكن فتح العبوة بطريقتين: ببساطة تمزيقها أو كسرها، اعتمادًا على المادة، أو فتحها بعناية. لا ينبغي أن تواجه أي مشاكل مع الطريقة الأولى، ولكن بالنسبة للطريقة الثانية، ستحتاج إلى معرفة بعض الأسرار، والتي سنكشف عنها في التعليمات أدناه.

1) لفتح صندوق السوار الإلكتروني بشكل جميل وصحيح، قم أولاً بإزالة الختمين الموجودين عند تقاطعات الورق المقوى والبلاستيك.

2) وبعد ذلك يمكنك إزالة الصندوق البلاستيكي بأمان من عبوة الورق المقوى

3) لا تحاول على الفور فصل "الغطاء" الشفاف عن الجزء السفلي - فقد تنكسر. للقيام بكل شيء بدقة، تحتاج إلى سحب الملصق لأسفل و"الغطاء لأعلى"

4) الإجراء الأخيرما يفرقك عن السوار هو إزالة عظم الفك لأعلى 2 من الحوامل الخاصة

الإطلاق الأول للسوار

لكي يعمل السوار بشكل صحيح، تحتاج إلى:

1. أو آي باد
2. تم تثبيته بواسطة برامج عظم الفك على جهازك. إذا لم يكن موجودًا، فأنت بحاجة إلى تنزيله من AppStore. إذا لم يكن لديك حسابنوصي بقراءة المقال في AppStore

بعد التأكد من حصولك على كل ما تحتاجه، حان الوقت لتشغيل السوار لأول مرة وإجراء المزامنة الأولى. للقيام بذلك:

1) قم بتشغيل برنامج UP by Jawbone وانقر على زر "معي سوار معي"، ثم قم بتوصيل السوار بهاتفك.

3) أدخل اسمك الأخير والاسم الأول والاسم المطلوب للسوار.

4) للحصول على حساب أكثر دقة للمسافة المقطوعة واستهلاك السعرات الحرارية والحمل الأمثل، سيُطلب منك إدخال:

• تاريخ الميلاد

5) بعد إدخال البيانات، سيخبرك البرنامج بالمعدل المتوسط ​​الذي يسير به الأشخاص الآخرون في التكوين الخاص بك - نفس عظم الفك يصل إلى 2 من المستخدمين، كما ترون من الصورة أدناه، فإنهم يمشون قليلاً جدًا.

6) هذا يكمل إضفاء الطابع الشخصي على السوار. ولكن بعد ذلك سيُطلب منا ضبط الحمل المخطط. لماذا هذا ضروري؟ حتى يتمكن السوار من إظهار ما إذا كانت الخطة قد اكتملت أم لا. نوصي بتعيين "المعلمات الموصى بها" نظرًا لأنها لم يتم إخراجها من فراغ، بل هي توصية من الخبراء.

7) ستطلب منا الخطوة التالية تشغيل بيانات GPS لتتبع اعتماد الحالة المزاجية والنشاط البدني على موقعك. من حيث المبدأ، هذا لا يؤثر على حسابات السوار، ولكن سيكون من المفيد لك أن تفهم أي الأماكن لها تأثير سيء عليك وأيها أفضل. إذا كنت تعتقد أن هذا واضح، فإننا نسارع إلى التأكيد لك أنك ستفاجأ.

هذا يكمل الإعداد الأولي للسوار. سيعطيك البرنامج جولة قصيرة حول الأزرار والوظائف والإعدادات. ننصحك بمشاهدتها، فهي ستساعدك كثيرًا على التعود على الأداة الجديدة.

ميزات عظم الفك UP

في البداية، ستكون تلك الأشياء كافية بالنسبة لك تعليمات موجزةالتي قدمها لك برنامج UP by Jawbone، لذا سنلقي نظرة أولاً على وظائف السوار نفسه، وعندها فقط سننتقل إلى وظائف البرنامج.

في الواقع، للتحكم في السوار، ما عليك سوى إعداده مرة واحدة، وبعد ذلك يمكنك فقط الشحن وتغيير الأوضاع. لمعرفة الأوضاع الموجودة وكيفية تمكينها، تحتاج إلى:

1) على الشاشة الرئيسية، انقر على الأيقونة الموجودة في الزاوية اليسرى العليا لفتح قائمة بالإجراءات الممكنة

2) ثم انتقل إلى مساعدة->افحص سوارك. ستوضح لك هذه القائمة بالصور كيفية التبديل بين الأوضاع الستة المختلفة.

من خلال الضغط على زر السوار مرة واحدة، يمكنك معرفة الوضع الذي تكون فيه أداتك حاليًا، سواء كانت مستيقظة أو نائمة.

3) يمكنك التبديل بين وضعي النوم والاستيقاظ باستخدام نفس الزر الموجود على السوار. للقيام بذلك، ما عليك سوى الضغط عليه مع الاستمرار.

4) لتشغيل وضع "النوم المتجدد"، إذا جاز التعبير، لأخذ قيلولة في العمل بعد الغداء، تحتاج إلى إجراء ثلاث نقرات. الأولان قصيران والثالث طويل (انتظر حتى يومض القمر الأخضر). وبعدها مع مراعاة نومك ليلاً ووقت استيقاظك ونشاطك النهاري سيعطيك الوقت الأمثل للنوم والذي يتراوح من 27 دقيقة إلى 45 دقيقة

5) في الصفحة الرابعة من التعليمات الصغيرة، ستظهر لك كيفية تشغيل وضع ساعة الإيقاف. وهذا يتطلب نقرتين. أحدهما قصير والآخر طويل. سنحتاج إلى وضع ساعة الإيقاف في حالات نادرة جدًا، وهو ما سنتناوله في الجزء الثاني من التعليمات.

6) في الصفحة قبل الأخيرة من الرحلة إلى الأوضاع، سنقدم معلومات غير ضرورية بشكل أساسي - كيفية إيقاف تشغيل وضع ساعة الإيقاف. ومن الناحية المنطقية، يمكننا استخلاص النتيجة باستخدام نفس ترتيب النقرات لتشغيله، وكنا على حق. لإيقاف تشغيل وضع ساعة الإيقاف في عظم الفك 2تحتاج إلى نقرتين. أحدهما قصير والآخر طويل.

7) وأخيرًا، لا تخبرنا الصفحة الأخيرة عن وضع السوار في حد ذاته، بل عن شحن البطارية. لذلك، عندما تومض الشمس ثلاث مرات على السوار، سيكون ذلك بمثابة إشارة إلى أن الوقت قد حان لإعادة شحنه. ولكننا نادرًا ما نرى هذه الإشارة. لماذا؟ سنتحدث عن هذا أدناه قليلاً في هذا الجزء.

شحن سوار Jawbone UP 2

وكما تخبرنا الشركة المصنعة، نحتاج إلى شحن السوار مرة واحدة كل 10 أيام، ولكن في ممارستنا يتعين علينا شحنه مرة واحدة كل 8-9 أيام. لقد كتبنا أعلاه أنك نادرًا ما ترى الشمس تومض ثلاث مرات. لماذا؟ لأنه أثناء المزامنة لن يظهر البرنامج:

• ٪ تكلفة
• كم من الوقت من المتوقع أن يستمر السوار؟

بالمناسبة، توصي الشركة المصنعة بالمزامنة كل يومين. لكن من الناحية العملية، قررنا بأننا بحاجة إلى مزامنة السوار مرتين يوميًا:

• في الصباح لمعرفة ما إذا كنا قد حققنا خطة نومنا. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإننا نجدول جميع المهام المهمة والصعبة في الصباح، لأننا نعلم أنه في المساء سنكون متعبين. وسيكون من الجيد تخصيص وقت للنوم التصالحي خلال يوم العمل.
• في المساء، عند مغادرة العمل، لنرى إلى أي مدى مشينا خلال النهار، وكم يتعين علينا القيام به قبل الوفاء بالحصة المحددة. إذا كان أكثر من 50٪، سيكون من الجيد التخطيط للنزهة في المساء.

علينا أن نحذرك. إذا قمت بوضع السوار قيد الشحن، وبعد فترة من الوقت تريد معرفة النسبة المئوية التي تم إعادة شحنها، فسوف يظهر بأعين صادقة خلال النصف ساعة الأولى أنه مشحون بنسبة 100٪، ولكن بعد حوالي نصف ساعة سوف تظهر معلومات صالحة.

دليل جوبون اب 2

دليل جوبون اب 2

كتب بواسطة: فلاديسلاف سيكورسكي

تاريخ النشر: 17/04/2013

تعليمات استخدام Jawbone UP 2. كيفية شحن السوار، وكيفية تبديل الأوضاع، وما هي الوظائف الأخرى المضمنة في الملحق

قد يبدو وكأنه سوار بسيط جدًا له وظائف هادفة محدودة (مثل بعض الأدوات الرياضية). في الواقع، يستحق Jawbone UP24 اهتمام كل من الرياضيين المحترفين والأشخاص الذين قرروا ببساطة تغيير نمط حياتهم والبدء في الاهتمام بصحتهم. سيساعدك هذا المساعد على مراقبة حالتك البدنية طوال اليوم؛ فهو يتمتع بميزات مثيرة للاهتمام وسهل الاستخدام للغاية. حسنا، أول الأشياء أولا.

مظهر سوار UP24

يحتوي الإصدار الجديد من السوار على خيارين فقط للألوان – الأسود والبرتقالي. ظل الجسم كما هو عريض إلى حد ما، وعلى سطحه ترك منشئو الأداة نفس موجة التوقيع، مما يجعلها أكثر ليونة قليلاً مما كانت عليه في النماذج السابقة. يتكون السوار نفسه من مطاط مضاد للحساسية، لذلك من السهل جدًا ارتداؤه: فهو لا يخاف من الصدمات ومقاوم للماء. من ناحية أخرى، لا ينبغي أن تبالغي في فحص السوار للتأكد من مقاومته للرطوبة، وأثناء ممارسة التمارين في حوض السباحة، من الأفضل إزالة السوار.

أهم شيء عند شراء Jawbone UP24 هو ضمان ملاءمة جيدة لمعصمك، لذا يجب عليك دائمًا الانتباه إلى مقياس المعصم الموجود على العلبة. السوار خفيف، وانعدام الوزن تقريبا، لذلك لن يتعارض مع التدريب أو النوم، ولكن يجب ارتداؤه باستمرار.

ماذا يوجد بالداخل؟

في الإصدار الجديد من السوار، يتم التواصل مع هاتفك الذكي باستخدام الاتصالات اللاسلكية، لذلك يتم الاتصال ونقل البيانات الوضع التلقائي. إذا قارناها بالإصدارات السابقة من السوار، حيث تم نقل بيانات النشاط باستخدام قابس كان يجب توصيله بالسوار والهاتف الذكي، فإن هذا التنفيذ له عدد كبير من المزايا. نعم، لا يزال السوار يحتوي على قابس، ولكنه ضروري للشحن فقط (عبر كابل USB).

كيف يعمل؟

يعمل Jawbone UP24 كجهاز إرسال لجميع المعلومات المجمعة، والتي يتم تحميلها إلى تطبيق UP. هنا عليك الانتباه إلى حقيقة أنه قبل شراء جهاز التعقب، من الأفضل دائمًا التحقق من توافق هاتفك الذكي مع UP24. يعمل السوار في وضعين - النوم واليقظة (يتم عرضهما على الشاشة كالقمر والشمس)، ويتم تبديلهما بزر واحد. يكون كل مفتاح وضع مصحوبًا باهتزاز طفيف للسوار. للتحقق من وضع التشغيل الحالي لجهاز التعقب، تحتاج إلى الضغط لفترة وجيزة على الزر (الضغط لفترة طويلة سوف يغير الوضع الحالي).

للبدء، تحتاج إلى المزامنة والتسجيل في التطبيق. ويتطلب ذلك بيانات عن وزن الشخص وطوله وجنسه وعمره، حتى يتمكن التطبيق لاحقًا من العمل وفقًا للتحليل الحالي للمتوسطات. أولا، يجب أن يرى UP24 أهداف الشخص، والتي سوف يراقبها باستمرار. إذا قمت بتثبيت المطلوب النشاط البدنيعلى مستوى 10 آلاف خطوة يوميا، سيذكرك المتتبع بالتأكيد بضرورة التحرك إذا كنت، على سبيل المثال، لفترة طويلةفي وضعية الجلوس.

سيتم تسجيل كل تمرين بسوار إذا قمت بتحديد نوع النشاط القادم قبل البدء به. بعد الانتهاء من التمرين، سيوضح لك السوار مدى فعاليته وعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها. سيكون Jawbone UP24، من خلال تحليل المؤشرات المدخلة، قادرًا على حساب الأحمال الموصى بها، واختيار الوقت المناسب للنوم الأكثر فائدة، وسيذكرك بالحاجة إلى تناول الفيتامينات والأدوية في الوقت المحدد. يحتوي برنامج UP على العديد من الوظائف: يمكنك إدخال بيانات حول نظامك الغذائي وسيعرض محتوى السعرات الحرارية للأطباق وفوائدها لصحتك. بالإضافة إلى ذلك، يقوم السوار بمراقبة مراحل النوم لحساب أفضل اللحظات للاستيقاظ.

رئيسي - مميزات عظم الفك UP24

يتمتع جهاز UP 24 الخاص بك بقدرة فريدة على مراقبة حالتك المزاجية. كيف استريحت في الليل، وكم كان نومك عميقًا وصحيًا عندما استيقظت - تعتمد حالتك الجسدية والعاطفية طوال اليوم على هذا. سوف يقوم UP 24 بمراقبة المراحل المتغيرة لنومك وسوف يوقظك فقط في مرحلة النوم الخفيف، بحيث تكون عملية الاستيقاظ سهلة وسريعة للغاية. حتى القيلولة القصيرة خلال النهار ستكون مفيدة بشكل مضاعف: اضغط على زر السوار قبل الذهاب إلى السرير، وانتظر الاهتزاز وظهور القمر حتى يوقظك مساعدك في الوقت المناسب. يدوم جهاز JawboneUP 24 لمدة سبعة أيام دون إعادة الشحن.

وبالتالي، فإن السوار الرياضي يبرر لقب جهاز التتبع الأكثر شعبية. كما أنه الأفضل في قراءة المعلومات المتعلقة بالراحة والنوم. يمكننا القول أن هذا السوار مثالي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق نمط حياة صحي دون إجراء تغييرات صعبة على الصور النمطية الراسخة. ستكون هدية عظيمة ودعمًا في سعيك للتمتع بصحة جيدة.

لم تعد بحاجة إلى مدرب شخصي وليس هناك حاجة لدراسة كمية كبيرة من أدبيات اللياقة البدنية وأدبيات التغذية. سيصبح السوار دليلك إلى عالم الصحة. لقد ثبت منذ زمن طويل أن العقل السليم يعيش في الجسم السليم. ونجاح سائر شؤون الإنسان يعتمد على صحة الروح. سيصبح السوار رفيقك الدائم في كل الأمور. ستلاحظ كيف يتغير نمط حياتك، وسيتغير لأنك تريده. سوف تصبح واضحًا أي الأنشطة في الحياة غير ضرورية وغير ضرورية، وأيها تقوي جسدك وثقتك بنفسك.

الرقم 24 في الاسم يعني أنك لن ترغب في الانفصال عنه ولو لدقيقة واحدة.

لقد ارتديت سوار تتبع اللياقة البدنية Jawbone UP24 لمدة أسبوع لتتبع تماريني وتناول الطعام طوال اليوم وجودة نومي أثناء النوم. UP24 عبارة عن شريط مرن يلتف حول معصمك وأكثر من ذلك نسخة جديدة Jawbone UP الأصلي: يتصل تلقائيًا بجهاز iPhone أو iPad الخاص بك المزامنة التلقائية، وهي ميزة ضرورية لجهاز تتبع اللياقة البدنية إذا كنت لا تحب توصيل الأشياء معًا عدة مرات في اليوم، لكن التحسين يأتي مع زيادة في التكلفة بقيمة 20 دولارًا، مما يجعل UP24 واحدًا من أجهزة التتبع الأكثر تكلفة في السوق. 149 دولارًا. [أفضل مجموعات تعقب اللياقة البدنية] في حين أن UP24، مثل جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية، لديه بالتأكيد مجال للتحسين، إلا أن بعض ميزاته كانت بالتأكيد من أفضل الميزات مقارنة بأجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى التي رأيتها في فئة المنتجات هذه التي تبدو متفجرة. وإليك نظرة على كيفية أدائها في عدة فئات. التقييم العام: 6/10 تتمثل مزايا Jawbone UP24 مقارنة بأجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى في أنه يوفر بيانات مفيدة حول عدة جوانب من حياتك اليومية، كما أنه سهل الاستخدام، ويمكنك مسح الرموز الشريطية للمنتج. اعتمادًا على ذوقك، قد تجد UP24 من بين ساعات المعصم العصرية الأخرى للتتبع. بالنسبة لأولئك الذين يحبون التحقق من معلوماتهم دون الوصول إلى هواتفهم، فإن عدم وجود شاشة في UP24 سيكون أحد عيوبه. بالإضافة إلى ذلك، قد يرغب السباحون المتكررون والأشخاص الذين يعيشون أو يعملون بالقرب من الماء في البحث عن جهاز تعقب مقاوم للماء مثل Misfit Shine. التصميم/الراحة: 4/10 لقد كان Jawbone UP24 هو الفائز بالنسبة لي من حيث الشكل والشكل. كان هذا هو السوار الأكثر راحة الذي جربته، وقد جربته كثيرًا. كان من السهل ارتداؤه وخلعه، وخفيف جدًا لدرجة أنني بالكاد أشعر به على معصمي. يعد UP24 إكسسوارًا رائعًا يمكنك ارتداؤه في أي مناسبة - فهو ليس شريطًا مطاطيًا ضخمًا يناسب حذاء الجري الخاص بك فقط. لقد وجدت تصميمه الأنيق أنيقًا، كما بدا الشريط المطاطي المزخرف والطية الشبيهة بالثعبان متطورة. يأتي UP24 باللونين الأسود والبرتقالي وثلاثة أحجام، وأعتقد أنه يتناسب بشكل أفضل مع الملحقات الأخرى التي قد ترتديها على معصمك مقارنة بأجهزة التتبع الأكبر حجمًا مثل Basis B1 أو حتى Fitbit Force. [صور جوبون UP24] كان التطبيق بتصميم جذاب. كانت الألوان جميلة وتم تقديم البيانات بطريقة واضحة. ومع ذلك، فإن التطبيق يعمل فقط مع أجهزة iOS. أحد الجوانب السلبية الرئيسية للجهاز هو أنه على الرغم من أن بعض الماء الموجود عليه لن يلحق الضرر به ويمكنك ارتداؤه أثناء الاستحمام، إلا أنه ليس مقاومًا للماء تمامًا. هذا يعني أنه لا يمكنك استخدامه أثناء السباحة. ربما لا يكون أيضًا جهاز تعقب تريد اصطحابه إلى الشاطئ في الصيف المقبل. سهولة الاستخدام: 7/10 لقد وجدت أن تعلم استخدام UP24 بسيط وسهل للغاية. في المرة الأولى التي تستخدم فيها التطبيق، سوف يرشدك خلال ذلك تعليمات بسيطةوأطرح عليك أسئلة أساسية عن نفسك. يحتوي السوار نفسه على زر واحد فقط على أحد طرفيه، يمكنك من خلاله وضع الجهاز في الوضع النهاري أو الليلي. يتمتع UP24 بقدرة Bluetooth ويتصل ويتزامن تلقائيًا مع التطبيق، وهو ما يمثل تحسنًا كبيرًا مقارنة بـ UP الأصلي. ولكن على عكس بعض أجهزة التتبع الأخرى - مثل Nike Fuelband وBasis Tracker - لا يتضمن UP24 شاشة، مما يعني أنك بحاجة إلى فتح التطبيق على هاتفك كلما أردت التحقق من نشاطك. ولكن بمجرد حصولك على التطبيق، هناك معلومات مهمة. يمكنك معرفة عدد الخطوات التي اتخذتها ومدى تقدمك نحو تحقيق هدفك اليوم. بنقرة واحدة، يمكنك إدخال أقسام أكثر تفصيلا ومعرفة عدد السعرات الحرارية التي حرقتها، أو المدة التي كنت فيها غير نشط. وبنفس الطريقة بنقرة واحدة الصفحة الرئيسية، يمكنك الذهاب إلى قسم الطعام والاشتراك في الوجبة التي تناولتها للتو. تكلفة المعلومات: 6/10 يراقب UP24 نشاطك البدني أثناء النهار ويقدم تقديرًا لخطوات نومك ليلاً. التطبيق لديه الكثير من الوظائف. بالإضافة إلى تتبع الأنشطة اليومية، يمكنك ضبط التنبيهات لتذكيرك بالنهوض من مكتبك، ويمكنك أيضًا الإبلاغ عما إذا كنت تشعر "بالإرهاق" اليوم أو إذا كنت منهكًا تمامًا. يمكنك تسجيل الطعام الذي تناولته وسيقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية التي تتناولها. يتيح لك التطبيق أيضًا مسح الباركود الغذائي لإدخال المعلومات الغذائية. يمكنك أيضًا معرفة عدد السعرات الحرارية التي حرقتها بمجرد الحركة - الناتج الأساسي لجسمك. تم تصميم الجهاز أيضًا لتسجيل مقدار النوم الذي تحصل عليه كل ليلة، وعدد المرات التي تستيقظ فيها، ومقدار نومك الذي قضيته في النوم "العميق" و"الخفيف". ولكن مثل جميع أجهزة تتبع النوم الشخصية الأخرى المتوفرة في السوق، يتم تفسير أنماط نومك من حركاتك أثناء نومك، مما قد لا يعكس نوعية وكمية نومك بالضبط.

في الآونة الأخيرة العالم التكنولوجيا العاليةبدأت في تحديد الاتجاهات الرياضية، وبدأت الأساور الذكية تكتسب شعبية غير مسبوقة بين الأشخاص النشطين. في هذه المراجعة سنتحدث عن السوار الذكي Jawbone UP24.

معلومات عامة

Jawbone UP24 هو سوار ذكي لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. هذا الجهاز قادر على تتبع نشاطك ونظامك الغذائي، أي أن النهج شامل قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون مثل هذا الجهاز حافزا ممتازا لبدء نمط حياة نشط، ولكن أولا وقبل كل شيء.

تحديد

وحدة المعالجة المركزية

• النوع: لا توجد بيانات
• توافق نظام التشغيل: أندرويد، iOS

طريقة الاتصال

• بلوتوث 4.0

طريقة الإخطار

• الاهتزاز: نعم
• بيب: لا

بطارية

• النوع: ثابت
• المواد: ليثيوم بوليمر
• وقت التشغيل، أيام: ما يصل إلى 7

المعلمات المادية

• حزام قابل للفصل: لا
• لون الهيكل/الحزام: أسود، وردي، أصفر، برتقالي

بالإضافة إلى ذلك

• السعر: 100 دولار

مظهر

على الرغم من أن تصميم Jawbone UP24 بسيط وغير ملحوظ، إلا أن الجهاز يبدو جيدًا حقًا. إن عدم وجود شاشة يسمح للسوار الذكي بالظهور كملحق بسيط، وسيبدو Jawbone UP24 جيدًا بنفس القدر مع بدلة كلاسيكية أو ملابس رياضية. الجسم مصنوع من البلاستيك، وهناك عدة اختلافات في الألوان. السطح الخارجي للسوار له هيكل مضلع.

وظائف

تهدف جميع إمكانيات هذا السوار تقريبًا إلى مراقبة صحة ونشاط مرتديها. تعتبر وظيفة "المنبه الذكي" رائعة جدًا، والتي ستجعل كل استيقاظك مريحًا - سوف يوقظك السوار في مرحلة "حركة العين السريعة" ويريحك من الشعور بالتعب الصباحي.

يمكن أن يقدم هذا السوار أيضًا نصائح حول التغذية ويذكرك بتناول الطعام. من خلال شراء هذا السوار، سوف تحصل على مدرب شخصي حقيقي - إذا جلست لفترة طويلة دون نشاط، فسوف يهتز السوار بلطف، مما يشير إلى أنه سيكون من الجيد النهوض والتحرك.

يوجد أيضًا مقياس تسارع وساعة توقيت مدمجان، وتراقب الساعة النوم واستهلاك السعرات الحرارية باستمرار.

لكي تصبح جميع المعلومات متاحة، تحتاج إلى تثبيت تطبيق UP على هاتفك الذكي.

فيديو

نتائج

Jawbone UP24 هو جهاز رائع للعناية بنفسك وبصحتك. إن استخدام مثل هذا الجهاز سوف يبقيك دائمًا في حالة جيدة.

1. المهمة 1 من 15

   1 .

   هل تم كسر القواعد في المواقف الموضحة؟

   يمين
   

   و) سحب الدراجات؛

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   د) أثناء القيادة، التمسك بمركبة أخرى؛

   و) سحب الدراجات؛

2. المهمة 2 من 15

   2 .

   أي راكب دراجة لا يخالف القواعد؟

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   ب) التحرك على الطرق السريعة وطرق السيارات، وكذلك على الطريق إذا كان هناك مسار للدراجات في مكان قريب؛

3. المهمة 3 من 15

   3 .

   من يجب أن يفسح المجال؟

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.5. إذا عبرت حارة الدراجات طريقًا خارج تقاطع، فيجب على راكبي الدراجات إفساح المجال للمركبات الأخرى التي تسير على الطريق.

4. المهمة 4 من 15

   4 .

   ما هي الأحمال التي يسمح لراكب الدراجة بحملها؟

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   22. نقل البضائع

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.4. لا يجوز لراكب الدراجة أن يحمل إلا الأحمال التي لا تتداخل مع تشغيل الدراجة ولا تشكل عوائق أمام مستخدمي الطريق الآخرين.

   22. نقل البضائع

   22.3. يُسمح بنقل البضائع بشرط:

   ب) لا يتعارض مع استقرار السيارة ولا يجعل من الصعب السيطرة عليها؛

5. المهمة 5 من 15

   5 .

   أي راكبي الدراجات ينتهكون القواعد عند نقل الركاب؟

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   ه) حمل الركاب على دراجة (باستثناء الأطفال دون سن 7 سنوات، الذين يتم نقلهم على مقعد إضافي مجهز بمساند أقدام مثبتة بشكل آمن)؛

6. المهمة 6 من 15

   6 .

   بأي ترتيب ستمر المركبات عبر التقاطع؟

   

   يمين
   

   16. القيادة عبر التقاطعات

   
   

   خطأ
   

   16. القيادة عبر التقاطعات

   16.11. عند تقاطع طرق غير متساوية، يجب على سائق السيارة التي تتحرك على طريق ثانوي أن يفسح المجال للمركبات التي تقترب من تقاطع طرق المركبات على الطريق الرئيسي، بغض النظر عن اتجاه حركتها الإضافية.

   16.12. عند تقاطع الطرق المتكافئة، يكون سائق المركبة غير الحديدية ملزمًا بإفساح المجال للمركبات القادمة من اليمين.
   يجب على سائقي الترام اتباع هذه القاعدة فيما بينهم. عند أي تقاطع غير متحكم فيه، يتمتع الترام، بغض النظر عن اتجاه حركته الإضافية، بميزة على المركبات غير الحديدية التي تقترب منه على طول طريق مماثل.

   16.14. إذا تغير الطريق الرئيسي عند تقاطع ما في اتجاهه، فيجب على سائقي المركبات التي تتحرك على طوله اتباع قواعد القيادة عبر تقاطعات الطرق المكافئة.
   وينبغي اتباع هذه القاعدة فيما بينهم ومن قبل السائقين الذين يقودون سياراتهم على الطرق الثانوية.

7. المهمة 7 من 15

   7 .

   ركوب الدراجات الهوائية على الأرصفة ومسارات المشاة:

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.6. يحظر على راكب الدراجة الهوائية ما يلي:

   ج) التحرك على الأرصفة ومسارات المشاة (باستثناء الأطفال دون سن 7 سنوات على دراجات الأطفال تحت إشراف البالغين)؛

8. المهمة 8 من 15

   8 .

   من له حق الأولوية عند عبور مسار الدراجة؟

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.5. إذا عبرت حارة الدراجات طريقًا خارج تقاطع، فيجب على راكبي الدراجات إفساح المجال للمركبات الأخرى التي تسير على الطريق.

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.5. إذا عبرت حارة الدراجات طريقًا خارج تقاطع، فيجب على راكبي الدراجات إفساح المجال للمركبات الأخرى التي تسير على الطريق.

9. المهمة 9 من 15

   9 .

   ما المسافة التي يجب أن تكون بين مجموعات راكبي الدراجات الذين يتحركون في عمود؟

   

   يمين
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   خطأ
   

   6. متطلبات راكبي الدراجات

   6.3. يجب على راكبي الدراجات الذين يسافرون في مجموعات أن يركبوا واحدًا تلو الآخر حتى لا يتداخلوا مع مستخدمي الطريق الآخرين. يجب تقسيم عمود من راكبي الدراجات الذين يتحركون على طول الطريق إلى مجموعات (ما يصل إلى 10 راكبي دراجات لكل مجموعة) مع مسافة حركة بين المجموعات 80-100 متر.

10. المهمة 10 من 15

    10 .

    سوف تمر المركبات عبر التقاطع بالترتيب التالي

    

    يمين
    

    16. القيادة عبر التقاطعات

    16.11. عند تقاطع طرق غير متساوية، يجب على سائق السيارة التي تتحرك على طريق ثانوي أن يفسح المجال للمركبات التي تقترب من تقاطع طرق المركبات على الطريق الرئيسي، بغض النظر عن اتجاه حركتها الإضافية.

    خطأ
    

    16. القيادة عبر التقاطعات

    16.11. عند تقاطع طرق غير متساوية، يجب على سائق السيارة التي تتحرك على طريق ثانوي أن يفسح المجال للمركبات التي تقترب من تقاطع طرق المركبات على الطريق الرئيسي، بغض النظر عن اتجاه حركتها الإضافية.

    16.13. قبل الانعطاف يسارًا والانعطاف على شكل حرف U، يجب على سائق المركبة غير الحديدية أن يفسح المجال للترام في نفس الاتجاه، وكذلك للمركبات التي تسير على طريق مماثل في الاتجاه المعاكس مباشرة أو إلى اليمين.

11. المهمة 11 من 15

    11 .

    راكب دراجة يمر عبر تقاطع طرق:

    

    يمين
    

    16. القيادة عبر التقاطعات

    خطأ
    

    8. تنظيم المرور

    8.3. تتمتع إشارات التحكم في حركة المرور بالأولوية على إشارات المرور الضوئية ومتطلبات إشارات الطريق وهي إلزامية. إشارات المرور، بخلاف الإشارات الصفراء الوامضة، لها الأولوية على إشارات الطريق ذات الأولوية. يجب على السائقين والمشاة الالتزام بالمتطلبات الإضافية لمراقب المرور، حتى لو كانت مخالفة لإشارات المرور وعلامات الطريق وعلاماته.

    16. القيادة عبر التقاطعات

    16.6. عند الانعطاف يسارًا أو الدوران عندما تكون إشارة المرور الرئيسية خضراء، فإن سائق مركبة غير السكك الحديدية ملزم بإفساح المجال للترام في نفس الاتجاه، وكذلك للمركبات التي تتحرك بشكل مستقيم في الاتجاه المعاكس أو الانعطاف يمينًا. يجب على سائقي الترام اتباع هذه القاعدة فيما بينهم.

12. المهمة 12 من 15

    12 .

    الإشارات الحمراء الوامضة لإشارة المرور هذه:

    

    يمين
    

    8. تنظيم المرور

    خطأ
    

    8. تنظيم المرور

    8.7.6. لتنظيم حركة المرور عند معابر السكك الحديدية، يتم استخدام إشارات المرور ذات إشارتين حمراء أو واحدة بيضاء قمرية واثنتان باللون الأحمر، ولها المعاني التالية:

    أ) الإشارات الحمراء الوامضة تمنع حركة المركبات عبر المعبر؛
    

    ب) تشير الإشارة القمرية البيضاء الوامضة إلى أن نظام الإنذار يعمل ولا يمنع حركة السيارة.

    عند معابر السكك الحديدية، بالتزامن مع إشارة المرور المحظورة، قد يتم تشغيل إشارة مسموعة، بالإضافة إلى إبلاغ مستخدمي الطريق بأن الحركة عبر المعبر محظورة.

13. المهمة 13 من 15

    13 .

    سائق أي مركبة سيعبر التقاطع ثانيًا؟

    

    يمين
    

    16. القيادة عبر التقاطعات

    16.11. عند تقاطع طرق غير متساوية، يجب على سائق السيارة التي تتحرك على طريق ثانوي أن يفسح المجال للمركبات التي تقترب من تقاطع طرق المركبات على الطريق الرئيسي، بغض النظر عن اتجاه حركتها الإضافية.

    16.14. إذا تغير الطريق الرئيسي عند تقاطع ما في اتجاهه، فيجب على سائقي المركبات التي تتحرك على طوله اتباع قواعد القيادة عبر تقاطعات الطرق المكافئة.
    

    وينبغي اتباع هذه القاعدة فيما بينهم ومن قبل السائقين الذين يقودون سياراتهم على الطرق الثانوية.

    خطأ
    

    16. القيادة عبر التقاطعات

    16.11. عند تقاطع طرق غير متساوية، يجب على سائق السيارة التي تتحرك على طريق ثانوي أن يفسح المجال للمركبات التي تقترب من تقاطع طرق المركبات على الطريق الرئيسي، بغض النظر عن اتجاه حركتها الإضافية.

    16.14. إذا تغير الطريق الرئيسي عند تقاطع ما في اتجاهه، فيجب على سائقي المركبات التي تتحرك على طوله اتباع قواعد القيادة عبر تقاطعات الطرق المكافئة.
    

    وينبغي اتباع هذه القاعدة فيما بينهم ومن قبل السائقين الذين يقودون سياراتهم على الطرق الثانوية.

    16 القيادة عبر التقاطعات

    خطأ
    

    8. تنظيم المرور

    8.7.3. إشارات المرور الضوئية لها المعاني التالية:

    الإشارة على شكل سهم التي تسمح بالانعطاف إلى اليسار تسمح أيضًا بالانعطاف على شكل حرف U إذا لم تكن إشارات الطريق محظورة.

    يتم تشغيل إشارة على شكل سهم (أسهم) أخضر في القسم (الأقسام) الإضافية، يتم تشغيلها مع إشارة المرور الخضراء، لإعلام السائق بأن له الأولوية في اتجاه (اتجاهات) الحركة المشار إليها بالسهم ( ق) على المركبات التي تتحرك من اتجاهات أخرى؛

    و) إشارة حمراء، بما في ذلك إشارة وامضة واحدة أو إشارتين وامضتين باللون الأحمر تمنع الحركة.

    إشارة على شكل سهم (أسهم) خضراء في القسم (الأقسام) الإضافية، بالإضافة إلى إشارة مرور صفراء أو حمراء، لإعلام السائق بأن الحركة مسموح بها في الاتجاه المشار إليه، بشرط مرور المركبات المتحركة دون عوائق من اتجاهات أخرى.

    سهم أخضر على لافتة مثبتة على مستوى إشارة المرور الحمراء مع ترتيب إشارة عمودية يسمح بالحركة في الاتجاه المشار إليه عندما تكون إشارة المرور الحمراء مضاءة من أقصى اليمين (أو أقصى اليسار على الطرق ذات الاتجاه الواحد) بشرط أن تُعطى الأولوية في حركة المرور للمشاركين الآخرين الذين ينتقلون من اتجاهات أخرى إلى إشارة المرور الضوئية التي تسمح بالحركة؛

    16 القيادة عبر التقاطعات

    16.9. أثناء القيادة في اتجاه السهم المضاء في القسم الإضافي بالتزامن مع إشارة المرور الصفراء أو الحمراء، يجب على السائق إفساح المجال للمركبات التي تتحرك من اتجاهات أخرى.

    عند القيادة في اتجاه السهم الأخضر على الطاولة المثبت على مستوى إشارة المرور الحمراء بإشارات عمودية، يجب على السائق أن يسلك أقصى المسار الأيمن (الأيسر) وإفساح المجال للمركبات والمشاة الذين يتحركون من اتجاهات أخرى.