Sanon heti: en ole urheilija enkä tarkkaile painoani. Olen liian laiska menemään kuntosalille punnitsemaan itseni. Mutta kuten monet ihmiset, yksi suurimmista ongelmistani on uni. Tai pikemminkin sen haittapuoli. Täällä, kuten Japanissa, ei ole tapana valita työntekijöille työaikataulua riippuen heidän kyvystään työskennellä tiettyyn aikaan vuorokaudesta. Siksi suurimmaksi osaksi kaikkien on tehtävä lujasti töitä yhdeksästä kuuteen. Eikä ketään kiinnosta, että heti kuuden jälkeen olen tuottavampi - istu alas ja työskentele. Joten käy ilmi, että minun rutiinini ei ole sama kuin kaikilla muilla: aamulla en pysty nostamaan päätäni tyynyltä ja illalla en saa nukuttua ennen kello kolmea. Herätyskellot toimivat, mutta niiden sammuttaminen ei ole ongelma, jotta voit jatkaa nukkumista rauhallisesti. Ja tämä oli juuri syy katsoa tarkemmin Jawbonen UP-rannekorua. Mutta otetaan asiat järjestykseen.

1. Pakkaus

Pienessä laatikossa ei ehkä ole mitään merkittävää, paitsi tärkein asia: erityinen paikka, jonka avulla voit määrittää sinulle sopivan koon. Ota esimerkiksi koko M, pujota kätesi läpi ja katso, sopiiko tuleva ostoksesi kätesi kokoon. Jos se puristaa, kokeile eri kokoa, jos se sopii, voit ostaa turvallisesti.

On syytä huomata, että kolme ensimmäistä yleisesti hyväksyttyä kokoa ovat hieman pieniä. Keskipitkän otin itselleni, mutta kävi ilmi, että se "löysää" vähän päivän aikana ja "S" on pieni ja puristaa harjaa liikaa. Siksi, jos sinulla on mahdollisuus kokeilla itse rannerengasta ennen ostamista, tee se.

Itse pakkauksessa on rannekkeen lisäksi pieni kirja, jossa on ohjekirja ja adapteri USB:stä 2,5 mm:n liittimeen. Kun avaat paketin ensimmäisen kerran, esitys katoaa, joten jos aiot antaa rannekorun jollekin, älä tarkista sitä etukäteen.

2. Ulkonäkö

Itse rannekoru on saatavana kolmessa värissä: musta, vaaleanharmaa ja sininen. Ei ole kiinnikkeitä tai klipsiä, laitat vain rannekorun käteesi ja se on siinä. Erittäin kätevä, sinun ei tarvitse irrottaa mitään, jos haluat ottaa sen nopeasti pois tai laittaa päälle. Itse muotoilu on kevyt, melko kestävä, taipuu hyvin eikä käytännössä häiritse kättä. Vaikka ne, jotka haluavat nukkua käsivarrellaan tyynyn sijaan, ovat mukavuuden suhteen jonkin verran rajoittuneita. Ei ole kovin mukavaa levätä päätäsi kädessäsi rannekorun avulla, joten sinun on joko siirrettävä se toiseen käteen tai totuttava tyynyyn.
Itse rannekorun muotoilu on peitetty hypoallergeenisella synteettisellä pinnoitteella, joka on samanlainen kuin kumi, eikä se aiheuta epämiellyttäviä tuntemuksia käytettäessä.

Rannekorun toisessa päässä on toimiva painike ja toisessa pistoke 2,5 mm:n liittimelle latausta varten. Napin liike on pieni, mutta painaminen tuntuu hyvältä. Liitäntäpistoke sopii tiukasti, joten sinun ei tarvitse huolehtia kosteuden pääsystä sen sisään.
Totta, ne, jotka haluavat käydä suihkussa kellon kanssa, tulevat pettymään. Vaikka rannekoru on vedenpitävä (eli voit kastella sen sateessa ja pestä kädet sillä - ei hätää), ei kuitenkaan ole suositeltavaa ottaa sen mukana vesitoimenpiteitä. Sama koskee uima-allasta, ole varovainen!

Itse rannekorussa on kaksi toimintatilan ilmaisinta: aurinko (päivätila) ja kuu (yötila). Merkkivalot ovat aina pois päältä, eivätkä tuhlaa virtaa vain sillä tavalla, vaan syttyvät vain painiketta painettaessa. Puhtaasti teoreettisesti mukavuussyistä olisi mahdollista tehdä kello, joka näyttää aikaa "pyynnöstä", mutta rannerengas on silti urheiluvaruste, joten siinä ei ole mitään sellaista. Jos haluat tietää kellonajan, katso älypuhelimesta tai tavallisesta kellosta.

Piilossa rakenteen sisällä bluetooth-moduuli, joka auttaa synkronoimaan rannekkeen älypuhelinsovelluksen kanssa (UP:n aiemmissa versioissa synkronointi suoritettiin yhdistämällä itse rannerengas iOS-laitteesi kuulokeliitäntään). Aina kun käynnistät sovelluksen, UP herää ja siirtää kaikki kertyneet tiedot älypuhelimeen. Kuinka ihmiset käyttivät aiemmat versiot En ymmärrä, koska joka kerta rannekorun poistaminen kädestä ja sen liittäminen iPhoneen on kiittämätön ja aikaa vievä tehtävä. Vaikka prosessi on melko nopea, odotin silti enemmän (esimerkiksi taustasynkronointia).

On syytä mainita akku, jonka kerrotaan toimivan 7 päivää. Itse asiassa kaikki riippuu käytön intensiteetistä. Ensimmäisellä kerralla täyteen latauksen jälkeen kului 10 päivää ennen kuin rannekoru alkoi ilmoittaa, että sen lataus oli loppumassa ja oli aika ladata.

3. iOS-sovellus

Ehkä mielenkiintoisin asia. Varoitan sinua etukäteen: sovellus ei ole universaali, se tehtiin yksinomaan iPhonelle, mutta sen asentaminen iPadiin ei ole ongelma (mutta kaikkien siitä seuraavien käyttöliittymän mukautusten kanssa).
Sovelluksen tarkoitus on laskea otetut askeleet ja seurata terveyttäsi. Vain ensimmäinen tehdään automaattisesti, sovellus tarvitsee apua toisessa.
Aluksi sinua pyydetään aktivoimaan ja mukauttamaan rannekoru. Tätä varten sinun on täytettävä joitain tietoja itsestäsi, kuten sukupuoli, pituus, paino jne. Syöttämiesi tietojen perusteella sinulle kerrotaan, että ihmiset, joilla on samat parametrit, kävelevät keskimäärin niin monta askelta päivässä ja nukkuvat niin monta tuntia. Tämä voi toimia jonkinlaisena ohjeena tai kannustimena pysyä rutiinissa.

Kun uusi päivä alkaa, UP alkaa laskea ottamiasi askelia. On huomattava, että rannekoru laskee melko tarkasti. Poistuin kotoa, kävelin minibussipysäkille - rannekoru laski selvästi kulkemani matkan. Sitten kun nousin bussiin ja ajoin kuoppaisia ​​teitämme pitkin noin tunnin, rannekoru ei laskenut yhtään ylimääräistä askelta.

Rannekoru tarkkailee sinua myös nukkuessasi. Paina ja pidä painettuna sen painiketta vaihtaaksesi päivätilasta yötilaan, ja UP seuraa untasi. Aamulla näet tilastoja kuinka nukuit (kuinka kauan kesti nukahtaa, kuinka monta kertaa heräsit, kuinka monta tuntia nukuit ja kuinka kauan kesti juosta yöllä jääkaapin luo). Samanlaisia ​​tilastoja päivän lopussa voidaan tarkastella päivittäisestä aktiivisuudestasi; tämä ei koske vain otettujen askelten määrää, vaan myös niiden kilometrimäärää, aikaa, jolloin kävelit, ja niin edelleen.

Lisäksi on mahdollista seurata tilannettasi tarkemmin. Voit syöttää sovellukseen kaiken, mitä syöt ja juot päivän aikana. Sovelluksella on valtava tuotetietokanta, joten jos ilmoitit mitä söit ja kuinka paljon, he ystävällisesti laskevat lisätyt kalorit, rasvat, proteiinit, hiilihydraatit jne. Ne, jotka haluavat pitää itsensä kunnossa, ovat tyytyväisiä. Jos koko laajasta tuotetietokannasta annoksellesi ei ole paikkaa, voit lisätä sen manuaalisesti. Ja jos ostettujen ruokien joukossa on viivakoodilla varustettua ruokaa, se voidaan skannata ja tuote voidaan lisätä syötyyn ruokaan.

Ota esimerkiksi pullo kefiiriä, skannaa viivakoodi ja olet valmis. Sovellus itse tunnistaa, mitä tarkalleen kulutit ja kuinka paljon hyötyä se toi sinulle. Nopea, yksinkertainen ja kätevä. Mutta valitettavasti se on rajallinen. Keitetyssä keitossa ei ole viivakoodeja, joten sen lisääminen vie enemmän aikaa.

Hakemuksessa voit myös ilmoittaa, mitä olet tehnyt. Puhumme tietysti koulutuksesta. Menit kuntosalille, syötit harjoituksen ajan ja tyypin, ja sovellus itse laski, kuinka monta kaloria poltit ja kuinka paljon rasvaa poltit.
Mutta niille laiskoille, jotka eivät halua tehdä tätä, on pieni apu - niin sanotut vinkit. Niitä ei ole poistettu käytöstä asetuksista, ja ne päivitetään kerran päivässä aktiivisuustilastojesi perusteella.

Muiden tilastotietojen lisäksi, joita voit tarkastella ja kehottaa motivoimaan seuraavia toimiasi, sovelluksen avulla voit lisätä ystäviä (Twitteristä, Facebookista tai Yhteystiedot), joilla on myös Jawbone-rannerengas. Toistensa tilastojen vertailu on toinen innostava hetki. Tässä tapauksessa rannekorun käyttäminen saa tietynlaisen kilpailun ystävien välillä. Ja kukapa ei haluaisi olla ensimmäinen?

Toinen mielenkiintoinen ominaisuus: tuki kolmannen osapuolen palveluille, kuten Run Keeper ja IFTTT. Tällaisia ​​palveluita on yhteensä 15 ja jokainen niistä voidaan liittää UP-laitteeseen. Esimerkiksi Philips Hue -lamppujen omistajille on tarjolla erittäin hieno resepti: kun UP herättää sinut aamulla, huoneen valot syttyvät automaattisesti. Tai esimerkiksi WeMo-myymälöiden omistajille on myös loistava tapa herätä vireämpään: jos nukuit alle tietyn ajan, herääessäsi määritetty resepti lähettää signaalin WeMo-pistorasiaan, joka käynnistyy keittämään aamukahvisi. Ja kuten ymmärrät, tällaisia ​​esimerkkejä voi olla valtava määrä.

4. Yleisvaikutelma

No, nyt siitä, mikä on minun vaikutelmani tästä rannekorusta. Olen käyttänyt sitä noin kuukauden, mutta pääsin testaamaan sitä täysin vain noin kaksi viikkoa syistä, jotka eivät ole minusta riippuvaisia.
Kuten alussa kirjoitin, en erityisemmin tarkkaile painoani ja jätän salin huomioimatta, joten päävalintakriteeri oli vain herätyskello. Minulle silmien avaaminen aamulla on puhdasta helvettiä (ja näytän tietävän, millä minua siellä kidutetaan), joten "älykäs" herätyskello oli minulle erittäin mielenkiintoinen. Ja mikä tärkeintä, se toimii. Vaikka skeptikot väittävät, että tämä on vain "plasebovaikutus". Joka tapauksessa se toimii.

Kun asetat hälytyksen, voit määrittää niin sanotun "älykäs uni"-ikkunan 10 - 30 minuutiksi. Tänä aikana rannerengas alkaa tarkkailla tarkemmin liikkumistasi unissasi ja herättää sinut sopivampaan aikaan "kevyen unen" vaiheessa - tämä edistää valppaampaa heräämistä. Värähtely, jolla rannekoru herättää sinut suoraan sanottuna, ei ole kaikkein miellyttävin, ja aivan kuten piippaava herätyskello, haluat sammuttaa sen mahdollisimman nopeasti. Se on kuitenkin edelleen paljon parempi ja tehokkaampi. Lisäksi et häiritse kenenkään unta vierailla äänillä, vaan hiljaa ja rauhallisesti nouse ylös ja valmistaudu. Tietenkin sinun on ymmärrettävä, että jos nukut 3 tuntia päivässä, edes UP ei voi auttaa sinua heräämään helposti.

Lounaan jälkeen päiväunista pitäville on myös loistava tilaisuus ottaa pienet nokoset ja herätä levänneenä. Tätä varten on erityinen vaihtoehto "Päiväunet", joka voidaan aktivoida, jos päätät nukkua. Tällaisen unen aika alkaa vaihdella 5 minuutista, joten jos kahvi ei auta etkä pysty enää pitämään päätäsi, niin ehkä nukkumalla vähän päiväsaikaan, voit päättää päivän melko iloisesti.

En tietenkään pidä päivällä nukkumisesta, mutta käytin silti tätä toimintoa kerran. Se toimii täsmälleen samalla tavalla kuin tavallinen herätyskello, sillä ainoalla poikkeuksella, että se "seuraa" untasi alusta loppuun.

5. Hinta

Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen rannekoruun (kaikki paitsi Venäjän hinta). Viralliset jälleenmyyjät pyytävät laitteesta noin 9 tuhatta ruplaa ja "harmaat" myyjät noin 500 ruplaa vähemmän. Minusta tuntuu, että tämä on paljon, joten suosittelen ostamista Amazon-kaupasta, joka lähettää sinulle rannekkeen 10-15 päivän sisällä. Ja hinta, mukaan lukien toimitus, on noin 6 500 - 7 000 tuhatta ruplaa.

Asiakkaiden lukuisten pyyntöjen johdosta päätimme kirjoittaa ja julkaista Jawbone up 2 -elektronisen rannekkeen ohjeet maailmalle alkuasetukset, jotka ovat välttämättömiä rannekorun käyttämiseen, mutta silti jää kysymyksiä, eivätkä ilmeisen ilmeiset asiat ole aina pinnalla. Tämä on ensimmäinen osa vaiheittaiset ohjeet— aktivoinnin yhteydessä rannekkeen käyttö. Siinä tarkastellaan myös tiloja, tilojen välillä vaihtamista ja niiden välistä eroa. Toisessa osassa tarkastellaan tarkemmin itse ohjelmaa.

Joten ensimmäinen vivahde, jonka saatat kohdata, on:

Kuinka avata leukaluulaatikko ylös 2.

Kuten käy ilmi, tämä on niin ilmeinen kysymys, mutta siinä on useita vivahteita. Kuten tiedämme, pakkaus voidaan avata kahdella tavalla: yksinkertaisesti repiä tai rikkoa materiaalista riippuen tai avata varovasti. Sinulla ei pitäisi olla ongelmia ensimmäisen menetelmän kanssa, mutta toista varten sinun on tiedettävä pari salaisuutta, jotka paljastamme alla olevissa ohjeissa.

1) Avaaksesi elektronisen rannekorun laatikon kauniisti ja oikein, irrota ensin kaksi tiivistettä, jotka sijaitsevat pahvin ja muovin liitoskohdissa.

2) Tämän jälkeen voit turvallisesti poistaa muovilaatikon pahvipakkauksesta

3) Älä yritä heti irrottaa läpinäkyvää "korkkia" alaosasta - saatat rikkoa sen. Tehdäksesi kaiken siististi, vedä tarra alas ja "korkki ylös"

4) Viimeinen toimenpide mikä erottaa sinut rannekorusta, on poistaa leukaluu 2 erikoiskiinnikkeistä

Rannekorun ensimmäinen lanseeraus

Jotta rannekoru toimisi kunnolla, tarvitset:

1. tai iPad
2. Jawbone-ohjelmien asentama UP laitteellesi. Jos sitä ei ole siellä, sinun on ladattava se AppStoresta. Jos sinulla ei ole tili Suosittelemme lukemaan artikkelin AppStoresta

Kun olet varmistanut, että sinulla on kaikki tarvitsemasi, on aika käynnistää rannekoru ensimmäistä kertaa ja suorittaa ensimmäinen synkronointi. Voit tehdä tämän seuraavasti:

1) Käynnistä UP by jawbone -ohjelma ja napsauta "Minulla on rannerengas mukana" -painiketta ja yhdistä sitten rannekoru puhelimeesi.

3) Syötä sukunimesi, etunimesi ja haluamasi nimi rannekorulle.

4) Kuljetun matkan, kalorien kulutuksen ja optimaalisen kuormituksen tarkempaa laskemista varten sinua pyydetään syöttämään:

• Syntymäaika

5) Tietojen syöttämisen jälkeen ohjelma kertoo kuinka paljon muut kokoonpanosi ihmiset keskimäärin kävelevät - sama leukaluu ylös 2 käyttäjää, kuten alla olevasta kuvasta näkyy, he kävelevät hyvin vähän.

6) Tämä viimeistelee rannekorun personoinnin. Mutta sitten meitä pyydetään asettamaan suunniteltu kuorma. Miksi tämä on välttämätöntä? Jotta rannekoru voi näyttää, onko suunnitelma tehty vai ei. Suosittelemme "suositeltujen parametrien" asettamista, koska niitä ei ole otettu tyhjästä, vaan asiantuntijoiden suositus.

7) Seuraavassa vaiheessa meitä pyydetään ottamaan käyttöön GPS-tiedot, jotta voimme seurata mielialan ja fyysisen aktiivisuuden riippuvuutta sijainnistasi. Periaatteessa tämä ei vaikuta rannekorun laskelmiin, mutta sinun on hyödyllistä ymmärtää, mitkä paikat vaikuttavat sinuun huonosti ja mitkä ovat parempia. Jos tämä on mielestäsi ilmeistä, kiirehdimme vakuuttamaan, että tulet yllättymään.

Tämä päättää rannekkeen alkuasennuksen. Ohjelma antaa sinulle lyhyen esittelyn painikkeista, toiminnoista ja asetuksista. Suosittelemme katsomaan niitä, ne auttavat sinua suuresti tottumaan uuteen vempaimeen.

Jawbone UP -ominaisuudet

Aluksi ne riittää sinulle lyhyet ohjeet, jonka UP by Jawbone -ohjelma antoi sinulle, joten ensin tarkastellaan itse rannekkeen toimintoja ja vasta sitten siirrytään ohjelmiston toimintoihin.

Itse asiassa rannekkeen ohjaamiseksi sinun on vain määritettävä se kerran, jonka jälkeen lataat ja vaihdat tilaa. Nähdäksesi, mitä tiloja on olemassa ja miten ne otetaan käyttöön, sinun on:

1) Napsauta aloitusnäytössä vasemmassa yläkulmassa olevaa kuvaketta avataksesi luettelon mahdollisista toiminnoista

2) Siirry sitten kohtaan Ohje->Tarkista rannerengas. Tämä valikko näyttää kuvina, kuinka voit vaihtaa kuuden eri tilan välillä.

Painamalla rannerengaspainiketta kerran voit nähdä, missä tilassa gadgetisi on tällä hetkellä, hereillä vai lepotilassa.

3) Voit vaihtaa lepotilan ja herätyksen välillä käyttämällä samaa rannekkeen painiketta. Voit tehdä tämän painamalla sitä ja pitämällä sitä painettuna.

4) "Restorative sleep" -tilan kytkemiseksi päälle, jotta voit ottaa torkut töissä lounaan jälkeen, sinun on tehtävä kolme napsautusta. Kaksi ensimmäistä ovat lyhyitä, kolmas on pitkä (pidä kunnes vihreä kuu vilkkuu). Sen jälkeen, kun otetaan huomioon yöunesi, hereilläoloaikasi ja päiväaktiivisuus, se antaa sinulle optimaalisen nukkumisajan, joka vaihtelee 27 minuutista 45 minuuttiin

5) Pienten ohjeiden neljännellä sivulla näytetään, kuinka sekuntikellotila otetaan käyttöön. Tämä vaatii kaksi napsautusta. Toinen on lyhyt, toinen pitkä. Tarvitsemme sekuntikellotilaa erittäin harvoissa tapauksissa, joita tarkastelemme ohjeiden toisessa osassa.

6) Moodeihin suuntautuvan retken toiseksi viimeisellä sivulla annetaan olennaisesti tarpeetonta tietoa - kuinka sekuntikellotila sammutetaan. Loogisesti voimme tehdä johtopäätöksen käyttämällä samaa napsautusjärjestystä kuin käynnistäessämme sen, ja olimme oikeassa. Sekuntikellotilan kytkeminen pois päältä Jawbone UP 2 tarvitset kaksi napsautusta. Toinen on lyhyt, toinen pitkä.

7) Ja lopuksi, viimeinen sivu ei kerro meille rannerengastilasta sinänsä, vaan akun lataamisesta. Joten kun aurinko välähtää kolme kertaa rannekorussa, tämä toimii signaalina, että on aika ladata se. Mutta näemme tämän signaalin erittäin harvoin. Miksi? Puhumme tästä hieman alempana tässä osassa.

Jawbone UP 2 -rannekkeen lataaminen

Kuten valmistaja kertoo, meidän on ladattava rannekoru kerran 10 päivässä, mutta käytännössä meidän on ladattava kerran 8-9 päivässä. Kirjoitimme yllä, että näet harvoin auringon räpyttelevän kolme kertaa. Miksi? Koska synkronoinnin aikana ohjelma ei näytä:

• % lataus
• Kuinka kauan rannekorun odotetaan kestävän?

Muuten, valmistaja suosittelee synkronointia kahden päivän välein. Mutta käytännössä itse päätimme, että meidän on synkronoitava rannekoru kahdesti päivässä:

• Aamulla katsomaan, olemmeko täyttäneet unisuunnitelmamme. Jos ei, ajoitamme kaikki tärkeät ja vaikeat tehtävät aamulle, koska tiedämme, että illalla olemme väsyneitä. Ja virkistävään uneen olisi mukava varata aikaa työpäivän aikana.
• Illalla töistä lähdettäessä katsomaan kuinka pitkän matkan olemme päivän aikana kävelleet ja paljonko vielä pitää tehdä ennen kiintiön täyttymistä. Jos yli 50%, olisi kiva suunnitella kävely illaksi.

Meidän täytyy varoittaa sinua. Jos laitat rannekorun lataukseen ja haluat hetken kuluttua nähdä kuinka monta prosenttia se on ladattu, niin ensimmäisen puolen tunnin ajan se näyttää rehellisin silmin, että se on 100% ladattu, mutta noin puolen tunnin kuluttua se näyttää oikeat tiedot.

Jawbone UP 2 manuaali

Jawbone UP 2 manuaali

Kirjoittaja: Vladislav Sikorsky

Julkaistu: 17.4.2013

Jawbone UP:n käyttöohjeet 2. Rannekorun lataaminen, tilan vaihtaminen, mitä muita toimintoja lisävaruste sisältää

Se voi tuntua hyvin yksinkertaiselta rannekorulta, jolla on rajalliset tarkoituksenmukaiset toiminnot (kuten jotkut urheilulaitteet). Itse asiassa Jawbone UP24 on huomion arvoinen sekä ammattiurheilijoiden että ihmisten, jotka yksinkertaisesti päättivät muuttaa elämäntapaansa ja alkaa huolehtia terveydestään. Tämä avustaja auttaa sinua seuraamaan fyysistä kuntoasi koko päivän ajan. Siinä on mielenkiintoisia ominaisuuksia ja se on erittäin helppokäyttöinen. No, ensimmäiset asiat ensin.

UP24-rannekkeen ulkonäkö

Rannekorun uudessa versiossa on vain kaksi värivaihtoehtoa – musta ja oranssi. Runko pysyi samana kohtalaisen leveänä, ja sen pinnalle gadgetin luojat jättivät saman tunnusaallon, mikä teki siitä jopa hieman pehmeämmän kuin aikaisemmissa malleissa. Rannekoru itsessään koostuu hypoallergeenisesta kumista, joten se on erittäin käytännöllinen käyttää: se ei pelkää iskuja ja on vedenpitävä. Toisaalta rannekorun kosteudenkestävyyden tarkistamiseen ei kannata liian innostua, ja uima-altaassa treenatessa on parempi ottaa rannerengas pois.

Jawbone UP24:n ostamisessa tärkeintä on varmistaa hyvä istuvuus ranteeseesi, joten sinun tulee aina kiinnittää huomiota pakkauksessa olevaan rannemittariin. Rannekoru on kevyt, lähes painoton, joten se ei häiritse harjoittelua tai unta, mutta sitä on käytettävä jatkuvasti.

Mitä on sisällä?

Rannekorun uudessa versiossa viestintä älypuhelimesi kanssa tapahtuu käyttämällä langaton viestintä, joten yhteydenotto ja tiedonsiirto tapahtuu automaattinen tila. Jos vertaamme sitä rannekkeen aikaisempiin versioihin, joissa aktiivisuustiedot välitettiin pistokkeella, joka oli liitettävä rannekoruun ja älypuhelimeen, tällä toteutuksella on valtava määrä etuja. Kyllä, rannekorussa on edelleen pistoke, mutta sitä tarvitaan vain lataamiseen (USB-kaapelin kautta).

Miten se toimii?

Jawbone UP24 toimii kaiken kerätyn tiedon välittäjänä, joka ladataan UP-sovellukseen. Tässä sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että ennen seurantalaitteen ostamista on aina parempi tarkistaa älypuhelimesi yhteensopivuus UP24: n kanssa. Rannekoru toimii kahdessa tilassa - unitilassa ja valveilla (näkyy näytöllä kuu ja aurinko), jotka vaihdetaan yhdellä painikkeella. Jokaiseen tilakytkimeen liittyy rannekkeen pieni värinä. Voit tarkistaa seurantalaitteen nykyisen toimintatilan painamalla painiketta lyhyesti (pitkä painallus vaihtaa nykyisen tilan).

Aloittaaksesi sinun on synkronoitava ja rekisteröidyttävä sovellukseen. Tämä edellyttää tietoja henkilön painosta, pituudesta, sukupuolesta ja iästä, jotta sovellus voi myöhemmin toimia nykyisen keskiarvoanalyysin mukaisesti. Ensinnäkin UP24:n on nähtävä henkilön tavoitteet, joita se seuraa jatkuvasti. Jos asennat haluamasi fyysistä toimintaa 10 tuhannen askeleen päivässä seurantalaite muistuttaa sinua ehdottomasti liikkumistarpeesta, jos olet esim. pitkään aikaan istuma-asennossa.

Jokainen harjoitus tallennetaan rannekorulla, jos määrität tulevan harjoituksen tyypin ennen sen aloittamista. Harjoituksen jälkeen rannekoru näyttää kuinka tehokas se oli ja kuinka monta kaloria poltettiin. Jawbone UP24, analysoimalla syötetyt indikaattorit, pystyy laskemaan suositellut kuormat, valitsemaan edullisimman unen ajan, se muistuttaa sinua tarpeesta ottaa vitamiinit ja lääkkeet ajoissa. UP-ohjelmassa on monia toimintoja: voit syöttää tietoja ruokavaliostasi ja se näyttää ruokien kaloripitoisuuden ja niiden hyödyt terveydelle. Lisäksi rannekoru seuraa univaiheita ja laskee parhaat hetket herätä.

Pää- Leukaluun ominaisuudet UP24

UP 24:lläsi on ainutlaatuinen kyky seurata mielialaasi. Kuinka lepäsit yöllä, kuinka syvä ja terve unesi oli herääessäsi - fyysinen ja emotionaalinen tilasi koko päivän ajan riippuu tästä. UP 24 seuraa unesi vaihtuvia vaiheita ja herättää sinut vain kevyessä univaiheessa, joten herääminen on erittäin helppoa ja nopeaa. Lyhyetkin päiväunet ovat tuplasti hyödyllisiä: paina rannekorun nappia ennen nukkumaanmenoa, odota tärinää ja kuun ilmestymistä, jotta avustajasi herättää sinut oikeaan aikaan. JawboneUP 24 kestää seitsemän päivää ilman latausta.

Siten urheilurannekoru oikeuttaa suosituimman seurantalaitteen tittelin. Se on myös paras lukemaan tietoa leposta ja unesta. Voimme sanoa, että tämä rannekoru on täydellinen ihmisille, jotka haluavat saavuttaa terveellisen elämäntavan tekemättä vaikeita muutoksia vakiintuneisiin stereotypioihin. Se on loistava lahja ja tuki pyrkimykseesi olla terve.

Et tarvitse enää personal traineria, eikä sinun tarvitse opiskella suurta määrää fitness- ja ravitsemuskirjallisuutta. Rannekorusta tulee oppaasi terveyden maailmaan. On jo pitkään todistettu, että terve mieli elää terveessä ruumiissa. Ja kaikkien muiden ihmisten asioiden menestyminen riippuu hengen terveydestä. Rannekorusta tulee jatkuva kumppanisi kaikissa asioissa. Huomaat kuinka elämäntyylisi muuttuu, ja se muuttuu, koska haluat sitä. Selvität, mitkä toiminnot elämässä ovat turhia ja tarpeettomia ja mitkä vahvistavat kehoasi ja itseluottamustasi.

Numero 24 nimessä tarkoittaa, että et halua erota siitä hetkeäkään.

Käytin viikon ajan Jawbone UP24 -kunnonseurantanauhaa seuratakseni liikuntaani ja syömistäni koko päivän sekä unen laatua nukkuessani. UP24 on joustava ranneke, joka kietoo ranteen ympärille ja on enemmän uusi versio Alkuperäinen Jawbone UP: Se muodostaa automaattisesti yhteyden iPhoneen tai iPadiin automaattinen synkronointi, joka on kuntoseurannan pakollinen ominaisuus, jos et halua kytkeä asioita yhteen useita kertoja päivässä, mutta parannus lisää 20 dollaria, mikä tekee UP24:stä yhden markkinoiden kalliimmista seurantalaitteista. 149 dollaria. [Parhaat kuntoseurantaryhmät] Vaikka UP24:ssä, kuten kaikissa kuntoseurantalaitteissa, on varmasti parantamisen varaa, jotkin sen ominaisuudet olivat varmasti parhaita verrattuna muihin kuntoseurantalaitteisiin, joita olen nähnyt tässä näennäisesti räjähdysmäisessä tuotekategoriassa. Tässä on katsaus, kuinka se toimii useissa luokissa. Kokonaisarvio: 6/10 Jawbone UP24:n etuja muihin kuntoseurantalaitteisiin verrattuna ovat, että se tarjoaa hyödyllistä tietoa useista päivittäisestä elämästäsi, sitä on helppo käyttää ja voit skannata tuotteiden viivakoodeja. Tyylistäsi riippuen saatat löytää UP24:n muiden trendikkäimpien seurantarannekellojen joukosta. Niille, jotka haluavat tarkistaa tietonsa ilman pääsyä puhelimeen, UP24, jossa ei ole näyttöä, on yksi sen haitoista. Lisäksi usein uimarit ja veden lähellä asuvat tai työskentelevät ihmiset saattavat haluta etsiä vedenkestävää seurantalaitetta, kuten Misfit Shinea. Suunnittelu/mukavuus: 4/10 Jawbone UP24 oli minulle voittaja siltä osin kuin se tuntui ja näytti. Tämä oli mukavin rannekoru, jota olen kokeillut, ja olen yrittänyt paljon. Se oli helppo pukea ja riisua, ja niin kevyt, että tuskin tunsin sitä ranteessani. UP24 on mukava asuste käytettäväksi kaikkiin tilaisuuksiin - se ei ole iso kuminauha, joka sopii vain juoksukenkiisi. Minusta sen tyylikäs muotoilu oli tyylikäs, ja kuvioitu kuminauha ja käärmemäinen taite näytti hienostuneelta. UP24 on saatavana mustana ja oranssina ja kolmessa koossa, ja mielestäni se sopii paremmin muiden ranteessa mahdollisesti käytettävien lisävarusteiden kanssa verrattuna suurempiin seurantalaitteisiin, kuten Basis B1 tai jopa Fitbit Force. [Kuvia Jawbone UP24:stä] Sovelluksella oli houkutteleva muotoilu. Värit olivat kivat ja tiedot esitettiin selkeästi. Sovellus toimii kuitenkin vain iOS-laitteilla. Yksi laitteen suuri haittapuoli on, että vaikka sen päällä oleva vesi ei vahingoittaisi sitä ja voit käyttää sitä suihkussa, se ei ole täysin vedenpitävä. Tämä tarkoittaa, että et voi käyttää sitä uidessasi. Se ei myöskään todennäköisesti ole seurantalaite, jonka haluat viedä rannalle ensi kesänä. Käyttäjäystävällisyys: 7/10 Minusta UP24:n käytön oppiminen oli melko helppoa ja helppoa. Kun käytät sovellusta ensimmäisen kerran, se opastaa sinut läpi yksinkertaiset ohjeet ja kysy peruskysymyksiä itsestäsi. Itse rannekorussa on vain yksi painike toisessa päässä, jolla voit laittaa laitteen päivä- tai yötilaan. UP24:ssä on Bluetooth-ominaisuus ja se muodostaa automaattisesti yhteyden ja synkronoi sovelluksen kanssa, mikä on suuri parannus alkuperäiseen UP:iin verrattuna. Mutta toisin kuin jotkut muut seurantalaitteet - kuten Nike Fuelband ja Basis-seuranta - UP24 ei sisällä näyttöä, mikä tarkoittaa, että sinun on avattava sovellus puhelimessasi aina, kun haluat tarkistaa aktiivisuuttasi. Mutta kun sinulla on sovellus, siellä on eniten tärkeitä tietoja. Näet kuinka monta askelta olet ottanut ja kuinka pitkälle olet kohti tavoitettasi saavuttaa tänään. Yhdellä napautuksella voit siirtyä yksityiskohtaisempiin osiin ja nähdä kuinka monta kaloria poltit tai kuinka kauan olit passiivinen. Samalla tavalla, yhdellä napsautuksella kotisivu, voit siirtyä ruokaosaan ja rekisteröityä juuri syömällesi aterialle. Tiedon hinta: 6/10 UP24 tarkkailee fyysistä aktiivisuuttasi päivän aikana ja antaa arvion uniaskeleistasi yöllä. Sovelluksessa on paljon toimintoja. Päivittäisten toimintojen seurannan lisäksi voit asettaa hälytyksiä muistuttamaan sinua nousemaan pöydältäsi ja voit jopa raportoida, tunnetko olosi vain "meh" tänään vai oletko täysin pyyhkinyt pois. Voit kirjata syömäsi ruoan ja sovellus laskee kalorisaantisi. Sovelluksen avulla voit myös skannata elintarvikkeiden viivakoodeja syöttääksesi ravintoarvotietoja. Voit myös nähdä, kuinka monta kaloria poltit pelkästään liikkumalla – elimistösi lähtötilanteen. Laite on myös suunniteltu tallentamaan kuinka paljon nukut joka yö, kuinka monta kertaa heräät ja kuinka paljon unesta vietit "syvässä" ja "kevyessä" unessa. Mutta kuten kaikki muutkin markkinoilla olevat henkilökohtaiset unenseurantalaitteet, unirytmisi tulkitaan liikkeistäsi nukkuessasi, mikä ei välttämättä heijasta unesi tarkkaa laatua ja määrää.

Viime aikoina maailma korkea teknologia alkoivat asettaa urheilutrendejä, ja älyrannekkeet alkoivat saada ennennäkemättömän suosiota aktiivisten ihmisten keskuudessa. Tässä katsauksessa puhumme Jawbone UP24 -älyrannekorusta.

Yleistä tietoa

Jawbone UP24 on älykäs rannekoru niille, jotka välittävät omasta terveydestään. Tämä laite pystyy seuraamaan aktiivisuuttasi ja ruokavaliotasi, eli lähestymistapa on mahdollisimman kattava. Lisäksi tällainen laite voi olla erinomainen motivaattori aktiivisen elämäntavan aloittamiseen, mutta ensinnäkin.

Tekniset tiedot

CPU

• Tyyppi: ei tietoja
• Käyttöjärjestelmän yhteensopivuus: Android, iOS

Yhteysmenetelmä

• Bluetooth 4.0

Ilmoitusmenetelmä

• Tärinä: kyllä
• Piip: ei

Akku

• Tyyppi: kiinteä
• Materiaali: Li-polymeeri
• Toiminta-aika, päivät: jopa 7

Fyysiset parametrit

• Irrotettava hihna: ei
• Kotelon/hihnan väri: musta, pinkki, keltainen, oranssi

Lisäksi

• Hinta, $: 100

Ulkonäkö

Vaikka Jawbone UP24:n muotoilu on yksinkertainen ja huomaamaton, laite näyttää todella hyvältä. Näytön puute mahdollistaa älyrannekkeen näyttämisen yksinkertaiseksi lisävarusteeksi, ja Jawbone UP24 näyttää yhtä hyvältä klassisen puvun tai urheiluvaatteiden kanssa. Runko on valmistettu muovista ja värivaihtoehtoja on useita. Rannekorun ulkopinnassa on uurrettu rakenne.

Toiminnot

Lähes kaikki tämän rannekorun ominaisuudet on tarkoitettu käyttäjän terveyden ja toiminnan seurantaan. Melko merkittävä on "älykäs herätyskello"-toiminto, joka tekee jokaisesta heräämisestäsi mukavan - rannekoru herättää sinut "REM"-vaiheessa ja vapauttaa sinut aamuväsymyksen tunteesta.

Tämä rannekoru voi myös antaa neuvoja ravitsemuksesta ja muistuttaa syömisestä. Ostamalla tämän rannekorun saat todellisen personal trainerin - jos istut pitkään ilman aktiivisuutta, rannekoru värisee hellästi vihjaten, että olisi mukava nousta ylös ja liikkua.

Siinä on myös sisäänrakennettu kiihtyvyysanturi ja sekuntikello, ja kello tarkkailee jatkuvasti unta ja kalorien kulutusta.

Jotta kaikki tiedot ovat saatavilla, sinun on asennettava UP-sovellus älypuhelimeesi.

Video

Tulokset

Jawbone UP24 on loistava laite itsestäsi ja terveydestäsi huolehtimiseen. Tällaisen laitteen käyttö pitää sinut aina hyvässä kunnossa.

1. Tehtävä 1/15

   1 .

   Rikotaanko sääntöjä kuvatuissa tilanteissa?

   Oikein
   

   f) hinata polkupyöriä;

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   d) pidä kiinni toisesta ajoneuvosta ajon aikana;

   f) hinata polkupyöriä;

2. Tehtävä 2/15

   2 .

   Kuka pyöräilijä ei riko sääntöjä?

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   b) liikkua moottoriteillä ja autoteillä sekä ajoradalla, jos lähistöllä on pyörätie;

3. Tehtävä 3/15

   3 .

   Kenen pitäisi antaa periksi?

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.5 Jos pyörätie ylittää tien risteyksen ulkopuolella, on pyöräilijöiden väistämätön tiellä liikkuville ajoneuvoille.

4. Tehtävä 4/15

   4 .

   Mitä kuormia pyöräilijä saa kuljettaa?

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   22. Tavarankuljetus

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.4 Pyöräilijä saa kuljettaa vain sellaisia ​​kuormia, jotka eivät häiritse polkupyörän käyttöä eivätkä aiheuta esteitä muille tienkäyttäjille.

   22. Tavarankuljetus

   22.3. Lastin kuljettaminen on sallittua, jos se:

   b) ei häiritse ajoneuvon vakautta eikä vaikeuta sen hallintaa;

5. Tehtävä 5/15

   5 .

   Ketkä pyöräilijät rikkovat sääntöjä kuljettaessaan matkustajia?

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   e) kuljettaa matkustajia polkupyörällä (lukuun ottamatta alle 7-vuotiaita lapsia, jotka kuljetetaan lisäistuimella, joka on varustettu tukevasti kiinnitetyillä jalkatuilla);

6. Tehtävä 6/15

   6 .

   Missä järjestyksessä ajoneuvot kulkevat risteyksen läpi?

   

   Oikein
   

   16. Ajaminen risteyksissä

   
   

   Väärin
   

   16. Ajaminen risteyksissä

   16.11. Epätasaisten teiden risteyksessä sivutiellä liikkuvan ajoneuvon kuljettajan on väistettävä tätä ajoradan risteystä päätien varrella lähestyville ajoneuvoille niiden jatkoliikkeen suunnasta riippumatta.

   16.12. Vastaavien teiden risteyksessä kiskottoman ajoneuvon kuljettaja on velvollinen antamaan tietä oikealta lähestyville ajoneuvoille.
   Raitiovaununkuljettajien tulee noudattaa tätä sääntöä keskenään. Kaikissa hallitsemattomissa risteyksissä raitiovaunulla on sen jatkoliikenteestä riippumatta etumatka verrattuna sitä vastaavaa tietä pitkin lähestyviin kiskottomiin ajoneuvoihin.

   16.14. Jos päätie risteyksessä muuttaa suuntaa, sitä pitkin liikkuvien ajoneuvojen kuljettajien on noudatettava vastaavien teiden risteyksissä ajosääntöjä.
   Tätä sääntöä tulee noudattaa keskenään ja sivuteillä ajavien kuljettajien kanssa.

7. Tehtävä 7/15

   7 .

   Pyöräily jalkakäytävillä ja jalankulkuteillä:

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.6. Pyöräilijä on kielletty:

   c) liikkua jalkakäytävillä ja jalankulkuteillä (paitsi alle 7-vuotiaat lasten polkupyörillä aikuisen valvonnassa);

8. Tehtävä 8/15

   8 .

   Kenellä on etuoikeus pyörätien ylittäessä?

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.5 Jos pyörätie ylittää tien risteyksen ulkopuolella, on pyöräilijöiden väistämätön tiellä liikkuville ajoneuvoille.

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.5 Jos pyörätie ylittää tien risteyksen ulkopuolella, on pyöräilijöiden väistämätön tiellä liikkuville ajoneuvoille.

9. Tehtävä 9/15

   9 .

   Mikä etäisyys tulisi olla pylväässä liikkuvien pyöräilijäryhmien välillä?

   

   Oikein
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   Väärin
   

   6. Pyöräilijöille asetetut vaatimukset

   6.3. Ryhmissä liikkuvien pyöräilijöiden tulee ajaa peräkkäin, jotta ne eivät häiritse muita tienkäyttäjiä. Ajoradalla liikkuva pyöräilijäkolonni on jaettava ryhmiin (enintään 10 pyöräilijää ryhmässä), joiden ryhmien välinen liikeetäisyys on 80-100 m.

10. Tehtävä 10/15

    10 .

    Ajoneuvot kulkevat risteyksen läpi seuraavassa järjestyksessä

    

    Oikein
    

    16. Ajaminen risteyksissä

    16.11. Epätasaisten teiden risteyksessä sivutiellä liikkuvan ajoneuvon kuljettajan on väistettävä tätä ajoradan risteystä päätien varrella lähestyville ajoneuvoille niiden jatkoliikkeen suunnasta riippumatta.

    Väärin
    

    16. Ajaminen risteyksissä

    16.11. Epätasaisten teiden risteyksessä sivutiellä liikkuvan ajoneuvon kuljettajan on väistettävä tätä ajoradan risteystä päätien varrella lähestyville ajoneuvoille niiden jatkoliikkeen suunnasta riippumatta.

    16.13. Ennen vasemmalle kääntymistä ja U-käännöstä kiskottoman ajoneuvon kuljettajan tulee väistää samaan suuntaan kulkevalle raitiovaunulle sekä vastaavalla tiellä vastakkaiseen suuntaan suoraan tai oikealle liikkuvalle ajoneuvolle.

11. Tehtävä 11/15

    11 .

    Pyöräilijä ohittaa risteyksen:

    

    Oikein
    

    16. Ajaminen risteyksissä

    Väärin
    

    8. Liikenteen säätely

    8.3 Liikenteenohjaajan opasteet menevät liikennevalomerkkien ja liikennemerkkivaatimusten edelle ja ovat pakollisia. Liikennevalot, lukuun ottamatta vilkkuvia keltaisia, ovat etusijalla liikennemerkkeihin nähden. Kuljettajien ja jalankulkijoiden on noudatettava liikenteenohjaajan lisävaatimuksia, vaikka ne olisivat ristiriidassa liikennevalojen, liikennemerkkien ja merkintöjen kanssa.

    16. Ajaminen risteyksissä

    16.6. Kääntyessään vasemmalle tai kääntyessään pääliikennevalon ollessa vihreä, kiskottoman ajoneuvon kuljettaja on velvollinen väistämään samaan suuntaan kulkevalle raitiovaunulle sekä suoraan vastakkaiseen suuntaan ajaville tai oikealle kääntyville ajoneuvoille. Raitiovaununkuljettajien tulee noudattaa tätä sääntöä keskenään.

12. Tehtävä 12/15

    12 .

    Tämän liikennevalon vilkkuvat punaiset signaalit:

    

    Oikein
    

    8. Liikenteen säätely

    Väärin
    

    8. Liikenteen säätely

    8.7.6. Liikenteen säätelyyn rautateiden risteyksissä käytetään liikennevaloja, joissa on kaksi punaista tai yksi valkoinen-kuu ja kaksi punaista, joilla on seuraavat merkitykset:

    a) vilkkuvat punaiset merkit estävät ajoneuvojen liikkumisen risteyksen läpi;
    

    b) vilkkuva valkoinen kuun merkkivalo osoittaa, että hälytysjärjestelmä toimii eikä estä ajoneuvojen liikkumista.

    Rautateiden risteyksissä voidaan samanaikaisesti liikennevalon kiellon kanssa kytkeä päälle äänimerkki, joka lisäksi ilmoittaa tienkäyttäjille, että risteyksen läpi liikkuminen on kielletty.

13. Tehtävä 13/15

    13 .

    Minkä ajoneuvon kuljettaja ylittää risteyksen toisena?

    

    Oikein
    

    16. Ajaminen risteyksissä

    16.11. Epätasaisten teiden risteyksessä sivutiellä liikkuvan ajoneuvon kuljettajan on väistettävä tätä ajoradan risteystä päätien varrella lähestyville ajoneuvoille niiden jatkoliikkeen suunnasta riippumatta.

    16.14. Jos päätie risteyksessä muuttaa suuntaa, sitä pitkin liikkuvien ajoneuvojen kuljettajien on noudatettava vastaavien teiden risteyksissä ajosääntöjä.
    

    Tätä sääntöä tulee noudattaa keskenään ja sivuteillä ajavien kuljettajien kanssa.

    Väärin
    

    16. Ajaminen risteyksissä

    16.11. Epätasaisten teiden risteyksessä sivutiellä liikkuvan ajoneuvon kuljettajan on väistettävä tätä ajoradan risteystä päätien varrella lähestyville ajoneuvoille niiden jatkoliikkeen suunnasta riippumatta.

    16.14. Jos päätie risteyksessä muuttaa suuntaa, sitä pitkin liikkuvien ajoneuvojen kuljettajien on noudatettava vastaavien teiden risteyksissä ajosääntöjä.
    

    Tätä sääntöä tulee noudattaa keskenään ja sivuteillä ajavien kuljettajien kanssa.

    16 Ajaminen risteyksissä

    Väärin
    

    8. Liikenteen säätely

    8.7.3. Liikennevalomerkeillä on seuraavat merkitykset:

    Nuolen muotoinen opastin, joka sallii kääntymisen vasemmalle, sallii myös U-käännöksen, jos se ei ole liikennemerkein kiellettyä.

    Vihreän nuolen muodossa oleva merkki lisäosissa, joka on kytketty päälle vihreän liikennevalon merkin kanssa, ilmoittaa kuljettajalle, että hänellä on etuoikeus nuolen( s) muista suunnista liikkuvien ajoneuvojen yli;

    f) punainen merkkivalo, mukaan lukien vilkkuva merkki, tai kaksi punaista vilkkuvaa signaalia estävät liikkumisen.

    Vihreän nuolen muodossa oleva merkki lisäosissa, yhdessä keltaisen tai punaisen liikennevalon kanssa, ilmoittaa kuljettajalle, että liikkuminen on sallittua ilmoitettuun suuntaan edellyttäen, että liikkuvat ajoneuvot kulkevat esteettä muista suunnista.

    Vihreä nuoli punaisen liikennevalon tasolle asennetussa kyltissä pystysuuntaisella opastejärjestelyllä sallii liikkumisen osoitettuun suuntaan, kun punainen liikennevalo palaa oikeanpuoleiselta kaistalta (tai vasemmanpuoleiselta kaistalta yksisuuntaisilla teillä) edellyttäen, että liikenteessä etusija annetaan muille osallistujille, jotka liikkuvat muista suunnista liikkumisen sallivaan liikennevaloihin;

    16 Ajaminen risteyksissä

    16.9. Ajettaessa lisäosassa sytytettyyn nuolen suuntaan samanaikaisesti keltaisen tai punaisen liikennevalon kanssa, kuljettajan on väistettävä muista suunnista liikkuville ajoneuvoille.

    Ajettaessa vihreän nuolen suuntaan pystysuuntaisilla opasteilla punaisen liikennevalon tasolle asennetulla pöydällä kuljettajan on käännyttävä äärimmäiselle oikealle (vasemmalle) kaistalle ja väistättävä muista suunnista liikkuville ajoneuvoille ja jalankulkijoille.