მაშინვე ვიტყვი: მე არ ვარ სპორტსმენი და არ ვაკვირდები ჩემს წონას. ძალიან მეზარება სპორტდარბაზში სიარული და აწონვა. მაგრამ, როგორც ბევრი ადამიანი, ჩემი ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ძილია. უფრო სწორად მისი მინუსი. აქ, როგორც იაპონიაში, ჩვეულებრივი არ არის თანამშრომლებისთვის სამუშაო გრაფიკის შერჩევა დღის გარკვეულ მონაკვეთში მუშაობის უნარის მიხედვით. ამიტომ, უმეტესწილად, ყველამ უნდა იმუშაოს ცხრადან ექვსამდე. და არავის აინტერესებს ის ფაქტი, რომ მხოლოდ ექვსის შემდეგ ვარ უფრო პროდუქტიული - დავჯდე და ვიმუშაო. ასე რომ, გამოდის, რომ ჩემი რუტინა არ არის იგივე, რაც ყველას: დილით თავს ბალიშიდან ვერ ავწევ, ღამით კი 3 საათამდე ვერ ვიძინებ. მაღვიძარა მუშაობს, მაგრამ მათი გამორთვა არ არის პრობლემა, რათა მშვიდად გააგრძელოთ ძილი. და ეს იყო ზუსტად იმის მიზეზი, რომ ყურადღებით დავაკვირდეთ UP სამაჯურს Jawbone-ისგან. მაგრამ მოდი საქმეები წესრიგში მივიღოთ.

1 პაკეტი

პატარა ყუთში არაფერია გამორჩეული, ალბათ, გარდა ყველაზე მნიშვნელოვანისა: სპეციალური სლოტი, რომლითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ რომელი ზომაა თქვენთვის შესაფერისი. აიღეთ, მაგალითად, ზომა M, გადაუსვით ხელი და ნახეთ, შეესაბამება თუ არა თქვენი მომავალი შენაძენი თქვენი ხელის ზომას. თუ ის იკუმშება, მაშინ სცადეთ სხვა ზომა, თუ ჯდება, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იყიდოთ.

აღსანიშნავია, რომ პირველი სამი ზოგადად მიღებული ზომა ოდნავ მცირეა. მედიუმი ჩემთვის ავიღე, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ დღის განმავლობაში ცოტა „ცლდება“, „S“ კი პატარაა და ზედმეტად იკუმშება ფუნჯს. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ყიდვის წინ სცადოთ თავად სამაჯური, გააკეთეთ ეს.

თავად შეფუთვაში, სამაჯურის გარდა, არის პატარა წიგნი სახელმძღვანელოთი და ადაპტერი USB-დან 2.5 მმ ჯეკზე. პაკეტს პირველად გახსნისას პრეზენტაცია იკარგება, ამიტომ თუ ვინმეს სამაჯურის ჩუქებას აპირებთ, წინასწარ ნუ შეამოწმებთ.

2. გარეგნობა

თავად სამაჯური ხელმისაწვდომია სამ ფერში: შავი, ღია ნაცრისფერი და ლურჯი. არ არის სამაგრი და სამაგრი, უბრალოდ სამაჯურს ხელზე დადებ და ეს არის. ძალიან მოსახერხებელია, თქვენ არ გჭირდებათ არაფრის ჩამოხსნა, თუ გსურთ სწრაფად ამოიღოთ ან ჩაიცვათ. თავად დიზაინი მსუბუქია, საკმაოდ გამძლეა, კარგად იღუნება და პრაქტიკულად ხელს არ უშლის ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ მათ, ვისაც უყვარს ბალიშის ნაცვლად მკლავზე ძილი, გარკვეულწილად შეზღუდულები იქნებიან კომფორტის თვალსაზრისით. სამაჯურით ხელზე თავის დაყრა არც ისე კომფორტულია, ამიტომ მოგიწევთ მისი მეორე ხელზე გადატანა ან ბალიშს შეჩვევა.
თავად სამაჯურის დიზაინი დაფარულია რეზინის მსგავსი ჰიპოალერგიული სინთეტიკური საფარით და ტარებისას არ იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს.

სამაჯურის ერთ ბოლოში არის ფუნქციური ღილაკი, მეორეზე კი 2.5მმ-იანი ჯეკისთვის დამტენი. ღილაკის მოძრაობა მცირეა, მაგრამ მისი დაჭერა კარგად იგრძნობა. დამაკავშირებელი შტეფსელი მჭიდროდ ჯდება, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ მასში ტენიანობის მოხვედრაზე.
მართალია, ვისაც საათით შხაპის მიღება უყვარს, იმედგაცრუებული დარჩება. მიუხედავად იმისა, რომ სამაჯური წყალგაუმტარია (ანუ შეგიძლიათ წვიმაში დაასველოთ და ხელები დაიბანოთ - არაა პრობლემა), მიუხედავად ამისა, არ არის რეკომენდებული მასთან წყლის პროცედურების ჩატარება. იგივე ეხება აუზს, ფრთხილად იყავით!

თავად სამაჯურზე არის ორი ოპერაციული რეჟიმის ინდიკატორი: მზე (დღის რეჟიმი) და მთვარე (ღამის რეჟიმი). ინდიკატორები ყოველთვის გამორთულია და ისე არ ხარჯავს ენერგიას, ირთვება მხოლოდ ღილაკის დაჭერისას. წმინდა თეორიულად, მოხერხებულობისთვის, შესაძლებელი იქნებოდა საათის დამზადება, რომელიც აჩვენებს დროს „მოთხოვნით“, მაგრამ სამაჯური მაინც სპორტული აქსესუარია, ამიტომ მასში მსგავსი არაფერია. თუ გსურთ იცოდეთ დრო, შეხედეთ თქვენს სმარტფონს ან ჩვეულებრივ საათს.

სტრუქტურის შიგნით დამალული bluetooth მოდული, რომელიც ხელს უწყობს სამაჯურის სინქრონიზაციას სმარტფონის აპლიკაციასთან (UP-ის წინა ვერსიებში სინქრონიზაცია ხდებოდა თავად სამაჯურის მიერთებით თქვენი iOS მოწყობილობის ყურსასმენის ჯეკთან). როდესაც აპლიკაციის გაშვება ხდება, UP იღვიძებს და გადასცემს ყველა დაგროვილ მონაცემს სმარტფონზე. როგორ იყენებდნენ ადამიანები წინა ვერსიებიარ მესმის, რადგან ყოველ ჯერზე სამაჯურის ხელიდან ამოღება და მისი iPhone-თან დაკავშირება უმადური და შრომატევადი ამოცანაა. მიუხედავად იმისა, რომ პროცესი საკმაოდ სწრაფია, მე მაინც მეტს ველოდი (მაგალითად, ფონური სინქრონიზაცია).

აღსანიშნავია ბატარეა, რომელიც მუშაობს 7 დღის განმავლობაში. სინამდვილეში, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია გამოყენების ინტენსივობაზე. პირველად, სრულად დამუხტვის შემდეგ, გავიდა 10 დღე, სანამ სამაჯურმა დაიწყო სიგნალი, რომ მისი დამუხტვა ამოიწურა და დატენვის დრო დადგა.

3. iOS აპლიკაცია

ალბათ ყველაზე საინტერესო. წინასწარ გაგაფრთხილებთ: აპლიკაცია არ არის უნივერსალური, ის გაკეთდა ექსკლუზიურად iPhone-ისთვის, თუმცა მისი iPad-ზე დაყენება პრობლემას არ წარმოადგენს (მაგრამ ყველა შემდგომი ადაპტაციით ინტერფეისში).
აპლიკაციის მიზანია გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობის დათვლა და თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი. მხოლოდ პირველი კეთდება ავტომატურად, აპლიკაციას დახმარება სჭირდება.
დასაწყისისთვის, თქვენ მოგეთხოვებათ სამაჯურის გააქტიურება და პერსონალიზაცია. ამისათვის თქვენ უნდა შეავსოთ გარკვეული ინფორმაცია თქვენს შესახებ, როგორიცაა სქესი, სიმაღლე, წონა და ა.შ. თქვენ მიერ შეყვანილ მონაცემებზე დაყრდნობით გეტყვით, რომ იგივე პარამეტრების მქონე ადამიანები დღეში საშუალოდ ამდენ ნაბიჯს დადიან და ამდენი საათი სძინავთ. ეს შეიძლება იყოს ერთგვარი გზამკვლევი ან სტიმული, რომ დაიცვან რუტინა.

ახალი დღის დაწყებისთანავე UP დაიწყებს თქვენ მიერ გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობის დათვლას. აღსანიშნავია, რომ სამაჯური საკმაოდ ზუსტად ითვლის. სახლიდან გავედი, მიკროავტობუსის გაჩერებამდე ფეხით წავედი - სამაჯურმა გარკვევით დათვალა რა მანძილი გავიარე. შემდეგ, როცა ავტობუსში ჩავჯექი და დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში ჩვენი აურზაური გზებით მივდიოდი, სამაჯურს ზედმეტი ნაბიჯები არ დაუთვლია.

სამაჯური ასევე გაკონტროლებთ ძილის დროს. დააჭირეთ და ხანგრძლივად დააჭირეთ მასზე არსებულ ღილაკს, რომ გადახვიდეთ დღის რეჟიმიდან ღამის რეჟიმში და UP თვალყურს ადევნებს თქვენს ძილს. დილით თქვენ შეძლებთ ნახოთ სტატისტიკა იმის შესახებ, თუ როგორ გეძინათ (რამდენი ხანი დაგჭირდათ დასაძინებლად, რამდენჯერ გაიღვიძეთ, რამდენი საათი გეძინათ და რამდენი დრო დასჭირდათ ღამით მაცივართან სირბილს). მსგავსი სტატისტიკა დღის ბოლოს შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ყოველდღიური აქტივობისთვის; ეს ეხება არა მხოლოდ გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობას, არამედ მათ გარბენს, დროს, როდესაც თქვენ იარეთ და ა.შ.

გარდა ამისა, შესაძლებელია თქვენი მდგომარეობის უფრო ფრთხილად მონიტორინგი. შეგიძლიათ აპლიკაციაში შეიყვანოთ ყველაფერი, რასაც ჭამთ და სვამთ დღის განმავლობაში. აპლიკაციას აქვს პროდუქტის უზარმაზარი მონაცემთა ბაზა, ასე რომ, თუ მიუთითეთ რას ჭამდით და რა რაოდენობით, მაშინ ისინი კეთილგანწყობილნი გამოთვლიან დამატებულ კალორიებს, ცხიმებს, ცილებს, ნახშირწყლებს და ა.შ. ვისაც ფორმაში შენარჩუნება მოსწონს, კმაყოფილი დარჩება. თუ თქვენი კერძის ადგილი არ არის პროდუქტების მთელი ვრცელი მონაცემთა ბაზიდან, შეგიძლიათ ხელით დაამატოთ. ხოლო თუ შეძენილ საკვებს შორის არის საკვები შტრიხკოდით, მაშინ შესაძლებელია მისი სკანირება და პროდუქტის დამატება შეჭამილ საკვებს.

აიღეთ, მაგალითად, ბოთლი კეფირი, დაასკანირეთ შტრიხკოდი და დაასრულეთ. აპლიკაცია თავად ცნობს კონკრეტულად რა მოიხმარეთ და რამდენი სარგებელი მოგცათ. სწრაფი, მარტივი და მოსახერხებელი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ის შეზღუდულია. მოხარშულ სუპზე შტრიხკოდები არ არის, ამიტომ მისი დამატება უფრო შრომატევადია.

განაცხადში ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ რა გააკეთეთ. ჩვენ ვსაუბრობთ, რა თქმა უნდა, ტრენინგზე. დადიოდი სპორტდარბაზში, ჩაწერე ვარჯიშის დრო და ტიპი და თავად აპლიკაციამ გამოთვალა რამდენი კალორია დაწვა და რამდენი ცხიმი დაწვა.
მაგრამ იმ ზარმაცი ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ სურთ ამის გაკეთება, არის პატარა დახმარება - ე.წ. ისინი არ არის გამორთული პარამეტრებში და განახლდება დღეში ერთხელ, თქვენი აქტივობის სტატისტიკის საფუძველზე.

გარდა სხვა სტატისტიკისა, რომლის ნახვაც შეგიძლიათ და მოგთხოვოთ თქვენი შემდეგი ქმედებების მოტივირება, აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ დაამატოთ მეგობრები (ტვიტერიდან, ფეისბუქიდან ან კონტაქტებიდან), რომლებსაც ასევე აქვთ Jawbone სამაჯური. ერთმანეთის სტატისტიკის შედარება კიდევ ერთი მასტიმულირებელი მომენტია. ამ შემთხვევაში სამაჯურის ტარება გარკვეულ კონკურენტულ ასპექტს იძენს მეგობრებს შორის. და ვინ არ უნდა იყოს პირველი?

კიდევ ერთი საინტერესო ფუნქცია: მხარდაჭერა მესამე მხარის სერვისებისთვის, როგორიცაა Run Keeper და IFTTT. სულ არის 15 ასეთი სერვისი და თითოეული მათგანის დაკავშირება შესაძლებელია თქვენს UP-თან. მაგალითად, Philips Hue ნათურების მფლობელებისთვის არის ძალიან მაგარი რეცეპტი: როდესაც თქვენი UP გაღვიძებთ დილით, ოთახში განათება ავტომატურად ირთვება. ან, მაგალითად, WeMo-ს განყოფილებების მფლობელებისთვის, ასევე არსებობს შესანიშნავი გზა, რათა გაიღვიძონ მეტი სიფხიზლე: თუ გძინავთ მითითებულ დროზე ნაკლებ დროზე, მაშინ, როდესაც გაიღვიძებთ, კონფიგურირებული რეცეპტი გადასცემს სიგნალს WeMo-ს განყოფილებაში. რომელიც თავისთავად ჩაირთვება თქვენი დილის ყავის მოსადუღებლად. და, როგორც გესმით, ასეთი მაგალითების დიდი რაოდენობა შეიძლება იყოს.

4. ზოგადი შთაბეჭდილება

აბა, ახლა რა შთაბეჭდილება მრჩება ამ სამაჯურზე. დაახლოებით ერთი თვეა მაცვია, მაგრამ ჩემი კონტროლის მიღმა მიზეზების გამო მისი სრული ტესტირება მხოლოდ დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში მოვახერხე.
როგორც თავიდანვე დავწერე, განსაკუთრებულად არ ვაკვირდები ჩემს წონას და უბრალოდ უგულებელყოფ სპორტდარბაზს, ამიტომ შერჩევის მთავარი კრიტერიუმი მხოლოდ მაღვიძარა იყო. ჩემთვის დილით თვალების გახელა სუფთა ჯოჯოხეთია (და, როგორც ჩანს, ვიცი, რით მტანჯავდნენ იქ), ამიტომ "ჭკვიანი" მაღვიძარა ჩემთვის უაღრესად საინტერესო იყო. და რაც მთავარია, მუშაობს. მიუხედავად იმისა, რომ სკეპტიკოსები ამტკიცებენ, რომ ეს მხოლოდ "პლაცებო ეფექტია". ყოველ შემთხვევაში, მუშაობს.

განგაშის დაყენებისას შეგიძლიათ მიუთითოთ ეგრეთ წოდებული "ჭკვიანი ძილის" ფანჯარა 10-დან 30 წუთამდე. ამ ინტერვალის განმავლობაში, სამაჯური იწყებს უფრო მჭიდროდ მონიტორინგს, თუ როგორ მოძრაობთ თქვენს ძილში და გაღვიძებთ უფრო შესაფერის დროს "მსუბუქი ძილის" ფაზაში - ეს ხელს უწყობს უფრო ფრთხილ გამოღვიძებას. ვიბრაცია, რომლითაც სამაჯური გაღვიძებს, გულწრფელად რომ ვთქვათ, არ არის ყველაზე სასიამოვნო და ისევე, როგორც მაღვიძარას სიგნალი, გსურთ მისი გამორთვა რაც შეიძლება სწრაფად. თუმცა, ის მაინც ბევრად უკეთესი და ეფექტურია. გარდა ამისა, თქვენ არავის არღვევთ ძილს გარე ხმებით, არამედ მშვიდად და მშვიდად ადექით და მოემზადეთ. რა თქმა უნდა, უნდა გესმოდეთ, რომ თუ დღეში 3 საათი გძინავთ, მაშინ UP-იც კი ვერ დაგეხმარება ადვილად გაღვიძებაში.

მათთვის, ვისაც ლანჩის შემდეგ ძილი უყვარს, ასევე არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, ცოტათი დაიძინოს და უფრო დასვენებულმა გაიღვიძოს. ამისთვის არის სპეციალური ვარიანტი „დღის ძილი“, რომელიც შეიძლება გააქტიურდეს, თუ დაძინებას გადაწყვეტთ. ასეთი ძილის დრო 5 წუთიდან იწყება, ასე რომ, თუ ყავა არ გეხმარებათ და ვეღარ შეძლებთ თავის მოჭერას, მაშინ შესაძლოა დღის განმავლობაში ცოტათი დაძინებით, დღე საკმაოდ ხალისიანად დაასრულოთ.

რა თქმა უნდა, დღის განმავლობაში ძილის მოყვარული არ ვარ, მაგრამ ერთხელ მაინც გამოვიყენე ეს ფუნქცია. ის მუშაობს ზუსტად ისევე, როგორც ჩვეულებრივი მაღვიძარა, ერთადერთი გამონაკლისით, რომ ის „აკონტროლებს“ თქვენს ძილს თავიდან ბოლომდე.

5. ფასი

მთლიანობაში, კმაყოფილი ვარ სამაჯურით (ყველაფერი, გარდა ფასისა რუსეთში). ოფიციალური გადამყიდველები ითხოვენ დაახლოებით 9 ათას რუბლს მოწყობილობისთვის, ხოლო "ნაცრისფერი" გამყიდველები ითხოვენ დაახლოებით 500 რუბლს ნაკლებს. მეჩვენება, რომ ეს ბევრია, ამიტომ გირჩევთ შეიძინოთ ამაზონის მაღაზიიდან, რომელიც გამოგიგზავნით სამაჯურს 10-15 დღეში. და ფასი, მიწოდების ჩათვლით, იქნება დაახლოებით 6,500 - 7,000 ათასი რუბლი.

მომხმარებელთა მრავალი მოთხოვნის გამო, ჩვენ გადავწყვიტეთ დაგვეწერა და გამოვაქვეყნოთ ინსტრუქციები Jawbone up 2 ელექტრონული სამაჯურისთვის, მიუხედავად იმისა, რომ პირველი გაშვებისთანავე, UP by jawbone პროგრამა ხელმძღვანელობს მომხმარებელს საწყისი პარამეტრები, რომლებიც აუცილებელია სამაჯურის გამოსაყენებლად, მაგრამ მაინც რჩება გარკვეული კითხვები და ერთი შეხედვით აშკარა რამ ყოველთვის არ ჩანს ზედაპირზე. ეს არის პირველი ნაწილი ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციები— გააქტიურებაზე, სამაჯურის გამოყენებაზე. მასში ასევე განვიხილავთ რეჟიმებს, რეჟიმებს შორის გადართვას და მათ შორის განსხვავებას. მეორე ნაწილში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ თავად პროგრამას.

ასე რომ, პირველი ნიუანსი, რომელიც შეიძლება შეგხვდეთ არის:

როგორ გავხსნათ ყბის ყუთი ზემოთ 2.

როგორც ირკვევა, ეს ისეთი აშკარა კითხვაა, მაგრამ მასში რამდენიმე ნიუანსია. როგორც ვიცით, შეფუთვა შეიძლება გაიხსნას ორი გზით: უბრალოდ დახეული ან გატეხილი, მასალის მიხედვით, ან ფრთხილად გახსნა. პირველ მეთოდთან დაკავშირებით არანაირი პრობლემა არ უნდა შეგექმნათ, მაგრამ მეორესთვის დაგჭირდებათ რამდენიმე საიდუმლოს ცოდნა, რომელსაც ქვემოთ ინსტრუქციებში გაგიმხელთ.

1) ელექტრონული სამაჯურის ყუთის ლამაზად და სწორად გასახსნელად, ჯერ ამოიღეთ ორი ლუქი, რომელიც მდებარეობს მუყაოსა და პლასტმასის შეერთებებზე.

2) რის შემდეგაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ამოიღოთ პლასტმასის ყუთი მუყაოს შეფუთვიდან

3) დაუყოვნებლივ ნუ ცდილობთ გამჭვირვალე „ქუდის“ ქვედა ნაწილის გამოყოფას - შეიძლება ის გატეხოთ. იმისათვის, რომ ყველაფერი კარგად გააკეთოთ, თქვენ უნდა ჩამოწიოთ ეტიკეტი ქვემოთ და "ქუდი მაღლა"

4) ბოლო მოქმედებასამაჯურისგან განგასხვავებთ ყბის ძვლის 2-ით ამოღება სპეციალური სამაგრებიდან

სამაჯურის პირველი გაშვება

იმისათვის, რომ სამაჯურმა სწორად იმუშაოს, საჭიროა:

1. ან iPad
2. დაინსტალირებულია UP by jawbone პროგრამები თქვენს მოწყობილობაზე. თუ ის იქ არ არის, უნდა ჩამოტვირთოთ AppStore-დან. თუ არ გაქვთ ანგარიშიჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია AppStore-ში

მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ გაქვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, დროა დაიწყოთ სამაჯური პირველად და სინქრონიზაცია მოახდინოთ პირველად. Ამისთვის:

1) გაუშვით პროგრამა UP by jawbone და დააწკაპუნეთ ღილაკზე „მე მაქვს სამაჯური“, შემდეგ დაუკავშირეთ სამაჯური თქვენს ტელეფონს.

3) შეიყვანეთ თქვენი გვარი, სახელი და სასურველი სახელი სამაჯურისთვის.

4) გავლილი მანძილის, კალორიების მოხმარებისა და ოპტიმალური დატვირთვის უფრო ზუსტი აღრიცხვისთვის მოგეთხოვებათ შეიყვანოთ:

• Დაბადების თარიღი

5) მონაცემების შეყვანის შემდეგ, პროგრამა გეტყვით, რამდენად დადიან საშუალოდ თქვენი კონფიგურაციის სხვა ადამიანები - იგივე ყბის ძვალი 2 მომხმარებელი, როგორც ქვემოთ მოყვანილი სურათიდან ჩანს, ისინი ძალიან ცოტა დადიან.

6) ეს ასრულებს სამაჯურის პერსონალიზაციას. მაგრამ შემდეგ მოგეთხოვებათ დაგეგმილი დატვირთვის დაყენება. რატომ არის ეს საჭირო? რათა სამაჯურმა აჩვენოს გეგმა შესრულებულია თუ არა. ჩვენ გირჩევთ "რეკომენდებული პარამეტრების" დაყენებას, რადგან ისინი არ იქნა ამოღებული ჰაერიდან, არამედ ექსპერტების რეკომენდაციით.

7) შემდეგი ნაბიჯი მოგვთხოვს ჩავრთოთ GPS მონაცემები, რათა თვალყური ადევნოთ განწყობისა და ფიზიკური აქტივობის დამოკიდებულებას თქვენს მდებარეობაზე. პრინციპში, ეს არ მოქმედებს სამაჯურის გამოთვლებზე, მაგრამ თქვენთვის სასარგებლო იქნება იმის გაგება, თუ რომელი ადგილები მოქმედებს თქვენზე ცუდად და რომელია უკეთესი. თუ ფიქრობთ, რომ ეს აშკარაა, მაშინ ჩვენ ვიჩქარებთ დაგარწმუნოთ, რომ გაგიკვირდებათ.

ეს ასრულებს სამაჯურის თავდაპირველ დაყენებას. პროგრამა მოგაწვდით ღილაკების, ფუნქციების და პარამეტრების მოკლე ტურს. გირჩევთ უყუროთ მათ, ისინი დიდად დაგეხმარებიან ახალ გაჯეტთან შეგუებაში.

Jawbone UP-ის მახასიათებლები

თავიდან ეს საკმარისი იქნება თქვენთვის მოკლე ინსტრუქციები, რომელიც UP by Jawbone პროგრამამ მოგცათ, ამიტომ ჯერ თავად სამაჯურის ფუნქციებს გადავხედავთ და მხოლოდ ამის შემდეგ გადავალთ პროგრამული უზრუნველყოფის ფუნქციებზე.

ფაქტობრივად, სამაჯურის გასაკონტროლებლად საჭიროა მხოლოდ ერთხელ დააყენოთ იგი, რის შემდეგაც უბრალოდ დამუხტავთ და შეცვლით რეჟიმებს. იმის სანახავად, თუ რა რეჟიმები არსებობს და როგორ ჩართოთ ისინი, საჭიროა:

1) მთავარ ეკრანზე დააწკაპუნეთ ხატულაზე ზედა მარცხენა კუთხეში შესაძლო მოქმედებების სიის გასახსნელად

2) შემდეგ გადადით Help->Examine your სამაჯური. ეს მენიუ სურათებში გაჩვენებთ, თუ როგორ გადახვიდეთ სხვადასხვა ექვს რეჟიმს შორის.

სამაჯურის ღილაკზე ერთხელ დაჭერით ხედავთ, რა რეჟიმშია თქვენი გაჯეტი ამჟამად, ფხიზლად თუ სძინავს.

3) ძილისა და გაღვიძების რეჟიმებს შორის გადართვა შეგიძლიათ სამაჯურის ერთი და იგივე ღილაკის გამოყენებით. ამისათვის უბრალოდ დააჭირეთ და ხანგრძლივად დააჭირეთ მას.

4) „აღდგენითი ძილის“ რეჟიმის ჩასართავად, ასე ვთქვათ, ლანჩის შემდეგ სამსახურში დასაძინებლად საჭიროა სამი დაწკაპუნება. პირველი ორი მოკლეა, მესამე გრძელი (გაიჩერეთ სანამ მწვანე მთვარე არ მოციმციმეს). ამის შემდეგ, თქვენი ღამის ძილის, სიფხიზლის დროისა და დღის აქტივობის გათვალისწინებით, ის მოგცემთ ძილის ოპტიმალურ დროს, 27 წუთიდან 45 წუთამდე.

5) მცირე ინსტრუქციების მეოთხე გვერდზე გაჩვენებთ როგორ ჩართოთ წამზომის რეჟიმი. ამას ორი დაწკაპუნება სჭირდება. ერთი მოკლეა, მეორე გრძელი. წამზომის რეჟიმი ძალიან იშვიათ შემთხვევებში დაგვჭირდება, რასაც განვიხილავთ ინსტრუქციის მეორე ნაწილში.

6) რეჟიმებში ექსკურსიის წინაბოლო გვერდზე მოგეცემათ არსებითად არასაჭირო ინფორმაცია - როგორ გამორთოთ წამზომის რეჟიმი. ლოგიკურად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიტანოთ დასკვნა დაწკაპუნების იგივე თანმიმდევრობის გამოყენებით, როგორც ჩართვისას და ჩვენ მართალი ვიყავით. წამზომის რეჟიმის გამორთვა ყბის ძვალი UP 2ორი დაწკაპუნება გჭირდებათ. ერთი მოკლეა, მეორე გრძელი.

7) და ბოლოს, ბოლო გვერდი მოგვითხრობს არა სამაჯურის რეჟიმზე, როგორც ასეთზე, არამედ ბატარეის დატენვის შესახებ. ასე რომ, როდესაც მზე სამჯერ ანათებს სამაჯურს, ეს იქნება სიგნალი იმისა, რომ მისი გადატენვის დროა. მაგრამ ჩვენ ამ სიგნალს ძალიან იშვიათად ვხედავთ. რატომ? ამაზე ცოტა ქვემოთ ამ ნაწილში ვისაუბრებთ.

Jawbone UP 2 სამაჯურის დამუხტვა

როგორც მწარმოებელი გვეუბნება, სამაჯური 10 დღეში ერთხელ გვჭირდება, მაგრამ ჩვენს პრაქტიკაში 8-9 დღეში ერთხელ გვიწევს დამუხტვა. ზემოთ დავწერეთ, რომ მზეს სამჯერ მოციმციმე იშვიათად ნახავთ. რატომ? რადგან სინქრონიზაციის დროს პროგრამა არ გამოჩნდება:

• % დატენვა
• რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს სამაჯური?

სხვათა შორის, მწარმოებელი რეკომენდაციას უწევს სინქრონიზაციას ყოველ ორ დღეში ერთხელ. მაგრამ პრაქტიკაში, ჩვენთვის, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ჩვენ გვჭირდება სამაჯურის სინქრონიზაცია დღეში ორჯერ:

• დილით ვნახოთ, შევასრულეთ თუ არა ჩვენი ძილის გეგმა. თუ არა, ყველა მნიშვნელოვან და რთულ საქმეს დილისთვის ვგეგმავთ, რადგან ვიცით, რომ საღამოს დაღლილები ვიქნებით. და კარგი იქნება სამუშაო დღის განმავლობაში აღდგენითი ძილისთვის დრო დაუთმოთ.
• საღამოს, სამსახურიდან გასვლა, იმის სანახავად, რამდენი ფეხით გავიარეთ დღის განმავლობაში და კიდევ რამდენი უნდა გავაკეთოთ კვოტის დაკმაყოფილებამდე. თუ 50%-ზე მეტია, კარგი იქნება საღამოს გასეირნება დაგეგმოთ.

უნდა გაგაფრთხილოთ. თუ სამაჯურს დამუხტავთ და ცოტა ხანში გინდათ ნახოთ რამდენი პროცენტით არის დატენილი, მაშინ პირველი ნახევარი საათის განმავლობაში გულწრფელი თვალებით აჩვენებს, რომ 100%-ით არის დამუხტული, მაგრამ დაახლოებით ნახევარი საათის შემდეგ იქნება აჩვენე რეალური ინფორმაცია.

Jawbone UP 2 სახელმძღვანელო

Jawbone UP 2 სახელმძღვანელო

Დაწერილია: ვლადისლავ სიკორსკი

გამოქვეყნების თარიღი: 17.04.2013

Jawbone UP 2-ის გამოყენების ინსტრუქცია. როგორ დავტენოთ სამაჯური, როგორ გადავრთოთ რეჟიმები, კიდევ რა ფუნქციები შედის აქსესუარში

შეიძლება ჩანდეს ძალიან მარტივი სამაჯური, რომელსაც აქვს შეზღუდული მიზანმიმართული ფუნქციები (როგორც ზოგიერთი სპორტული გაჯეტი). სინამდვილეში, Jawbone UP24 იმსახურებს როგორც პროფესიონალ სპორტსმენებს, ასევე იმ ადამიანებს, რომლებმაც უბრალოდ გადაწყვიტეს ცხოვრების წესის შეცვლა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. ეს ასისტენტი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა მთელი დღის განმავლობაში, მას აქვს საინტერესო თვისებები და ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია. კარგად, პირველ რიგში.

UP24 სამაჯურის გარეგნობა

სამაჯურის ახალ ვერსიას აქვს მხოლოდ ორი ფერის ვარიანტი - შავი და ნარინჯისფერი. კორპუსი დარჩა იგივე ზომიერად ფართო და მის ზედაპირზე გაჯეტის შემქმნელებმა დატოვეს იგივე ხელმოწერის ტალღა, რაც მას ოდნავ უფრო რბილს ხდის, ვიდრე წინა მოდელებში. თავად სამაჯური შედგება ჰიპოალერგიული რეზინისგან, შესაბამისად, მისი ტარება ძალიან პრაქტიკულია: დარტყმის არ ეშინია და წყალგაუმტარია. მეორეს მხრივ, ძალიან არ უნდა გაგიჟდეთ სამაჯურის ტენიანობის წინააღმდეგობის შემოწმება და აუზში ვარჯიშის დროს უმჯობესია სამაჯური ამოიღოთ.

Jawbone UP24-ის შეძენისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ უზრუნველყოთ კარგი მორგება თქვენს მაჯაზე, ამიტომ ყოველთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ მაჯის ლიანდაგს ყუთზე. სამაჯური არის მსუბუქი, თითქმის უწონო, ამიტომ არ შეუშლის ხელს ვარჯიშს და ძილს, მაგრამ მუდმივად უნდა ატაროთ.

რა არის შიგნით?

სამაჯურის ახალ ვერსიაში კომუნიკაცია თქვენს სმარტფონთან ხდება გამოყენებით უკაბელო კომუნიკაციაასე რომ, კონტაქტი და მონაცემთა გადაცემა ხდება ავტომატური რეჟიმი. თუ მას შევადარებთ სამაჯურის წინა ვერსიებს, სადაც აქტივობის მონაცემები გადაცემული იყო დანამატის გამოყენებით, რომელიც უნდა ყოფილიყო დაკავშირებული სამაჯურთან და სმარტფონთან, მაშინ ამ განხორციელებას აქვს უზარმაზარი უპირატესობები. დიახ, სამაჯურს ჯერ კიდევ აქვს შტეფსელი, მაგრამ ის საჭიროა მხოლოდ დასატენად (USB კაბელის საშუალებით).

Როგორ მუშაობს?

Jawbone UP24 მოქმედებს როგორც გადამცემი ყველა შეგროვებული ინფორმაციისთვის, რომელიც აიტვირთება UP აპლიკაციაში. აქ ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ტრეკერის შეძენამდე ყოველთვის ჯობია შეამოწმოთ თქვენი სმარტფონის თავსებადობა UP24-თან. სამაჯური მუშაობს ორ რეჟიმში - ძილისა და სიფხიზლის (ეკრანზე გამოსახული როგორც მთვარე და მზე), რომლებიც გადართულია ერთი ღილაკით. თითოეული რეჟიმის შეცვლას ახლავს სამაჯურის მცირე ვიბრაცია. ტრეკერის მიმდინარე ოპერაციული რეჟიმის შესამოწმებლად საჭიროა მოკლედ დააჭიროთ ღილაკს (გრძელი დაჭერით მიმდინარე რეჟიმს გადართავს).

დასაწყებად, საჭიროა სინქრონიზაცია და დარეგისტრირება აპლიკაციაში. ეს მოითხოვს მონაცემებს ადამიანის წონის, სიმაღლის, სქესის და ასაკის შესახებ, რათა აპლიკაციამ შემდგომში იმუშაოს საშუალოების მიმდინარე ანალიზის შესაბამისად. უპირველეს ყოვლისა, UP24-მა უნდა დაინახოს ადამიანის მიზნები, რომლებსაც ის მუდმივად აკონტროლებს. თუ დააინსტალირეთ სასურველი ფიზიკური აქტივობადღეში 10 ათასი ნაბიჯის დონეზე, ტრეკერი აუცილებლად შეგახსენებთ გადაადგილების აუცილებლობას, თუ თქვენ, მაგალითად, დიდი ხანის განმვლობაშიმჯდომარე მდგომარეობაში.

თითოეული ვარჯიში ჩაიწერება სამაჯურით, თუ მის დაწყებამდე განსაზღვრავთ მომავალი აქტივობის ტიპს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ სამაჯური გაჩვენებთ რამდენად ეფექტური იყო და რამდენი კალორია დაიწვა. Jawbone UP24, შეყვანილი ინდიკატორების ანალიზით, შეძლებს გამოთვალოს რეკომენდებული დატვირთვები, აირჩიოს დრო ყველაზე სასარგებლო ძილისთვის, შეგახსენებთ ვიტამინებისა და მედიკამენტების დროულად მიღების აუცილებლობას. UP პროგრამას აქვს მრავალი ფუნქცია: შეგიძლიათ შეიყვანოთ მონაცემები თქვენი დიეტის შესახებ და ის აჩვენებს კერძების კალორიულ შემცველობას და მათ სარგებელს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, სამაჯური აკონტროლებს ძილის ფაზებს, რათა გამოთვალოს საუკეთესო მომენტები გაღვიძებისთვის.

მთავარი - ყბის ძვლის თვისებები UP24

თქვენს UP 24-ს აქვს თქვენი განწყობის მონიტორინგის უნიკალური უნარი. როგორ ისვენებდით ღამით, რამდენად ღრმა და ჯანსაღი ძილი გქონდათ გაღვიძებისას - ამაზეა დამოკიდებული თქვენი ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობა მთელი დღის განმავლობაში. UP 24 მონიტორინგს გაუწევს თქვენი ძილის ცვალებად ფაზებს და გაგაღვიძებთ მხოლოდ მსუბუქი ძილის ფაზაში, რათა გაღვიძების პროცესი იყოს ძალიან მარტივი და სწრაფი. დღის განმავლობაში ხანმოკლე ძილიც კი ორმაგად გამოადგება: ძილის წინ დააჭირე სამაჯურის ღილაკს, დაელოდე ვიბრაციას და მთვარის გამოჩენას, რათა ასისტენტმა საჭირო დროს გაგაღვიძოს. JawboneUP 24 ძლებს შვიდ დღეს გადატენვის გარეშე.

ამრიგად, სპორტული სამაჯური უფრო მეტად ამართლებს ყველაზე პოპულარული ტრეკერის ტიტულს. ის ასევე საუკეთესოა დასვენებისა და ძილის შესახებ ინფორმაციის წაკითხვისას. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს სამაჯური შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს მიაღწიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესს დამკვიდრებულ სტერეოტიპებში რთული ცვლილებების შეტანის გარეშე. ეს იქნება შესანიშნავი საჩუქარი და მხარდაჭერა თქვენს სწრაფვაში იყოთ ჯანმრთელი.

თქვენ აღარ გჭირდებათ პირადი მწვრთნელი და არ არის საჭირო დიდი რაოდენობით ფიტნეს ლიტერატურისა და კვების ლიტერატურის შესწავლა. სამაჯური გახდება თქვენი მეგზური ჯანმრთელობის სამყაროში. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ჯანსაღი გონება ჯანმრთელ სხეულში ცხოვრობს. და ყველა სხვა ადამიანური საქმის წარმატება დამოკიდებულია სულის ჯანმრთელობაზე. სამაჯური გახდება თქვენი მუდმივი თანამგზავრი ყველა საკითხში. თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ იცვლება თქვენი ცხოვრების წესი და ის შეიცვლება, რადგან თქვენ ეს გსურთ. გაირკვევა, რომელი აქტივობებია ცხოვრებაში ზედმეტი და არასაჭირო და რომელი აძლიერებს თქვენს სხეულს და თავდაჯერებულობას.

სახელში რიცხვი 24 ნიშნავს, რომ ერთი წუთითაც არ მოგინდებათ მასთან განშორება.

ერთი კვირის განმავლობაში ვიცვამდი Jawbone UP24 ფიტნეს-თრეკერ ჯგუფს, რათა თვალყური ადევნე ჩემს ვარჯიშს და კვებას მთელი დღის განმავლობაში და ძილის ხარისხზე. UP24 არის მოქნილი ზოლი, რომელიც ეხვევა თქვენს მაჯას და უფრო მეტია ახალი ვერსიაორიგინალური Jawbone UP: ის ავტომატურად უერთდება თქვენს iPhone-ს ან iPad-ს ავტომატური სინქრონიზაცია, რომელიც აუცილებლად უნდა გქონდეთ ფიტნეს ტრეკერისთვის, თუ არ მოგწონთ ნივთების შეერთება დღეში რამდენჯერმე, მაგრამ გაუმჯობესებას თან ახლავს ფასის 20 დოლარის ზრდა, რაც UP24-ს ერთ-ერთ უფრო ძვირადღირებულ ტრეკერად აქცევს ბაზარზე. $149. [საუკეთესო ფიტნეს ტრეკერების ჯგუფები] მიუხედავად იმისა, რომ UP24-ს, ისევე როგორც ყველა ფიტნეს ტრეკერს, რა თქმა უნდა აქვს გაუმჯობესების ადგილი, მისი ზოგიერთი მახასიათებელი, რა თქმა უნდა, საუკეთესო იყო სხვა ფიტნეს ტრეკერებთან შედარებით, რომლებიც მე მინახავს ამ ერთი შეხედვით აფეთქებული პროდუქტის კატეგორიაში. აქ მოცემულია, თუ როგორ მუშაობს იგი რამდენიმე კატეგორიაში. საერთო რეიტინგი: 6/10 Jawbone UP24-ის უპირატესობა სხვა ფიტნეს ტრეკერებთან შედარებით არის ის, რომ ის გვაწვდის სასარგებლო მონაცემებს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების რამდენიმე ასპექტზე, მისი გამოყენება მარტივია და შეგიძლიათ პროდუქტის შტრიხკოდების სკანირება. თქვენი სტილიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ იპოვოთ UP24 ყველაზე ტრენდულ სხვა მაჯის საათებს შორის. მათთვის, ვისაც სურს შეამოწმოს ინფორმაცია ტელეფონზე წვდომის გარეშე, UP24-ის ეკრანის ნაკლებობა მისი ერთ-ერთი უარყოფითი მხარე იქნება. გარდა ამისა, ხშირი მოცურავეები და ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ან მუშაობენ წყლის მახლობლად, შეიძლება მოისურვონ მოძებნონ წყალგამძლე ტრეკერი, როგორიცაა Misfit Shine. დიზაინი/კომფორტი: 4/10 Jawbone UP24 ჩემთვის გამარჯვებული იყო იმ თვალსაზრისით, თუ როგორ გრძნობდა თავს და როგორ გამოიყურებოდა. ეს იყო ყველაზე კომფორტული სამაჯური, რაც მე გამომიცდია და ბევრიც ვცადე. მისი ჩაცმა და ატანა ადვილი იყო და ისეთი მსუბუქი, რომ მაჯაზე ძლივს ვგრძნობდი. UP24 არის ლამაზი აქსესუარი, რომელიც უნდა აცვიათ ნებისმიერ დროს - ეს არ არის მოცულობითი რეზინის ზოლი, რომელიც მხოლოდ თქვენს სარბენ ფეხსაცმელს მოერგება. მისი დახვეწილი დიზაინი ელეგანტური დამხვდა, ხოლო ტექსტურირებული რეზინის ზოლი და გველის მსგავსი ნაკეცი დახვეწილი ჩანდა. UP24 გამოდის შავი და ნარინჯისფერი და სამი ზომით და ვფიქრობ, რომ ის უკეთ ჯდება სხვა აქსესუარებთან, რომლებიც შეიძლება ატაროთ მაჯაზე უფრო დიდ ტრეკერებთან შედარებით, როგორიცაა Basis B1 ან თუნდაც Fitbit Force. [Jawbone UP24-ის ფოტოები] აპს ჰქონდა მიმზიდველი დიზაინი. ფერები ლამაზი იყო და მონაცემები ნათლად იყო წარმოდგენილი. თუმცა, აპლიკაცია მუშაობს მხოლოდ iOS მოწყობილობებზე. მოწყობილობის ერთი მთავარი მინუსი არის ის, რომ სანამ მასზე არსებული წყალი არ აზიანებს მას და შეგიძლიათ მისი ტარება შხაპის მიღების დროს, ის არ არის მთლიანად წყალგაუმტარი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ცურვის დროს. ეს ასევე, ალბათ, არ არის ტრეკერი, რომლის წაყვანაც გსურთ სანაპიროზე მომავალ ზაფხულს. მომხმარებლის კეთილგანწყობა: 7/10 UP24-ის გამოყენების სწავლა საკმაოდ მარტივი და მარტივი აღმოჩნდა. აპს პირველად გამოიყენებთ, ის დაგეხმარებათ მარტივი ინსტრუქციებიდა დაგისვათ ძირითადი კითხვები თქვენს შესახებ. თავად სამაჯურს აქვს მხოლოდ ერთი ღილაკი მის ერთ ბოლოზე, რომლითაც შეგიძლიათ მოწყობილობის დღის ან ღამის რეჟიმში გადაყვანა. UP24-ს აქვს Bluetooth შესაძლებლობა და ავტომატურად აკავშირებს და სინქრონიზდება აპთან, რაც დიდი გაუმჯობესებაა ორიგინალურ UP-თან შედარებით. მაგრამ ზოგიერთი სხვა ტრეკერისგან განსხვავებით - როგორიცაა Nike Fuelband და Basis ტრეკერი - UP24 არ შეიცავს ეკრანს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გახსნათ აპი თქვენს ტელეფონზე, როდესაც გსურთ შეამოწმოთ თქვენი აქტივობა. მაგრამ როგორც კი აპი გექნებათ, არის მნიშვნელოვანი ინფორმაცია. თქვენ ხედავთ, რამდენი ნაბიჯი გადადგით და რამდენად შორს ხართ თქვენი მიზნის მისაღწევად დღეს. ერთი შეხებით შეგიძლიათ შეიყვანოთ უფრო დეტალური განყოფილებები და ნახოთ რამდენი კალორია დაწვათ ან რამდენი ხანი იყავით უმოქმედო. ანალოგიურად, ერთი დაწკაპუნებით მთავარი გვერდი, შეგიძლიათ გადახვიდეთ კვების განყოფილებაში და დარეგისტრირდეთ იმ კერძზე, რომელიც ახლახან მიირთვით. ინფორმაციის ღირებულება: 6/10 UP24 აკონტროლებს თქვენს ფიზიკურ აქტივობას დღის განმავლობაში და გთავაზობთ თქვენი ძილის ნაბიჯების შეფასებას ღამით. აპლიკაციას აქვს ბევრი ფუნქციონირება. გარდა ყოველდღიური აქტივობების თვალყურის დევნებისა, შეგიძლიათ დააყენოთ გაფრთხილებები, რათა შეგახსენებთ, რომ ადექით სამუშაო მაგიდიდან და შეგიძლიათ შეატყობინოთ თუ არა დღეს უბრალოდ „მეჰ“-ს გრძნობთ, თუ მთლიანად განადგურებული ხართ. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგისტრიროთ მიღებული საკვები და აპლიკაცია გამოთვლის თქვენს კალორიების მიღებას. აპი ასევე საშუალებას გაძლევთ სკანიროთ საკვების შტრიხკოდები, რათა შეიყვანოთ კვების ინფორმაცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ რამდენი კალორია დაწვათ მხოლოდ მოძრაობით - თქვენი სხეულის ბაზალური გამომუშავება. მოწყობილობა ასევე შექმნილია იმისთვის, რომ ჩაიწეროს რამდენი გძინავთ ყოველ ღამე, რამდენჯერ იღვიძებთ და თქვენი ძილი რამდენი გაატარეთ „ღრმა“ და „მსუბუქ“ ძილში. მაგრამ, როგორც ყველა სხვა პირადი ძილის ტრეკერი, რომელიც ხელმისაწვდომია ბაზარზე, თქვენი ძილის შაბლონები ინტერპრეტირებულია თქვენი მოძრაობებიდან ძილის დროს, რაც შეიძლება არ ასახავდეს თქვენი ძილის ზუსტ ხარისხს და რაოდენობას.

სულ ახლახანს მსოფლიო მაღალი ტექნოლოგიადაიწყო სპორტული ტენდენციების დადგენა და ჭკვიანმა სამაჯურებმა დაიწყეს უპრეცედენტო პოპულარობის მოპოვება აქტიურ ადამიანებში. ამ მიმოხილვაში ვისაუბრებთ Jawbone UP24 სმარტ სამაჯურზე.

ზოგადი ინფორმაცია

Jawbone UP24 არის ჭკვიანი სამაჯური მათთვის, ვინც საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს. ამ მოწყობილობას შეუძლია თვალყური ადევნოს თქვენს აქტივობას და დიეტას, ანუ მიდგომა მაქსიმალურად ყოვლისმომცველია. გარდა ამისა, ასეთი მოწყობილობა შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოტივატორი აქტიური ცხოვრების წესის დასაწყებად, მაგრამ პირველ რიგში.

სპეციფიკაციები

პროცესორი

• ტიპი: მონაცემების გარეშე
• OS თავსებადობა: Android, iOS

კავშირის მეთოდი

• Bluetooth 4.0

შეტყობინების მეთოდი

• ვიბრაცია: დიახ
• ბიპი: არა

ბატარეა

• ტიპი: ფიქსირებული
• მასალა: Li-Polymer
• მუშაობის დრო, დღეები: 7-მდე

ფიზიკური პარამეტრები

• მოსახსნელი სამაჯური: არა
• კორპუსის/სამაგრის ფერი: შავი, ვარდისფერი, ყვითელი, ნარინჯისფერი

დამატებით

• ფასი, $100

გარეგნობა

მიუხედავად იმისა, რომ Jawbone UP24-ის დიზაინი მარტივი და გამორჩეულია, მოწყობილობა ნამდვილად კარგად გამოიყურება. ეკრანის ნაკლებობა საშუალებას აძლევს ჭკვიან სამაჯურს გამოიყურებოდეს როგორც უბრალო აქსესუარი, ხოლო Jawbone UP24 ერთნაირად კარგად გამოიყურება კლასიკურ კოსტუმთან ან სპორტულ სამოსთან ერთად. კორპუსი დამზადებულია პლასტმასისგან და არსებობს რამდენიმე ფერის ვარიაცია. სამაჯურის გარე ზედაპირს აქვს ნეკნებიანი სტრუქტურა.

ფუნქციები

ამ სამაჯურის თითქმის ყველა შესაძლებლობა მიზნად ისახავს მატარებლის ჯანმრთელობისა და აქტივობის მონიტორინგს. საკმაოდ საყურადღებოა „ჭკვიანი მაღვიძარა“ ფუნქცია, რომელიც კომფორტულს გახდის თქვენს ყოველ გაღვიძებას - სამაჯური გაგაღვიძებთ „REM“ ფაზაში და მოგიხსნით დილის დაღლილობის შეგრძნებას.

ამ სამაჯურს შეუძლია კვების რჩევების მიცემა და ჭამის შეხსენება. ამ სამაჯურის შეძენით თქვენ მიიღებთ ნამდვილ პერსონალურ ტრენერს - თუ დიდხანს იჯდებით აქტივობის გარეშე, სამაჯური ნაზად ვიბრირებს, რაც მიანიშნებს იმაზე, რომ კარგი იქნება ადგომა და მოძრაობა.

ასევე ჩაშენებულია ამაჩქარებელი და წამზომი, ხოლო საათი მუდმივად აკონტროლებს ძილს და კალორიების მოხმარებას.

იმისათვის, რომ ყველა ინფორმაცია ხელმისაწვდომი გახდეს, თქვენ უნდა დააინსტალიროთ UP აპლიკაცია თქვენს სმარტფონზე.

ვიდეო

შედეგები

Jawbone UP24 შესანიშნავი მოწყობილობაა საკუთარ თავზე და თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის. ასეთი მოწყობილობის გამოყენება ყოველთვის კარგ ფორმაში შეგინარჩუნებთ.

1. დავალება 1 15-დან

   1 .

   დარღვეულია თუ არა წესები გამოსახულ სიტუაციებში?

   უფლება
   

   ვ) ველოსიპედის ბუქსირება;

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   დ) ტარებისას დაეჭირა სხვა სატრანსპორტო საშუალებას;

   ვ) ველოსიპედის ბუქსირება;

2. დავალება 2 15-დან

   2 .

   რომელი ველოსიპედისტი არ არღვევს წესებს?

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   ბ) გადაადგილება საავტომობილო გზებზე და მანქანების გზებზე, აგრეთვე საავტომობილო გზებზე, თუ იქვე არის ველობილიკი;

3. დავალება 3 15-დან

   3 .

   ვინ უნდა დაუთმოს გზა?

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.5. თუ ველობილიკი კვეთს გზას გზაჯვარედინზე მიღმა, ველოსიპედისტებმა გზა უნდა დაუთმონ გზაზე მოძრავ სხვა სატრანსპორტო საშუალებებს.

4. დავალება 4 15-დან

   4 .

   რა ტვირთის ტარების უფლება აქვს ველოსიპედისტს?

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   22. ტვირთის გადაზიდვა

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.4. ველოსიპედისტს შეუძლია ატაროს მხოლოდ ისეთი ტვირთი, რომელიც ხელს არ უშლის ველოსიპედის მუშაობას და არ შეუქმნის დაბრკოლებებს გზის სხვა მომხმარებლებს.

   22. ტვირთის გადაზიდვა

   22.3. ტვირთის გადაზიდვა ნებადართულია იმ პირობით, რომ:

   ბ) ხელს არ უშლის სატრანსპორტო საშუალების სტაბილურობას და არ ართულებს მის კონტროლს;

5. დავალება 5 15-დან

   5 .

   რომელი ველოსიპედისტები არღვევენ წესებს მგზავრების გადაყვანისას?

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   ე) მგზავრების გადაყვანა ველოსიპედით (გარდა 7 წლამდე ასაკის ბავშვებისა, გადაყვანილი დამატებით სავარძელზე, რომელიც აღჭურვილია საიმედოდ დამაგრებული ფეხის საყრდენებით);

6. დავალება 6 15-დან

   6 .

   რა თანმიმდევრობით გაივლიან კვეთაზე მანქანები?

   

   უფლება
   

   16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

   
   

   არასწორი
   

   16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

   16.11. უთანასწორო გზების კვეთაზე მეორად გზაზე მოძრავი სატრანსპორტო საშუალების მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს სატრანსპორტო საშუალებებს, რომლებიც უახლოვდებიან სავალი ნაწილის ამ კვეთას მთავარ გზაზე, მიუხედავად მათი შემდგომი მოძრაობის მიმართულებისა.

   16.12. ეკვივალენტური გზების გადაკვეთაზე არარკინიგზის სატრანსპორტო საშუალების მძღოლი ვალდებულია გზა დაუთმოს მარჯვნიდან მოახლოებულ სატრანსპორტო საშუალებებს.
   ტრამვაის მძღოლებმა ეს წესი ერთმანეთში უნდა დაიცვან. ნებისმიერ დაურეგულირებელ გზაჯვარედინზე, ტრამვაი, განურჩევლად მისი შემდგომი მოძრაობის მიმართულებისა, აქვს უპირატესობა არარკინიგზის სატრანსპორტო საშუალებებთან შედარებით, რომლებიც უახლოვდებიან მას ექვივალენტური გზის გასწვრივ.

   16.14. თუ გზაჯვარედინზე მთავარი გზა იცვლის მიმართულებას, მის გასწვრივ მოძრავი სატრანსპორტო საშუალებების მძღოლებმა უნდა დაიცვან ექვივალენტური გზების კვეთაზე მოძრაობის წესები.
   ეს წესი უნდა დაიცვან ერთმანეთთან და მეორეხარისხოვან გზებზე მოძრავმა მძღოლებმა.

7. დავალება 7 15-დან

   7 .

   ველოსიპედის ტარება ტროტუარებზე და საცალფეხო ბილიკებზე:

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.6. ველოსიპედისტს ეკრძალება:

   გ) ტროტუარებზე და საცალფეხო ბილიკებზე გადაადგილება (გარდა 7 წლამდე ასაკის ბავშვებისა ბავშვთა ველოსიპედზე უფროსების მეთვალყურეობის ქვეშ);

8. დავალება 8 15-დან

   8 .

   ვის აქვს უფლება ველოსიპედის ბილიკზე გადაკვეთისას?

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.5. თუ ველობილიკი კვეთს გზას გზაჯვარედინზე მიღმა, ველოსიპედისტებმა გზა უნდა დაუთმონ გზაზე მოძრავ სხვა სატრანსპორტო საშუალებებს.

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.5. თუ ველობილიკი კვეთს გზას გზაჯვარედინზე მიღმა, ველოსიპედისტებმა გზა უნდა დაუთმონ გზაზე მოძრავ სხვა სატრანსპორტო საშუალებებს.

9. დავალება 9 15-დან

   9 .

   რა მანძილი უნდა იყოს სვეტში მოძრავ ველოსიპედისტთა ჯგუფებს შორის?

   

   უფლება
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   არასწორი
   

   6. მოთხოვნები ველოსიპედისტებისთვის

   6.3. ველოსიპედისტებმა, რომლებიც მოძრაობენ ჯგუფურად, უნდა იარონ ერთმანეთის მიყოლებით, რათა ხელი არ შეუშალონ გზის სხვა მომხმარებლებს. გზის გასწვრივ მოძრავი ველოსიპედისტების სვეტი უნდა დაიყოს ჯგუფებად (ჯგუფში 10-მდე ველოსიპედისტი) ჯგუფებს შორის მოძრაობის მანძილით 80-100 მ.

10. დავალება 10 15-დან

    10 .

    კვეთაზე მანქანები გაივლიან შემდეგი თანმიმდევრობით

    

    უფლება
    

    16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    16.11. უთანასწორო გზების კვეთაზე მეორად გზაზე მოძრავი სატრანსპორტო საშუალების მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს სატრანსპორტო საშუალებებს, რომლებიც უახლოვდებიან სავალი ნაწილის ამ კვეთას მთავარ გზაზე, მიუხედავად მათი შემდგომი მოძრაობის მიმართულებისა.

    არასწორი
    

    16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    16.11. უთანასწორო გზების კვეთაზე მეორად გზაზე მოძრავი სატრანსპორტო საშუალების მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს სატრანსპორტო საშუალებებს, რომლებიც უახლოვდებიან სავალი ნაწილის ამ კვეთას მთავარ გზაზე, მიუხედავად მათი შემდგომი მოძრაობის მიმართულებისა.

    16.13. მარცხნივ მოხვევამდე და შემობრუნებამდე არარკინიგზის სატრანსპორტო საშუალების მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს იმავე მიმართულებით ტრამვაის, აგრეთვე ეკვივალენტურ გზაზე მოძრავ სატრანსპორტო საშუალებებს საპირისპირო მიმართულებით პირდაპირ ან მარჯვნივ.

11. დავალება 11 15-დან

    11 .

    ველოსიპედისტი გადის გზაჯვარედინზე:

    

    უფლება
    

    16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    არასწორი
    

    8. მოძრაობის რეგულირება

    8.3. საგზაო მოძრაობის კონტროლის სიგნალები უპირატესობას ანიჭებს შუქნიშნის სიგნალებს და საგზაო ნიშნების მოთხოვნებს და სავალდებულოა. შუქნიშნები, გარდა მოციმციმე ყვითელი შუქისა, უპირატესობას ანიჭებს პრიორიტეტულ საგზაო ნიშნებს. მძღოლებმა და ფეხით მოსიარულეებმა უნდა შეასრულონ საგზაო კონტროლის დამატებითი მოთხოვნები, მაშინაც კი, თუ ისინი ეწინააღმდეგება შუქნიშნებს, საგზაო ნიშნებს და მარკირებას.

    16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    16.6. მარცხნივ მოხვევისას ან მთავარი შუქნიშნის მწვანე შუქის დროს მობრუნებისას არარკინიგზის სატრანსპორტო საშუალების მძღოლი ვალდებულია გზა დაუთმოს იმავე მიმართულებით ტრამვაის, აგრეთვე საპირისპირო მიმართულებით მოძრავ სატრანსპორტო საშუალებებს, რომლებიც პირდაპირ მოძრაობენ ან მარჯვნივ უხვევენ. ტრამვაის მძღოლებმა ეს წესი ერთმანეთში უნდა დაიცვან.

12. დავალება 12 15-დან

    12 .

    მოციმციმე წითელი სიგნალები ამ შუქნიშნის:

    

    უფლება
    

    8. მოძრაობის რეგულირება

    არასწორი
    

    8. მოძრაობის რეგულირება

    8.7.6. რკინიგზის გადასასვლელებზე მოძრაობის რეგულირებისთვის გამოიყენება შუქნიშანი ორი წითელი სიგნალით ან ერთი თეთრი მთვარის და ორი წითელი, რომელსაც აქვს შემდეგი მნიშვნელობები:

    ა) მოციმციმე წითელი სიგნალები კრძალავს სატრანსპორტო საშუალებების გადაადგილებას გადაკვეთაზე;
    

    ბ) მოციმციმე თეთრ-მთვარის სიგნალი მიუთითებს, რომ განგაშის სისტემა მუშაობს და არ კრძალავს ავტომობილის მოძრაობას.

    რკინიგზის გადასასვლელებზე, ამკრძალავი შუქნიშნის სიგნალის პარალელურად, შეიძლება ჩართოთ ხმოვანი სიგნალი, რომელიც დამატებით აცნობებს გზის მომხმარებლებს, რომ გადაკვეთაზე მოძრაობა აკრძალულია.

13. დავალება 13 15-დან

    13 .

    რომელი მანქანის მძღოლი გადაკვეთს კვეთას მეორე?

    

    უფლება
    

    16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    16.11. უთანასწორო გზების კვეთაზე მეორად გზაზე მოძრავი სატრანსპორტო საშუალების მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს სატრანსპორტო საშუალებებს, რომლებიც უახლოვდებიან სავალი ნაწილის ამ კვეთას მთავარ გზაზე, მიუხედავად მათი შემდგომი მოძრაობის მიმართულებისა.

    16.14. თუ გზაჯვარედინზე მთავარი გზა იცვლის მიმართულებას, მის გასწვრივ მოძრავი სატრანსპორტო საშუალებების მძღოლებმა უნდა დაიცვან ექვივალენტური გზების კვეთაზე მოძრაობის წესები.
    

    ეს წესი უნდა დაიცვან ერთმანეთთან და მეორეხარისხოვან გზებზე მოძრავმა მძღოლებმა.

    არასწორი
    

    16. გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    16.11. უთანასწორო გზების კვეთაზე მეორად გზაზე მოძრავი სატრანსპორტო საშუალების მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს სატრანსპორტო საშუალებებს, რომლებიც უახლოვდებიან სავალი ნაწილის ამ კვეთას მთავარ გზაზე, მიუხედავად მათი შემდგომი მოძრაობის მიმართულებისა.

    16.14. თუ გზაჯვარედინზე მთავარი გზა იცვლის მიმართულებას, მის გასწვრივ მოძრავი სატრანსპორტო საშუალებების მძღოლებმა უნდა დაიცვან ექვივალენტური გზების კვეთაზე მოძრაობის წესები.
    

    ეს წესი უნდა დაიცვან ერთმანეთთან და მეორეხარისხოვან გზებზე მოძრავმა მძღოლებმა.

    16 გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    არასწორი
    

    8. მოძრაობის რეგულირება

    8.7.3. შუქნიშნების სიგნალებს აქვთ შემდეგი მნიშვნელობა:

    სიგნალი ისრის სახით, რომელიც საშუალებას აძლევს მარცხნივ მოხვევას, ასევე იძლევა უკუქცევის საშუალებას, თუ ეს არ არის აკრძალული საგზაო ნიშნებით.

    სიგნალი მწვანე ისრ(ებ)ის სახით დამატებით მონაკვეთ(ებ)ში, რომელიც ჩართულია მწვანე შუქნიშნის სიგნალთან ერთად, აცნობებს მძღოლს, რომ მას აქვს პრიორიტეტი მოძრაობის მიმართულებებში, რომლებიც მითითებულია ისრებით( ტ) სხვა მიმართულებიდან მოძრავ სატრანსპორტო საშუალებებზე;

    ვ) წითელი სიგნალი, მათ შორის მოციმციმე, ან ორი წითელი მოციმციმე სიგნალი კრძალავს მოძრაობას.

    სიგნალი მწვანე ისრ(ებ)ის სახით დამატებით მონაკვეთ(ებ)ში, ყვითელ ან წითელ შუქნიშანთან ერთად, აცნობებს მძღოლს, რომ მოძრაობა ნებადართულია მითითებული მიმართულებით, მოძრავი მანქანების შეუფერხებელი გავლის გათვალისწინებით. სხვა მიმართულებიდან.

    წითელი შუქნიშნის დონეზე დამონტაჟებულ ნიშანზე მწვანე ისარი სიგნალების ვერტიკალური განლაგებით საშუალებას იძლევა მოძრაობა მითითებული მიმართულებით, როდესაც წითელი შუქნიშანი ჩართულია ყველაზე მარჯვენა ზოლიდან (ან მარცხენა ზოლი ცალმხრივ გზებზე). ექვემდებარება მოძრაობაში პრიორიტეტის მინიჭებას მისი სხვა მონაწილეებისთვის, რომლებიც მოძრაობენ სხვა მიმართულებიდან შუქნიშანზე, რომელიც საშუალებას აძლევს მოძრაობას;

    16 გზაჯვარედინებზე მოძრაობა

    16.9. ყვითელ ან წითელ შუქნიშანთან ერთად დამატებით მონაკვეთზე ჩართული ისრის მიმართულებით მოძრაობისას მძღოლმა გზა უნდა დაუთმოს სხვა მიმართულებიდან მოძრავ მანქანებს.

    ვერტიკალური სიგნალების მქონე წითელი შუქნიშნის დონეზე დაყენებულ მაგიდაზე მწვანე ისრის მიმართულებით მოძრაობისას მძღოლმა უნდა აიღოს უკიდურესი მარჯვენა (მარცხენა) შესახვევი და გზა დაუთმოს სხვა მიმართულებიდან მოძრავ მანქანებსა და ფეხით მოსიარულეებს.