Dacă petreci mult timp lucrând la computer, atunci acest program Workrave este pentru tine. Programul Workrave are grijă de sănătatea ta. Toată lumea știe că munca excesivă la computer ia putere și provoacă probleme cu vederea, mușchii și articulațiile. Radiațiile electromagnetice de la un computer au, de asemenea, un efect dăunător asupra sănătății noastre. Cum să minimizezi daunele aduse sănătății atunci când lucrezi la un computer? Cea mai importantă și simplă recomandare: trebuie să iei pauze de la lucrul la computer și, chiar mai bine, să faci câteva exerciții fizice simple în pauze. Workrave it program gratuit, care reamintește discret utilizatorului că este timpul să ia o pauză de la computer și, de asemenea, sugerează ce exerciții pot fi făcute pentru ochi, pentru a ameliora tensiunea din gât, mușchii brațelor și umerilor.

Luați o pauză de la computer în timp ce lucrați la el

Programul implementează mai multe cronometre, a căror declanșare face ca pe ecran să apară mementouri despre necesitatea de a face o pauză. După expirarea cronometrelor, programul Workrave va solicita utilizatorului să ia pauze pentru mini-odihnă (câteva secunde) și să se odihnească cu un set de exerciții fizice, care vor fi afișate și descrise clar într-o fereastră separată. Tot în Workrave puteți seta o limită de timp (limită zilnică) pentru lucrul pe computer. Toate mementourile de odihnă pot fi amânate sau ignorate; Cu toate acestea, programul poate fi configurat astfel încât în ​​timpul perioadei de odihnă intrarea să fie blocată și o pauză de odihnă va trebui să fie luată fără compromis. Workrave păstrează statistici detaliate despre pauze - câte mementouri de pauză au fost, repetări de memento, câte oferte de pauză au fost acceptate, ratate și amânate. În plus, programul colectează statistici despre utilizarea mouse-ului și a tastaturii: timpul de utilizare a mouse-ului, calea mișcării acestuia în metri, numărul de clicuri și numărul de apăsări de taste de pe tastatură. În timp ce vizionați un film sau citiți o carte electronică, Workrave oferă un „mod de citire” atunci când este pornit, utilitarul nu deranjează utilizatorul cu privire la necesitatea de a face o pauză. Utilitarul poate fi controlat prin intermediul unei rețele - astfel puteți controla odihna copiilor și puteți primi mementouri despre pauze folosind mai multe computere. Workrave are o interfață simplă și plăcută, acceptă limba rusă, iar acțiunile programului sunt însoțite de sunete.

Capturi de ecran ale programului Workrave

Într-una din articolele anterioare Am menționat deja recomandări pentru a ajuta la păstrarea vederii atunci când lucrezi la un computer pentru perioade lungi de timp. Cu acest articol vreau să continui subiectul prevenirii oboselii oculare și a deficienței vizuale în rândul informaticienilor, deoarece a devenit din ce în ce mai presant de-a lungul anilor.

Chiar dacă ai un monitor de calculator bun, perfect organizat locul de munca(iluminare, temperatură și umiditate optime, scaun și masă speciale pentru computer etc.), atunci acest lucru nu vă garantează absența problemelor de vedere pe viitor. De ce? Da, pentru că un rol cheie în prevenirea afecțiunilor oculare îl joacă regimul corect al muncii vizuale, care presupune pauze regulate în muncă pentru odihnă și efectuarea de exerciții oculare simple care redau funcționalitatea ochilor.

Majoritatea oamenilor înțeleg necesitatea de a respecta un anumit program de muncă și odihnă, dar diverse motive ei nu fac asta. Unii oameni sunt împiedicați de lene, alții de uitare. Mulți oameni sunt prea ocupați și/sau neantrenați în a-și gestiona timpul. În acest caz, puteți utiliza programe speciale de calculator.

Există multe programe de calculator- mementouri care vă ajută să respectați un anumit program de muncă și odihnă. În acest articol voi vorbi despre unul dintre ele, numit Workrave.

Puteți descărca programul Workrave (volumul său este de 14 MB) de către acest link sau făcând clic pe butonul de mai jos:

Dacă ai instalat cel puțin un program de calculator în viața ta, atunci nu vei avea probleme la instalarea Workrave. Programul este gratuit și nu necesită nicio cheie în timpul instalării. Workrave acceptă multe limbi, inclusiv limba dvs sistem de operare determinat automat. Comanda rapidă Workrave de pe desktopul Windows arată ca o oaie albă.

După pornirea programului, apare o fereastră mică care conține 3 tipuri de temporizatoare:

Cronometrul din mijloc afișează timpul rămas până la o pauză completă (implicit - 10 minute), timp în care programul sugerează efectuarea unei scurte încălziri constând din 10 exerciții pentru ochi, gât și centura scapulară superioară. Exercițiile propriu-zise pentru ochi constau din trei părți - palmare, mișcări ale ochilor și un exercițiu pentru antrenamentul de acomodare (traducerea privirii de departe în aproape). Descrierile textului și ilustrațiile animate ale tuturor exercițiilor sunt afișate într-o fereastră separată:

Trecerea de la un exercițiu la altul este însoțită de sunete.

Cronometrul inferior indică limita zilnică - timpul total în care puteți lucra în continuare pe computer (implicit - 4 ore).

Toate cele trei temporizatoare pot fi reglate fin în fereastră Setări, care apare dacă selectați comanda cu același nume în meniul care apare când faceți clic dreapta pe pictograma oaie din apropierea ceasului din bara de activități:

De exemplu, puteți seta următoarele valori ale temporizatorului:

• Mini vacanță: la fiecare 10 minute timp de 30 de secunde.


• Pauză: La fiecare oră timp de 10 minute.


• Limită zilnică: 8 ore de lucru continuu la calculator.

Puteți experimenta câteva zile și puteți alege cele mai potrivite valori ale cronometrului pentru dvs.

Recunosc că a spune în detaliu despre funcționarea unui program de calculator într-un articol de blog este o sarcină foarte dificilă. Nu am putut să vă ofer decât cele mai necesare informații despre Workrave. Din fericire, am găsit o recenzie video bună a acestui program, pe care vă sugerez să vizionați pentru o cunoaștere mai completă a capabilităților și configurației Workrave:

Sfaturi: Pentru o vizionare mai ușoară a videoclipului, extindeți-l la ecran complet folosind butonul .

Sper că oaia albă Workrave vă va ajuta să faceți munca pe termen lung la computer mai plăcută și mai sigură pentru ochi și corpul dumneavoastră. Mult succes pentru tine!

În această lecție aș dori să ridic subiectul conservării vederii pentru toți cei care stau la computer mai mult de o oră pe zi.

Personal, îmi petrec aproape toată ziua de lucru la computer și, prin urmare, știu de la mine că în timp ce lucrezi (sau joc), este foarte ușor să nu observi cât timp nu te-ai trezit de la locul de muncă și nu ți-ai dat odihnă. ochi.

Însă, ca urmare, avem tensiune excesivă, oboseală și ochi uscați, care în cele din urmă duce treptat la scăderea vederii.

Dar dacă vă amintiți să faceți pauze regulate în timp ce lucrați la computer, puteți elimina problemele de mai sus și puteți reduce semnificativ probabilitatea pierderii vederii.

Și pentru asta, este suficient ca cineva să ne amintească că este timpul să închidem ochii pentru câteva secunde, să ne uităm pe fereastră sau să luăm o pauză de 5 minute.

Din toată varietatea de programe de memento, am ales un program simplu și gratuit. Programul este, în principiu, atât de clar încât până și un copil îl poate înțelege, dar îmi voi permite totuși să fac o scurtă privire de ansamblu.

Să începem cu faptul că, dacă nu configurăm nimic în program și lăsăm totul așa cum este după instalare, atunci vom avea mementouri la fiecare 10 minute că este timpul să luăm o scurtă pauză (de câteva secunde). În același timp, în centrul ecranului apar mementouri, sunt foarte amuzante, animate și variate:

La fiecare 50 de minute ni se va cere să luăm o pauză lungă (5 minute).

În timpul unui astfel de memento, ecranul devine complet întunecat și blocat, astfel încât nu putem face nimic până când luăm o pauză sau anulăm manual mementoul și blocăm cu un buton Sari peste:

Totodată, pentru ca blocarea să nu ne ia prin surprindere și să nu ne împiedice să facem ceva important, înainte de începerea pauzei mari, apare un avertisment cu numărătoare inversă a timpului până la pauza mare:

În această fereastră, puteți amâna pauza cu 3 minute, astfel încât să puteți termina încet lucrurile importante și să fiți pregătit pentru pauză, sau puteți face o pauză imediat dacă nu făceam nimic important în acel moment.

Dacă facem lucrări deosebit de importante sau urgente și este nevoie ca programul să nu ne deranjeze deloc pentru o perioadă, atunci putem face clic pe pictograma programului din colțul din dreapta jos al ecranului (în tavă) și dezactivăm temporar mementouri pentru 1 sau 3 ore:

Puteți activa imediat o pauză sau puteți accesa fereastra de setări a programului, unde puteți configura mai flexibil intervalele de timp în funcție de propriile preferințe:

Toate setările din această fereastră sunt simple și clare, iar când treci cu cursorul, apar și sfaturi pop-up, așa că este aproape imposibil să nu înțelegi ceva.

O atenție deosebită trebuie acordată casetei de selectare care activează modul strict. În acest mod, programul interzice omiterea pauzelor. Acest lucru este util în special pentru cei care au probleme cu autocontrolul.

În acest articol vom analiza principalii factori negativi care afectează vederea unui utilizator de PC, precum și modalitățile de a evita deteriorarea vederii atunci când lucrați la un computer.

În zilele noastre, este dificil să ne imaginăm viața unei persoane fără computer. Petrecem mult timp la computer, mai întâi la serviciu, apoi acasă citind cărți electronice, jucând sau navigând pe internet în căutare de informații interesante.

Dar rămânerea în fața unui monitor pentru o perioadă lungă de timp este plină de oboseală oculară și, ca urmare, deteriorarea vederii.

În 1998, oamenii de știință americani au introdus un nou termen medical - sindromul vederii computerizate.

Sindromul vederii computerizate se caracterizează prin următoarele simptome:

• arsuri în ochi;
• durere în frunte și orbite;
• senzație de „nisip” sub pleoape;
• roșeață a ochilor;
• vedere încețoșată;
• oboseală la citit;
• văzând dublu.

Puteți evita astfel de probleme în diferite moduri:

• foloseste calculatorul cat mai putin, simptomele sindromului apar de obicei dupa 4-6 ore de la stai la calculator;
• luați pauze, cel mai bine la fiecare 30-40, cu durata de 5-15 minute;
• faceți exerciții pentru a elimina oboseala și tensiunea ochilor.

Exemple de exerciții.

• închideți strâns ochii pentru câteva secunde / deschideți ochii, repetați de câteva ori;
• rotiți ochii în cerc, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic, faceți de 5-6 ori;
• stai în fața ferestrei, cu mâna întinsă în fața ta, cu degetul ridicat, concentrează-ți privirea pe vârful degetului, privește un obiect îndepărtat în afara ferestrei, fă de 10-15 ori.

Dacă aveți probleme cu punctele de mai sus, puteți utiliza programul de odihnă a ochilor EyeDefender.

Numele programului vorbește de la sine (protector pentru ochi), folosindu-l puteți evita apariția sindromului vederii computerizate.

După instalare, pictograma EyeDefender va apărea în partea dreaptă a barei de activități. Făcând clic dreapta pe pictogramă, apare un meniu:

Ia o pauză! - „Ia o pauză”, începe programul.

Setări - setări. Selectând acest element, veți vedea următoarea fereastră:

Aici puteți instala:

• timpul după care programul va lua pauze - elementul Interval între pauze;
• duration of breaks - Element de durata pauzei;
• după ce timp de inactivitate a utilizatorului programul va lua o pauză;
• afișează o imagine dintr-un folder în timpul unei pauze - element Afișează imagini într-un folder;
• include exerciții pentru ochi - item Începe antrenamentul vizual;
• activați screensaverul implicit (screen saver) - element Activați un screensaver implicit;
• o fereastră pop-up care vă reamintește că trebuie să faceți o pauză - elementul Afișați un balon pop-up în tava sistemului;
• Făcând clic pe butonul Previzualizare puteți vizualiza fiecare dintre modurile descrise mai sus;
• lansați programul la pornirea Windows - element Lansare la pornirea Windows;
• activați protecția cu parolă - elementul Activare protecția cu parolă și butonul „Setare parolă” - Setați parola.

Pentru a modifica setările pentru durata unei pauze și intervalele de luare a acestora, pur și simplu accesați elementele Interval între pauze și Durată pauză din meniu, care este apelat făcând clic dreapta pe pictograma programului.

Exerciții pe care programul le arată:

• cruci care apar mai întâi alternativ în fiecare dintre colțuri, apoi în centrul ecranului;
• un cerc pâlpâitor care se mișcă în jurul unui cerc;
• un cerc pâlpâitor care se mișcă de-a lungul laturilor dreptunghiului.

Acest program, în opinia mea, are două dezavantaje - este o interfață în limba engleză și faptul că utilizatorul poate întrerupe pauză apăsând Escape.

Dacă vă puteți împăca cu primul dezavantaj și, după ce ați citit acest articol, sper să nu aveți întrebări în acest sens. Este mai dificil cu al doilea dezavantaj, din păcate, să faci față tentației de a amâna o pauză pentru a termina ceea ce faci acum nu este atât de ușor...

Vreau să vă avertizez imediat că programul nu are scopul de a îmbunătăți sau corecta vederea. EyeDefender este conceput pentru a vă ajuta ochii să se relaxeze. Dar trebuie să utilizați astfel de programe pentru ca vederea să nu se deterioreze. Dacă aveți vreo boală oculară gravă, cum ar fi cataractă sau glaucom, trebuie să vă consultați medicul înainte de a utiliza programul!

Descărcați EyeDefender gratuit

Clarity este un program conceput pentru a monitoriza automat timpul de lucru continuu și timpul de odihnă atunci când lucrați la un computer.

Îndeplinește două sarcini: Oferă ochilor mai mult timp să se odihnească în timpul lucrului: - Cum se odihnesc ochii în timpul lucrului? – clipi. Prin urmare, dacă o persoană clipește mai des, atunci ochii se vor odihni mai mult. Când imaginea ochilor de pe fereastra principală a programului „clipește”, persoana începe în mod subconștient să clipească mai des, ceea ce oferă ochilor mai mult timp să se odihnească. Monitorizează timpul de lucru și odihnă stabilit de utilizator (se recomandă setarea timpului de lucru la 45 de minute și timpul de odihnă la 15 minute)

FreeWare - Gratuit Acest program vă va odihni ochii atunci când lucrați la computer. Mulți oameni sunt atât de absorbiți de muncă încât nu pot să se oprească și să ia o pauză. Acest program

Îndeplinește două sarcini: Oferă ochilor mai mult timp să se odihnească în timpul lucrului: - Cum se odihnesc ochii în timpul lucrului? – clipi. Prin urmare, dacă o persoană clipește mai des, atunci ochii se vor odihni mai mult. Când imaginea ochilor de pe fereastra principală a programului „clipește”, persoana începe în mod subconștient să clipească mai des, ceea ce oferă ochilor mai mult timp să se odihnească. Monitorizează timpul de lucru și odihnă stabilit de utilizator (se recomandă setarea timpului de lucru la 45 de minute și timpul de odihnă la 15 minute)

îi va ajuta. Programul Computer Eye Rest va închide desktop-ul timp de 5 minute la fiecare 30 de minute. In timpul acestor 5 minute se recomanda sa stai cu ochii inchisi. Programul va emite un bip la sfârșitul a 5 minute, după care puteți continua să lucrați din nou. Acest program vă va permite să vă păstrați vederea în timp ce muncă îndelungată pe calculator.

Îndeplinește două sarcini: Oferă ochilor mai mult timp să se odihnească în timpul lucrului: - Cum se odihnesc ochii în timpul lucrului? – clipi. Prin urmare, dacă o persoană clipește mai des, atunci ochii se vor odihni mai mult. Când imaginea ochilor de pe fereastra principală a programului „clipește”, persoana începe în mod subconștient să clipească mai des, ceea ce oferă ochilor mai mult timp să se odihnească. Monitorizează timpul de lucru și odihnă stabilit de utilizator (se recomandă setarea timpului de lucru la 45 de minute și timpul de odihnă la 15 minute)

Puteți seta orice moment după care ecranul intră în modul de odihnă pentru ochi. De asemenea, setați modul de reluare. În mod implicit, programul se declanșează după 45 de minute și se pornește după 15 minute.

Programul este conceput pentru a crește productivitatea și a preveni bolile oculare în rândul utilizatorilor de computere prin ameliorarea oboselii vizuale. Recomandările pentru prevenirea oboselii vizuale utilizate în program sunt preluate din surse deschise, au fost elaborate și propuse de Institutul de Cercetare a Bolilor Oculare din Moscova Helmholtz, Organizația Mondială a Sănătății și Ministerul Sănătății al Federației Ruse.

Program plătit. Este ieftin!

Exercițiile periodice pentru ochi vă pot afecta în mod dramatic vederea și, în același timp, vă pot îmbunătăți capacitatea de muncă. Pentru a nu uita că acestea trebuie efectuate și, cel mai important, cum să le faci, ai nevoie de un program atât de minunat precum eyedefende.

Un program gratuit uimitor cu multe funcții, imagini frumoase și un antrenor pentru ochi!

Un program special care să te ajute ai grija de ochii tai. Îți va reaminti întotdeauna când trebuie să faci o pauză în timp ce lucrezi la computer. Program inteligent EyeLoveU este un produs unic pentru îngrijirea ochilor care vă monitorizează cu atenție mouse-ul computeruluiși tastatură pentru a determina cât timp stai la computer. De aceea, EyeLoveU este una dintre cele mai utile aplicații pentru fiecare persoană care petrece mult timp în fața unui monitor, sau pentru părinții care doresc să-și protejeze copilul de a se holba la nesfârșit la ecranul unui asistent electronic.

După cum știm cu toții, timpul de distracție este de o oră. ÎN în acest caz, o ora de munca si 5 minute de odihna obligatorii!

EyeLoveU poate concura cu ușurință cu programul EyeDefender.

Limba interfeței: engleză
Tableta: prezent
Platformă: Windows 95/98/2000/XP/vista/7

Există un crack pentru programul EyeLoveU 3.5.4.

Instalare:
Înlocuiți fișierul original cu un fișier din arhivă.
Calea de instalare implicită:
c:Program FilesEyeLoveU 3.5ELU.exe

(541.6 Mb) - Un program care va avea grijă de ochii tăi. În timpul muncii, ochii vă pot obosi și lăcrimați. Puteți regla manual contrastul imaginii de pe monitor sau puteți utiliza program special. Setând latitudinea și longitudinea locației dvs., programul în sine va controla iluminarea locului de muncă.

Dacă ești puternic în geografie, atunci poți face asta singur, altfel o vom face automat. Pentru a face acest lucru, stabiliți o conexiune la internet și apăsați butonul „Locați...”.

Citiți instrucțiunile mai detaliat.

Program.

Bucurați-vă de modele frumoase în stil mandala în acest program caleidoscop. Veți putea să rotiți forme, să desenați doar contururi, să schimbați unghiul și să creați un efect de explozie. Lucrul uimitor este că puteți crea un număr mare de imagini diferite din forme: pătrat, romb, triunghi, cerc și stea.

Anti-oboseală oculară- acest program va ajuta ochii sa scape de oboseala acumulata si sa imbunatateasca performanta. Programul vă va monitoriza programul de lucru, vă va aminti să faceți o pauză și vă va oferi exerciții pentru ochi simple, dar eficiente, aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse și recomandate pentru utilizare individuală fără prescripție medicală.

La înregistrarea programului, un oftalmolog calificat va selecta cele mai eficiente exerciții special pentru dvs., ținând cont de caracteristicile individuale ale sistemului dvs. vizual și ale locului de muncă. Programul va ajuta, de asemenea, utilizatorii care suferă de miopie îmbunătățește acuitatea vizuală centrală și previne progresia miopiei.

Caracteristicile programului Anti-Eye Strain:

Diagnosticare ergonomică;
- urmarirea activitatii utilizatorului;
- controlul modului de operare cu calculatorul;
- reamintire pauze reglementate;
- antrenament vizual pe ecran dinamic;
- exprimarea exercițiilor propuse;
- reglarea flexibila a parametrilor de functionare;

Anti-EyeStrain este un program conceput pentru odihnă în timp util de la lucrul la computer. Utilizatorii aplicației pot seta intervale de timp la care Anti-EyeStrain le va reaminti automat să ia o pauză și să facă niște exerciții relaxante pentru ochi. La efectuarea exercițiilor, sunt oferite instrucțiuni vocale detaliate. Potrivit dezvoltatorilor aplicației, Anti-EyeStrain folosește exerciții aprobate de Ministerul Sănătății, care ajută la prevenirea oboselii ochilor și la îmbunătățirea acuității vizuale.

Un program shareware plăcut pentru ochi care nu vă va permite să vă stricați vederea. Ochii obosesc de la lucrul îndelungat la monitor și este necesar să se facă pauze periodice pentru a se putea odihni. Dar aproape întotdeauna uităm de asta și, când ne amintim, nu ne amintim cum să ne odihnim corect ochii. Programul va încerca să vă oblige să faceți pauze de la muncă și să dedicați timp exercițiilor - cu o descriere și un exemplu clar pentru a restabili abilitățile funcționale ale mușchilor perioculari.

Eyekeeper poate fi personalizat. Dezvoltatorul său recomandă să utilizați programul, să-l arătați prietenilor și să nu acordați atenție aspectului exterior atunci când efectuați exerciții - ochii și sănătatea dumneavoastră sunt mai valoroase.

Workrave 1.9.1- Pentru tratarea sindromului de tunel carpian și ameliorarea tensiunii musculare generale.

Workrave- un program gratuit care vă va ajuta nu numai să vă păstrați vederea, ci și să întindeți alți mușchi obosiți de la muncă.

Programul va ajuta la prevenirea și tratamentul așa-numitului „sindrom de tunel” (boala carpiană), care se găsește adesea în rândul persoanelor care petrec mult timp la computer.

Workrave vă avertizează că este timpul să luați o pauză. Există trei tipuri de odihnă: mini-odihnă, pauză și limită zilnică. Toate sunt personalizabile: timp, sunete. De asemenea, este posibil să blocați tastatura și ecranul în timpul unei pauze sau să afișați sau nu butoanele „amânare” și „anulați”. Adică, nu lăsați de ales și respectați programul - relaxați-vă. Convenabil pentru monitorizarea muncii copiilor la computer.

Programul are, de asemenea, o capacitate încorporată de a lucra în rețea.

În timpul odihnei, programul nu te va abandona nici el, ci îți va sugera să faci mai multe exerciții: pentru sănătatea ochilor, spatelui, gâtului și brațelor. Toate exercițiile sunt însoțite de imagini și descrieri.

Este un program bun și este multi-platformă - este posibil să îl utilizați pe diferite sisteme de operare.

Dacă lucrezi prea mult cu computere, ești în pericol.

WorkPause vă poate ajuta să preveniți oboseala, durerile de spate, oboseala ochilor, leziunile cauzate de oboseală sau alte afecțiuni care apar în urma lucrului la computere pentru perioade lungi de timp, reamintindu-vă să luați pauze la intervale regulate.

WorkPause poate fi discret, avertizându-vă cu simple solicitări sau poate bloca întregul ecran în timpul unei pauze. Programul este ușor de utilizat și ușor de personalizat, programul nu vă va încetini computerul.

Este disponibilă o versiune de probă a programului.

Licență: Shareware (19,95 USD)
OS: Windows 2000/2003/Vista/XP/7

Vă protejează ochii de efectele negative ale monitorului. Lucrând la un computer timp de 4-8 ore, este posibil să întâmpinați probleme precum: dureri oculare din cauza oboselii, oboseală oculară, deshidratare a ochilor, fotosensibilitate severă, vedere încețoșată, dureri de cap și multe altele (Sindromul Viziune pe computer-SKZ).

Nu există nicio îndoială că nu poți trăi fără un computer în viața modernă. Dar cum poate acest „rău necesar” să fie transformat într-un asistent cu adevărat util? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu - utilizați „Easy Eyes Saver”. Acest mod eficient preveni problemele oculare și face față simptomelor SCZ. Sistemul se bazează pe controlul asupra pauzelor de relaxare și de eliberare a stresului din munca dumneavoastră. Puteți regla durata pauzei, pornire automată muzică relaxantă, notificări despre pauze și despre începutul și sfârșitul zilei de lucru. Programul conține sfaturi despre cum să vă echipați mai bine locul de muncă pentru o mai mare productivitate și confort, cum să vă protejați ochii și să lucrați productiv.

Easy Eye Saver:

Ajută la prevenirea CVS (Sindromul de vedere pe computer), reduce durerile oculare, deshidratarea oculară, durerile de spate, durerile de încheietura mâinii, durerile de gât cauzate de munca prelungită la computer, ajută la menținerea eficienței și a concentrării pe tot parcursul zilei de lucru, ajută la ameliorarea stresului, ajută - la menținerea vizuală acuitate în timpul utilizării pe termen lung.

În câteva săptămâni de utilizare regulată, veți experimenta o reducere a simptomelor SCZ, cum ar fi durerea oculară și deshidratarea oculară!!

Setul propus de programe de calculator pentru crearea și vizualizarea simulărilor de fenomene entoptice este de o valoare incontestabilă, deoarece simulările rezultate pot fi familiarizate cu medicii sau pasionații care sunt gata să ia problema în serios și să încerce să ofere asistență eficientă pacientului. Unicitatea acestor programe constă în varietatea setărilor vizuale speciale, precum și în capacitatea de a crea și demonstra o panoramă dinamică - acum oricine poate vedea literalmente lumea prin ochii altcuiva.

- Antrenament video pentru ameliorarea oboselii vizuale atunci când lucrați pe un PC (66 Kb) Funcționează în Win98.

An fabricatie: 1994
Versiune: necunoscută
Platformă: X86, DOS. Testat pe windows xp - funcționează; pe Windows 7 - nu funcționează. Program grozav, îți relaxează cu adevărat ochii. trebuie să ruleze prin dosbox
Compatibilitate Vista: Necunoscut
Cerințe de sistem: Absolut oricare
Limba interfeței: numai rusă
Tabletă: nu este necesară
Greutatea arhivei: 204 KB (209.274 octeți) | Citiți cum să lucrați cu acest format în „RAR Archiver”
Descriere: un program pentru ameliorarea oboselii vizuale care apare atunci când se lucrează la un „terminal de afișare video (VDT)”. Acest program este extrem de ușor de utilizat. Este recomandabil să îl extindeți la ecran complet. (în DOSBox este Ctrl+Alt+Enter. În Windows, această acțiune are loc automat.) DE LA MINE: este recomandat să NU rulezi „Full Training”, ci să rulezi „Frequency Training”, „Contrast Training”, „Pattern” unul câte unul; pentru că se repetă după ceva timp. Fiecare tip de antrenament trebuie efectuat timp de cel puțin 10 minute! Apropo, le puteți face separat sau în combinație.

Descriere: Program pentru ameliorarea oboselii ochilor.

Tehnica se bazează pe descoperirea neurofiziologului englez F. Campbell (Campbell.F) a creșterii funcțiilor vizuale la afișarea anumitor imagini geometrice.

Acest software conține know-how și include: afișarea anumitor imagini grafice dinamice bazate pe efectul Campbell; feedback de la utilizator (pacient) către computer în timpul procesului de tratament; sarcini de testare pentru utilizator (pacient) apreciind efectul terapeutic.

Utilizare sistematică instrument softwareîn timpul pauzelor și (sau) la sfârșitul lucrului vă permite să creșteți eficiența personalului și să efectuați prevenirea bolilor oculare care apar în timpul loc de muncă permanent pe VDT (terminal de afișare video).

Acest program nu are analogi.

O metodă pentru ameliorarea oboselii vizuale care apare atunci când lucrați la un terminal de afișare video (VDT):

Problema oboselii vizuale și a bolilor asociate cu aceasta în rândul personalului care lucrează la VDT a fost confirmată oficial în raportul Grupului de lucru de experți al Organizației Mondiale a Sănătății „VDT-urile și sănătatea utilizatorilor” (Geneva, 1989).

Oferim un instrument software pe care l-am dezvoltat pentru a atenua oboseala vizuală a persoanelor care lucrează la VDT-uri.

Tehnica se bazează pe descoperirea neurofiziologului englez F. Campbell (Campbell.F) a creșterii funcțiilor vizuale la afișarea anumitor imagini geometrice. Există dispozitive specializate care utilizează efectul Campbell în scopuri terapeutice într-un cadru clinic.

Software-ul dezvoltat conține know-how și include:

Afișarea anumitor imagini grafice dinamice bazate pe efectul Campbell;

Feedback „utilizator (pacient) – calculator” în procesul de tratament terapeutic;

Sarcini de testare pentru utilizator (pacient) care evaluează efectul terapeutic.

Durata procedurii este de 8-10 minute.

Utilizarea sistematică a software-ului în timpul pauzelor și (sau) la sfârșitul lucrului vă permite să creșteți performanța personalului și să preveniți bolile oculare care apar în timpul lucrului constant la VDT.

Acest program nu are analogi și este oferit pentru includere în pachetul software de bază pentru fiecare dintre computerele furnizate de DEC. Programul rulează în mediu DOS sau Windows.

Dacă este necesar, poate fi adaptat cu ușurință pentru un alt mediu de operare și necesită un procesor nu mai mare de I486 și un monitor video SVGA cu o rezoluție de cel puțin 600x800 pixeli pentru implementare.

Probabil nivel înalt vânzări, la un cost relativ scăzut al programului.

Disponibilitatea unui astfel de program în pachetul de bază software va crește nivelul vânzărilor de calculatoare, deoarece va oferi un confort sporit la muncă, va reduce oboseala și pentru o lungă perioadă de timp va păstra sănătatea personalului.

„Safe Eyes” este un program excelent care reduce simptomele oboselii oculare cauzate în mod obișnuit de monitoarele computerelor. Pe lângă antrenamentul terapeutic complet al ochilor, „Safe Eyes” oferă separat exerciții de frecvență, contrast și model; aceasta include și un test special de sensibilitate la contrast.

SIRDS- CBO Vision Corrector 2012/RUS/ENG

Programul este conceput pentru a îmbunătăți vederea, a ușura oboseala ochilor și a preveni vederea. Acțiunea programului se bazează pe un efect important asupra ochilor. SIRDS-imagini și aplicarea proprietăților gimnasticii de îmbunătățire a ochilor!!!

Principiul de funcționare- metodologia unică a programului „Vision Corrector” este o sinteză a efectului imaginilor SIRDS și a elementelor de gimnastică de întărire a ochilor conform metodei lui M.S Norbekov, și anume exerciții pentru relaxarea ochilor, îmbunătățirea circulației sângelui, întărirea mușchilor oculari și un exercițiu unic pentru a dezvolta capacitatea acomodativă a ochilor, promovând îmbunătățirea nutriției nervului optic, ameliorarea spasmului de acomodare, creșterea acuității vizuale.

„Ochii care privesc în depărtare nu îmbătrânesc niciodată.” Ochii umani sunt proiectați să privească mai mult în depărtare. Dar viața modernă ne obligă să ne folosim în mod constant ochii pentru vederea „de aproape”. Programul nostru folosește exerciții folosind imagini SIRDS, pentru a le privi pe care trebuie să „priviți în infinit”, ceea ce are un efect pozitiv asupra vederii.

Vederea imaginilor tridimensionale criptate ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la ameliorarea tensiunii din mușchii ochilor și la îmbunătățirea funcționării aparatului de acomodare. Corpul schimbă toate rezervele pentru a controla ochii, iar celulele nervoase suferă un stres crescut, ceea ce îmbunătățește conductivitatea fibrelor nervoase.

Imaginile stereo se numesc „sport pentru ochi”. Particularitatea lor este că forțează ochii să-și schimbe punctul obișnuit de focalizare, păstrând astfel vederea și ajutând la menținerea clarității acesteia.

Instructiuni de utilizare– de 2-3 ori pe zi.

Rezultat- munca zilnica cu programul Vision Corrector acasa sau la locul de munca ajuta la refacerea si imbunatatirea vederii, previne dezvoltarea miopiei (miopie) si hipermetropiei (hipermetropie), astigmatismului si prezbiopiei (pierderea capacitatii de concentrare). Programul nu are contraindicații și va fi util mai ales studenților și celor care petrec mult timp la computer, din cauza încărcării crescute a vederii.

După prima utilizare veți simți un efect pozitiv asupra vederii. Și după 2-3 zile va începe să se îmbunătățească vizibil. Pentru a obține cele mai bune rezultate, vă sfătuim să nu întrerupeți cursul de lucru cu programul până când vederea nu este complet restaurată.

Lansa:În timpul instalării, introduceți cheia care se află în arhivă!

Informații despre fișier:
Nume autorizat: Vision Corrector
De. site: bioinfomed.com
Limba interfeței: rusă + engleză
Anul: 2012
Tableta: da
Dimensiune: 14,06 Mb

Programul Doska conceput pentru a lucra cu mușchii oculari ai persoanelor care stau mult timp la monitor. (242,4 Kb)

Programul Doska conceput pentru a lucra cu mușchii oculari ai persoanelor care stau mult timp la monitor. Această tehnică a fost dezvoltată de profesioniști din domeniul medical. Se recomandă utilizarea acestui program o dată la 4 ore de lucru la computer (de preferință la fiecare oră).

Ghid de program:

Dezarhivați fișierul rezultat și rulați programul doska.exe (puteți să îl puneți într-un folder creat separat sau să rulați direct din arhivă).
- tasta „Spațiu” pornește și oprește procesul de pe monitor, concepută pentru a lucra cu mușchii ochilor
- pentru o gimnastică optimă, trebuie să te uiți la mijlocul nemișcat al ecranului timp de aproximativ 30 de secunde, apoi să-ți muți ochii spre un obiect îndepărtat.
Este indicat să faceți 3-5 astfel de cicluri.
- setările de culoare și viteză sunt selectate din elementul „Setări” din meniul principal și selectate individual Un program pentru corectarea vederii și relaxarea mușchilor oculari ai persoanelor care lucrează mult timp grafica pe computer.

Programul pentru ochi " "- un program bun pentru a ne ajuta ochii.

Numele programului: „NI Glaz”.
Versiune: 3.3.1 (Rus).
Data lansării: decembrie 2010.
Versiune pentru sisteme de operare:
Windows 95/98/Me/NT/2000/XP/2003/Vista/7 etc.
Tip licenta: freeware.

RestReminder- Odihnă pentru ochi

Memento despre odihna în timpul muncii PC-ul este un program conceput pentru odihnă în timp util de la lucru la computer. Utilizatorii aplicației pot seta intervale de timp la care programul le va reaminti automat să ia o pauză și să facă niște exerciții relaxante pentru ochi. La efectuarea exercițiilor, sunt oferite instrucțiuni vocale detaliate. Potrivit dezvoltatorilor aplicației, instrumentul folosește exerciții aprobate de Ministerul Sănătății, care ajută la prevenirea oboselii oculare și la îmbunătățirea acuității vizuale.

Anul: 2012
Limba: engleza si rusa
Medicina: Nu
Dimensiune: 5,82 MB

Relaxare- Relaxarea corpului, a ochilor și a sufletului după o muncă îndelungată

Platformă: Windows
An lansare: 02.05.2010
Limba interfeței: engleză
Greutatea arhivei: 776 KB (795.228 octeți) | Citiți cum să lucrați cu acest format în „RAR Archiver”

Descriere:

Efectele dăunătoare ale ecranelor de afișare a computerului asupra vederii duc la faptul că ochii devin obosiți, încep să devină roșii și lăcrimați după câteva ore de stat în fața monitorului.

Munca regulată și prelungită la computer agravează brusc vederea.

Program de relaxare:

Programul își amintește dimensiunile și setările în momentul închiderii și le restabilește la pornire.

Programul cere Operare Windows XP SP3 și o versiune ulterioară (adică trebuie să aveți instalat Frameworks 3.5). Pentru cei cu Windows mai vechi, va trebui să instalați pachetul de distribuție Microsoft. NET Framework 3.0 sau mai mare. Poate fi descărcat gratuit de pe Microsoft sau alte site-uri. În orice motor de căutare, tastați „Microsoft .NET Framework 3 download” și veți găsi mult mai multe link-uri și instrucțiuni de instalare (deși nu sunt necesare, pachetul este instalat ca un program obișnuit).

Programul este furnizat ca o arhivă rar. Despachetați „Relaxation.rar” în orice locație hard disk. Rulați setupRelaxation.exe, răspundeți la întrebări și programul va fi instalat. Nu bifați casetele inutile în timpul instalării, cu excepția „Plasați o pictogramă pe desktop” - asigurați-vă că o bifați.

După instalarea programului, veți găsi în meniul „Start”, „Toate programele” folderul cu programul și pictograma programului de pe desktop.

ChronoControl 3.1.- Protectia sanatatii si vederii

ChronoControl vă va proteja sănătatea și sănătatea copiilor dvs. atunci când lucrați la computer. Mai mult decât atât, ChronoControl vă va ajuta să vă creșteți semnificativ eficiența muncii și claritatea gândirii și vă va proteja copiii de dependența maniacală de jocurile pe calculator!

Platformă: Windows
An fabricatie: 2005
Limba interfeței: rusă și alte 7 limbi. Lista poate fi văzută mai jos, în secțiunea capturi de ecran.
Tabletă: nu este necesară, dar noi funcții sunt adăugate după înregistrare. Prețul de înregistrare este de 49 de ruble - și 99 de ruble.
Greutatea arhivei: 1,39 MB (1.468.013 octeți) | Citiți cum să lucrați cu acest format în „RAR Archiver”

Descriere:

Programul ChronoControl vă va ajuta să vă mențineți sănătatea și vederea când lucrați la computer și vă va proteja copiii de influențele negative jocuri pe calculator(din efectele negative asupra sănătății și din dependența psihologică maniacală). În plus, ChronoControl vă va ajuta să vă creșteți semnificativ productivitatea computerului!

SIRDS- Imagini stereo speciale (SIRDS) pentru antrenament, restaurare și îmbunătățire a vederii.

Principiul muncii lor se bazează pe relaxarea mușchilor oculari!

Flasher - Stimulator Insight

Platformă: MsDOS/PCDOS, pe windows xp - programul dă o eroare.

An fabricatie: 1990
Limba interfeței: engleză
Tabletă: nu este necesară
Greutatea arhivei: 234 KB (240.354 octeți) | Citiți cum să lucrați cu acest format în „RAR Archiver”

Descriere:
Programul creează imagini pe ecran cu un fundal intermitent care vă permite să vă relaxați ochii.

Descriere de la dezvoltator:

Ai auzit că au apărut recent ochelari speciali care îți permit să induci și să stimulezi starea de Insight?
Sunt o jucărie - dar costă 200 USD sau mai mult - foarte scumpe!
Flasher este un program care vă permite să faceți același lucru folosind computerul.
Pur și simplu alegeți un Flasher, apoi o textură și o culoare - și începeți să vă relaxați și să adormi, în timp ce impulsurile luminoase vă afectează starea de spirit. În funcție de viteza procesorului plăcii video, puteți selecta de la 1 la 30 de cicluri pe secundă în Herți.
Desi stimularea Insight-ului este de la 15 Hz, poti ajunge la cei mai relaxanti indicatori la nivelul inferior, in gamele Triangular si Theta.
Programul te trezește să obții ceea ce îți dorești. Programul necesită un computer 100% compatibil IBM cu un monitor color EGA sau VGA.
Avertisment important! Nu utilizați acest program dacă suferiți de epilepsie sau alte probleme neurologice!

Ar trebui să fii într-o stare relaxată. Cu cât nivelul este mai lent, cu atât senzațiile sunt mai vii.

Încercați următoarele setări:

Flashrate = 4, Color = Yellow și Texture = Alpha pentru o demonstrație bună (Dream Flasher).

Pentru o prezentare vizuală uimitoare, alegeți:
Flashrate = 22, Culoare = Galben și Structură = Gamma.

Prețul de înregistrare este de 10 USD pentru roțile de 5 1/4" și 11 USD pentru roțile de 3 1/2". Gratuit pentru vizitatorii site-ului.

DAZZLE - Revizia 4.0

Creează imagini pe ecranul monitorului care oferă un efect calmant, hipnotizant.

Cum să vizionezi imagini stereo?

Ne apropiem de imagine. Relaxați-vă ochii, nu încercați să focalizați (imaginea nu trebuie să fie clară). În această stare, încet (foarte încet!!) ne întoarcem. Dacă privirea este concentrată în timpul „plecării” înapoi, atunci o facem din nou. Ne îndepărtăm aproximativ la distanța brațelor întinse (nu mai mult). Rămânem în această poziție și nu facem nimic, principalul lucru este să nu vă concentrați privirea asupra imaginii, concentrarea ar trebui să rămână în spatele ei. Așteaptă puțin, ochii tăi ar trebui să facă totul pentru tine. Dacă nu vedeți o imagine stereo prima dată, nu vă descurajați - acest lucru se întâmplă des, cheia este răbdarea. Cu experiență, vei putea face acest lucru în câteva secunde.

Ce vezi? Mulți nu vor spune nimic. Dar dacă te uiți cu atenție, vei vedea gura vulcanului, vei vedea ceea ce alții nu văd. Aceasta este o imagine stereo. Trebuie doar să-l privești într-un anumit fel, încordându-ți mușchii ochilor și să privești, ca prin imagine elemente individuale imagini, uită-te prin imagine, ca și cum ai vrea să o vezi, în spatele acestei imagini Imaginea va deveni tridimensională. Acum vederea ta este relaxată, îndepărtează-te încet de ea, vei vedea un obiect tridimensional sau doar o parte Acum vă puteți mișca ochii pentru a examina acest obiect în întregime.

Această activitate ajută la relaxarea mușchilor ochilor, ochii tăi se odihnesc. Oftalmologii recomandă vizualizarea unor astfel de imagini stereograme pentru persoanele ale căror activități profesionale duc la tot felul de deficiențe de vedere.

Stimulatorii de perspectivă folosesc lumina și, uneori, sunetul pentru a declanșa cunoștințele tale și pentru a schimba frecvența informațiilor tale. Făcând acest lucru, potrivit neurologilor și alții (oameni care vor bani), vă poate schimba starea de spirit, vă poate îmbunătăți memoria, imaginația - starea mentală. Unii cer chiar să intre într-un fel de stare hipnotică.

Antrenamentul ochilor C(29 Kb)

Programul vă ajută să vă relaxați ochii.

Acest program vă ajută să învățați să vă îngrijiți vederea. Programul educațional vă va învăța despre beneficiile purtării lentilelor de contact.

Înregistrați programul și veți învăța multe despre ochelari de soare și lentile.

Licență: gratuită
OS: Windows 98/ME/NT/2000/2003/XP/7, Mac OS PPC/X/Altele

Relaxare pentru ochi

Programul este un simulator pentru corectarea vederii și ameliorarea oboselii ochilor.

Scopul programului este restabilirea sau îmbunătățirea vederii, ameliorarea oboselii ochilor și prevenirea deteriorarii vederii.

Corector de vedere 1.0

Corector de vedere este un program de calculator creat folosind o metodă unică și conceput pentru a restabili vederea, a îmbunătăți vederea, a ameliora oboseala ochilor și a preveni deteriorarea vederii. Programul folosește exerciții speciale de vedere și imagini SIRDS.

Ca urmare a lucrului cu programul, circulația sanguină oculară se îmbunătățește, mușchii ochilor sunt întăriți, se dezvoltă capacitatea acomodativă a ochilor, care, la rândul său, ajută la îmbunătățirea nutriției nervului optic, la ameliorarea spasmului de acomodare și la creșterea acuitatea vizuală.

Programul Vision Corrector nu are contraindicații și este recomandat pentru utilizare zilnică.

Programul este prezentat în trei versiuni: Standard (290 de ruble), Gold și o versiune demo gratuită. Dezvoltatorii recomandă utilizarea versiunii Standard. Versiunea demo este destinată familiarizării inițiale cu programul.

Relaxați-vă cu Tri-Z 1.0(798 Kb)

Odihnește-te cu Tri-Z - multe probleme de vedere apar din suprasolicitare. Pentru prevenire și indiferent de tipul de deficiență vizuală, fiecare persoană are nevoie de odihnă vizuală. În caz contrar, în timpul muncii intense, simptome precum ochi uscați, roșeață, vedere încețoșată la distanță, spasm de acomodare și alte consecințe negative. Exercițiile pentru ochi și relaxare oferite în acest program sunt destul de simple și nu vor dura mult timp.

În fereastra de setări a programului, introduceți timpul (de la 5 la 180 de minute) după care trebuie să faceți o pauză de la lucru la computer și timpul pauzei în sine de la 1 la 15 minute (în mod implicit, timpul de lucru este 60 de minute cu o pauză de 3 minute).

În timpul pauzei, va fi afișat 1 din 5 exerciții pentru ochi. Sfârșitul pauzei va fi semnalat printr-un semnal sonor.

NOUBaRest

Un program aproape similar cu „Eye Rest”. Acesta adaugă funcția de reglare a timpului de lucru și a pauzelor, dar în schimb obțineți o poză cu un bărbat auriu înfiorător pe tot ecranul.

Pro:

Freeware
- Timp de lucru/pauza reglabil

Contra:

O imagine uriașă luminoasă în timpul pauzei. Iată un astfel de bărbat, doar mare și pe fond galben:
- Ușor de oprit