uptostart.ru Balita. Mga laro. Mga tagubilin. Internet. Opisina.
Ang natatanging kalikasan, mahusay na klima, at magagandang beach ay ginagawa ang Crimean Peninsula na isang perpektong destinasyon para sa bakasyon. Sa baybayin nito ay maraming kinikilalang sentro ng resort, isa na rito ang nayon ng Foros. Ang Crimea ay palaging nakakaakit ng mga turista na may katulad na mga mini-tourism center kung saan maaari silang magkaroon ng isang hindi malilimutang bakasyon.
Saan matatagpuan ang nayon sa Crimea?
Ang lungsod ng Foros ay ang pinakatimog na punto sa mapa ng Crimea, na sumasakop sa bahagi ng pinakamagandang baybayin sa pagitan ng Yalta at ng bayani na lungsod. Ginagawang posible ng banayad na klima ng Mediterranean na magkaroon ng komportableng bakasyon sa mga bahaging ito sa buong taon. Ang nayon ay sikat sa kakaibang parke kung saan maaari mong tangkilikin ang nakapagpapagaling na hangin. Hindi nagkataon na ang una at huling pangulo ng USSR, at kalaunan ang pinakamataas na pamumuno ng Ukraine, ay gustong mag-relax dito. Ang unang pagbanggit ng pag-areglo, na natagpuan sa mga papeles ng treasury ng Genoese, ay nagsimula noong 1360. Ngayon mga dalawang libong tao ang nakatira sa bayan.
Foros sa mapa ng Crimea
Saan mananatili para sa bakasyon?
Tulad ng sa lahat ng mga lugar ng resort sa baybayin ng Crimean Peninsula, ang mga pista opisyal sa Foros ay nagsasangkot ng tirahan sa isa o sa loob ng pribadong sektor, kung saan maraming mga guest house, cottage at apartment. Kung direktang makipag-ayos ka sa mga may-ari, iyon ay, nang walang mga tagapamagitan, maaari kang makatipid ng malaki sa tirahan.
Kahit noong panahon ng Sobyet, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na resort sa kalusugan sa bansa. At ngayon ang mga taong nakakaranas ng mga problema sa mga sistema ng sirkulasyon at paghinga ay dapat pumunta sa korte. Ang institusyon ay may lahat ng mga kondisyon para sa komportableng pamumuhay. Kasama sa stock ng pabahay ang parehong mga VIP apartment at mga silid para sa tirahan ng pamilya. Mayroong swimming pool at tennis court on site.
Maaari mong ganap na mapaunlakan ang buong pamilya sa maliliit na maaliwalas na kuwarto, ang ilan sa mga ito ay may mga labasan sa terrace. Ang mga ito ay simpleng gamit at mayroon ng lahat ng kailangan mo para sa isang komportableng paglagi. Ang isang malinis na pribadong beach na may mga sun lounger ay literal na tatlong minutong lakad ang layo. May isang murang cafe at bar na napakalapit.
Maaari kang manatili nang kumportable sa panahon ng iyong bakasyon sa Foros sa Forossea. Mayroon lamang itong limang silid, ngunit lahat ng mga ito ay luho. Maganda ang interior at may mga climate control system. Ang mga apartment ay nilagyan ng mga de-kalidad na kasangkapan at nilagyan ng mga kinakailangang gamit sa bahay. Maaari kang kumain ng sarili mong pagkain, magluto sa isang compact shared kitchen o sa isang restaurant na matatagpuan sa tabi.
Kung saan maaari mong ayusin ang isang piling pananatili sa nayon ay nararapat na espesyal na pansin. Hindi laging ipinagmamalaki ng Crimea ang gayong mga establisyimento. Ang mga bisita sa resort ay masisiyahan sa isang malaking restaurant, kung saan ipinakita ang ilang mga world cuisine, isang mahusay na spa center, kung saan madaling mag-order ng mga wellness treatment, at isang fitness room, na nilagyan ng pinakabagong kagamitan sa sports.
Ano ang makikita sa nayon ng Foros?
Ang pangunahing atraksyon ng lungsod ay tinatawag, na matatagpuan sa isang talampas ng bato sa itaas ng dagat. Ito ay itinayo noong 1892 bilang parangal sa mahimalang pagliligtas kay Emperor Alexander III mula sa kamatayan sa isang aksidente sa tren. Templo - 
ito ay isang magandang istraktura, na kung saan ay nakoronahan na may walong mini-dome, nakaayos sa dalawang tier at nakapalibot sa pangunahing simboryo, ito ay makikita mula sa malayo mula sa dagat.
Sa gitna ng Foros Park mayroong isang magandang gusali na itinayo noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo para sa magnate ng tsaa na si Alexander Kuznetsov. ginawa sa tradisyonal na direksyon ng arkitektura ng Ruso. Ang marangyang terrace nito ay napapalibutan ng stone balcony, na nag-aalok ng mga magagandang tanawin ng parke at ng Black Sea. Sa mga bulwagan ay makikita mo ang mga nakamamanghang wall panel.
Ang isa pang lugar na inirerekomenda para sa pagbisita ay ang isa na itinayo sa pinakamataas na punto ng pass kung saan ang lumang kalsada mula sa Sevastopol papunta. Ang napakalaking pinto, na pinalamutian ng dalawang malalaking semi-column, ay may dalawang portico na may kahanga-hangang laki. Ang buong istraktura ay mukhang marilag. Nakaupo sa observation deck, maaari mong humanga ang mga tanawin ng Foros at ng Foros Church sa backdrop ng seascape.
Saan pupunta kasama ang mga bata?
Walang alinlangan, kailangan mong gumugol ng isang araw kasama ang buong pamilya, na itinayo noong unang ikatlong bahagi ng ika-19 na siglo. Ito ay itinuturing na perlas ng disenyo ng landscape ng Crimean peninsula. Sa Foros, nakakarelaks sa mga malilim na eskinita na napapalibutan ng mga plane tree, magnolia, at cedar, masisiyahan ka sa magandang hangin habang hinahangaan ang mga mararangyang flower bed. Sa lugar ng parke mayroong maraming maliliit na anyo sa anyo ng mga gazebos, openwork bridges at sculptures. 
Sa maliliit na pond makikita mo ang malalaking carp.
Ang isang tunay na pakikipagsapalaran para sa isang bata ay isang iskursiyon sa nayon, na matatagpuan sa paligid ng nayon. Sa orihinal na natural na pormasyon na ito, maaari kang gumala sa mga hagdanan na napapalibutan ng mga stalactites, na kung minsan ay may mga hindi inaasahang anyo, na nakapagpapaalaala sa mga pigura ng tao o kamangha-manghang mga nilalang. Madaling kumpletuhin ang buong ruta sa pamamagitan ng paglilibot sa matataas na vault na mga gallery sa loob ng isang oras. Ang mga bata ay nababaliw lang sa mga acoustic effect at gustong-gustong kumuha ng mga larawan sa backdrop ng mga stalactites.
Walang bata ang mananatiling walang malasakit. Marami sila dito, bagamat puro pebbly. Higit sa lahat, gustung-gusto ng mga bata na magsaya sa baybayin ng kampo ng mga bata na may parehong pangalan bilang bayan ng Crimea. Ang pagpasok sa dagat ay maginhawa dito - kinumpirma ito ng mga review, kaya ang mga pamilya ay madalas na tumira upang gumugol ng passive na oras dito. Ang iba pang mga beach na maaaring mapansin ay ang Green at Derevyashka. Ang mga bata ay palaging nasisiyahan sa paglangoy sa dagat!
Saan ka makakain sa Foros?
Para sa mga gourmet na mas gusto ang mga pagkaing isda, ang A'More restaurant ay isang perpektong opsyon sa kainan. Mag-order ng mga pagkain mula sa Kalkan, flounder, sea bass o dorado dito. Bilang karagdagan sa kanilang kamangha-manghang panlasa, sila ay pinalamutian at ihain. Hindi mahirap mag-order ng kakaibang treat mula sa chef. Pagkatapos ng iyong pagkain, ituring ang iyong sarili sa isang tasa ng mabangong kape o isang tabako at isang baso ng elite cognac.
Ang "Shalash" restaurant, na ang gusali ay naka-istilo bilang ang simpleng istrakturang ito, 
ay mag-iimbita ng mga bisita na kumain na may kasamang mga lutuing Crimean Tatar, na inihanda ayon sa mga sinaunang recipe. Hindi ka makakahanap ng mas mahusay na shish kebab o pastie kaysa dito sa bakasyon sa Foros. Nagtatampok ang listahan ng alak ng mahuhusay na inumin na gawa sa Crimea.
Sa cafe ng Grand Fleur maaari kang kumain palagi nang mura, tinatrato ang iyong sarili sa mga lutuing Ukrainian at Russian cuisine. Mabilis ang serbisyo dito at napakakomportable ng atmosphere. Ang establishment ay nagtitimpla ng napakasarap na kape at nag-aalok ng masasarap na dessert. Iginagalang ng mga kawani ang mga bisita nang may malaking paggalang;
Ang mga tunay na connoisseurs ng culinary masterpieces ay pahalagahan ang Fondue cafe-bar, na matatagpuan sa Kosmonavtov Street, 9. Ang mga regular ng establisimiyento ay napapansin ang musikang tinutugtog dito sa gabi, masaganang bahagi ng mga pagkaing inihahain ng mahusay na mga waitress. Ang pagiging matulungin ng mga kawani ay gumaganap din ng isang mahalagang papel - malinaw na tinitiyak ng mga may-ari na ang nararapat na pansin ay binabayaran sa serbisyo sa customer.
Paano makarating doon (makapunta doon)?
Makakapunta ka sa Foros mula sa Yalta sa pamamagitan ng minibus No. 128, na literal na umaalis mula sa istasyon ng bus ng Yalta bawat kalahating oras. Ang tagal ng paglalakbay ay mga 1 oras. Madaling makarating doon sa pamamagitan ng anumang sasakyan na papunta sa Sevastopol. Mula sa - mula sa Kurortnaya bus station, na malapit sa Railway Station - ang mga regular na bus ay pumupunta rin dito. Narito ang iskedyul ng pinakamalapit na ruta ng bus:
Sa pamamagitan ng kotse maaari kang makarating sa Foros mula sa Yalta sa ganitong paraan:
Mula sa Sevastopol sa pamamagitan ng kotse kakailanganin mong takpan ang sumusunod na ruta:
Ngayon hindi mahirap ayusin ang isang nasusukat at nakakarelaks na holiday sa Crimea. Ang Foros ay isa sa pinakamagandang nayon sa kalawakan ng peninsula para sa gayong libangan. Dito maaari kang magkaroon ng isang magandang pahinga na may mga benepisyo sa kalusugan, pagtanggap ng maraming positibong emosyon. Sa konklusyon, nag-aalok kami ng isang maikling pagsusuri sa video ng bayan ng resort. Masiyahan sa panonood!
Bone resorption inhibitor para sa osteoporosis
Aktibong sangkap
Alendronic acid
Form ng paglabas, komposisyon at packaging
Mga tabletang pinahiran ng pelikula puti, bilog, biconvex, na may ukit na "ALN 70" sa isang gilid.
Mga Excipients: microcrystalline cellulose - 261.25 mg, colloidal anhydrous silicon dioxide - 3.5 mg, croscarmellose sodium - 1.28 mg, magnesium stearate - 2.62 mg.
Komposisyon ng shell: Luster Clear LC 103 - 7 mg (microcrystalline cellulose - 44%, carrageenan - 18%, macrogol 8000 - 38%).
2 pcs. - mga paltos (1) - mga pakete ng karton.
2 pcs. - mga paltos (2) - mga pakete ng karton.
2 pcs. - mga paltos (3) - mga pakete ng karton.
2 pcs. - mga paltos (4) - mga pakete ng karton.
2 pcs. - mga paltos (6) - mga pakete ng karton.
4 na bagay. - mga paltos (1) - mga pakete ng karton.
4 na bagay. - mga paltos (2) - mga pakete ng karton.
4 na bagay. - mga paltos (3) - mga pakete ng karton.
4 na bagay. - mga paltos (4) - mga pakete ng karton.
4 na bagay. - mga paltos (6) - mga pakete ng karton.
epekto ng pharmacological
Non-hormonal specific inhibitor ng osteoclastic bone resorption, na pinipigilan ang aktibidad ng osteoclast. Pinasisigla ang osteogenesis, pinapanumbalik ang isang positibong balanse sa pagitan ng resorption at pagpapanumbalik ng buto, pinatataas ang density ng mineral ng buto (kinokontrol ang metabolismo ng phosphorus-calcium), nagtataguyod ng pagbuo ng tissue ng buto na may normal na istraktura ng histological.
Pharmacokinetics
Pagsipsip
Ang bioavailability ng alendronate sa isang dosis na 70 mg kapag kinuha nang pasalita sa walang laman na tiyan 2 oras bago ang karaniwang almusal ay 0.64% sa mga babae at 0.59% sa mga lalaki. Kapag kinuha 1 oras o 30 minuto bago ang almusal, ang bioavailability ng alendronate ay bumaba sa 0.46% at 0.39%, ayon sa pagkakabanggit. Kinumpirma ng mga klinikal na pag-aaral ang pagiging epektibo ng alendronate kapag pinangangasiwaan ng hindi bababa sa 30 minuto bago ang unang pagkain o inumin. Ang bioavailability ng alendronate ay bale-wala kapag kinuha kasama ng pagkain o sa loob ng 2 oras pagkatapos kumain. Kapag kinuha kasama ng kape o orange juice, ang bioavailability ng gamot ay bumababa ng humigit-kumulang 60%. Ang konsentrasyon ng gamot sa dugo ay hindi gaanong mahalaga (mas mababa sa 5 ng/ml).
Pamamahagi
Ang Alendronate, pagkatapos ng intravenous administration sa isang dosis na 1 mg/kg, ay pansamantalang ipinamamahagi sa malambot na mga tisyu at pagkatapos ay mabilis na muling ipinamahagi sa tissue ng buto o pinalabas sa ihi. Ang average na V d sa isang equilibrium state, hindi binibilang ang bone tissue, ay humigit-kumulang 28 liters sa mga tao. Ang pagbubuklod ng protina ng plasma ay halos 78%.
Metabolismo
Walang katibayan na ang alendronate ay na-metabolize sa mga tao.
Pagtanggal
Pagkatapos ng isang solong intravenous administration ng alendronate, na may label na carbon atoms [14 C], humigit-kumulang 50% ang inilalabas ng mga bato sa loob ng 72 oras at isang maliit na halaga ang inilalabas sa pamamagitan ng bituka. Pagkatapos ng isang solong intravenous administration ng alendronate sa isang dosis na 10 mg, ang renal clearance ay 71 ml/min, at ang systemic clearance ay hindi lalampas sa 200 ml/min. 6 na oras pagkatapos ng intravenous administration, ang konsentrasyon ng plasma ay bumababa ng higit sa 95%.
Mga indikasyon
- paggamot ng osteoporosis sa postmenopausal na kababaihan, kasama. upang mabawasan ang panganib ng hip fractures;
- paggamot ng osteoporosis sa mga lalaki upang maiwasan ang mga bali;
- paggamot ng osteoporosis na dulot ng pangmatagalang paggamit ng corticosteroids.
Contraindications
- strictures o achalasia ng esophagus at iba pang mga kondisyon na humahantong sa isang pagbagal sa paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng esophagus;
- kawalan ng kakayahan ng pasyente na tumayo o umupo sa loob ng 30 minuto;
- hypocalcemia;
- malubhang pagkabigo sa bato (clearance ng creatinine na mas mababa sa 35 ml/min);
- malubhang kaguluhan ng metabolismo ng mineral;
- pagbubuntis;
- panahon ng paggagatas (pagpapasuso);
- edad ng mga bata (ang pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit ay hindi pa naitatag);
- hypersensitivity sa alendronate o iba pang bahagi ng gamot.
Maingat: mga sakit ng gastrointestinal tract, tulad ng dysphagia, gastritis, sakit ng esophagus, duodenitis, peptic ulcer disease sa talamak na yugto, aktibong pagdurugo ng gastrointestinal o operasyon sa itaas na gastrointestinal tract sa taon bago ang simula ng paggamot; hypovitaminosis D.
Dosis
Ang gamot ay dapat gamitin upang matiyak ang pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium at D.
Ang pinakamainam na tagal ng paggamit ng gamot ay hindi pa naitatag. Ang pangangailangan para sa patuloy na bisphosphonate therapy ay dapat na regular na tasahin, lalo na pagkatapos ng 5 o higit pang mga taon ng paggamit.
Upang matiyak na nararapat pagsipsip ng gamot na Forosa Ang mga tablet ay dapat inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan, hindi bababa sa 30 minuto bago ang unang pagkain, inumin o iba pang mga gamot, na may isang baso ng simpleng tubig (hindi bababa sa 200 ml). Ang iba pang inumin (kabilang ang mineral na tubig) ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng gamot.
Upang mabawasan ang panganib ng pangangati esophagus: 1) ang gamot na Forosa ay dapat lamang inumin pagkatapos ng ganap na paggising at pagbangon sa kama; 2) lunukin ang mga tablet nang buo (huwag ngumunguya, matunaw o matunaw ang mga ito sa bibig dahil sa posibleng pagbuo ng mga ulser sa oral cavity at pharynx; 3) huwag kumuha ng pahalang na posisyon bago ang unang pagkain (ang unang pagkain - hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto pagkatapos kumuha ng gamot); 4) hindi ka dapat uminom ng gamot bago matulog o bago bumangon sa umaga.
Para sa mga matatandang pasyente at mga pasyente na may kapansanan sa pag-andar ng atay, katamtamang kapansanan sa pag-andar ng bato (creatinine clearance na higit sa 35 ml/min), walang kinakailangang pagsasaayos ng dosis.
Mga side effect
Sa isang taong pag-aaral ng postmenopausal na kababaihan na may osteoporosis, ang pangkalahatang kaligtasan ng profile ng isang beses-lingguhang alendronic acid 70 mg (n=519) at 10 mg/araw (n=370) ay magkatulad.
Sa dalawang 3-taong pag-aaral ng halos magkaparehong disenyo sa postmenopausal na kababaihan (alendronic acid 10 mg/araw: n=196; placebo: n=397), ang pangkalahatang kaligtasan ng mga profile ng alendronic acid at placebo ay magkapareho.
Ang mga side effect na binanggit ng mga investigator bilang posibleng nauugnay sa, malamang na nauugnay sa, at malamang na nauugnay sa gamot ay nakalista sa ibaba. Ang saklaw ng mga side effect ay ≥1% sa isa sa mga grupo ng paggamot (sa isang taong pag-aaral o sa isa sa tatlong taong pag-aaral ng alendronate sa isang dosis na 10 mg/araw) at mas mataas kaysa sa rate ng side. mga epekto sa mga pasyenteng tumatanggap ng placebo:
| Mga side effect | Isang taong pag-aaral | Tatlong taong pag-aaral | ||
| Alendronate 70 mg 1 beses bawat linggo (n=519) % |
Alendronate 10 mg araw-araw (n=370) % |
Alendronate 10 mg araw-araw (n=196) % |
Placebo (n=397) % |
|
| Sistema ng pagtunaw | ||||
| 3.7 | 3.0 | 6.6 | 4.8 | |
| Dyspepsia | 2.7 | 2.2 | 3.6 | 3.5 |
| Acid regurgitation | 1.9 | 2.4 | 2.0 | 4.3 |
| Pagduduwal | 1.9 | 2.4 | 3.6 | 4.0 |
| Namumulaklak | 1.0 | 1.4 | 1.0 | 0.8 |
| Pagtitibi | 0.8 | 1.6 | 3.1 | 1.8 |
| Dysphagia | 0.4 | 0.5 | 1.0 | 0.0 |
| Utot | 0.4 | 1.6 | 2.6 | 0.5 |
| Gastritis | 0.2 | 1.1 | 0.5 | 1.3 |
| Ulcer sa tiyan | 0.0 | 1.1 | 0.0 | 0.0 |
| Esophageal ulcer | 0.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 |
| Musculoskeletal system | ||||
| Sakit ng musculoskeletal (mga buto, kalamnan o kasukasuan) |
2.9 | 3.2 | 4.1 | 2.5 |
| Mga pulikat ng kalamnan | 0.2 | 1.1 | 0.0 | 1.0 |
| Sistema ng nerbiyos | ||||
| Sakit ng ulo | 0.4 | 0.3 | 2.6 | 1.5 |
Sa malawakang klinikal na kasanayan (kabilang ang data ng klinikal na pagsubok at data pagkatapos ng marketing), ang mga sumusunod na hindi kanais-nais na epekto ay naiulat, na inuri ayon sa kanilang dalas (pag-uuri ng WHO): napakakaraniwan (≥1/10); madalas (≥1/100,<1/10), нечасто (≥1/1000, < 1/100), редко (≥1/10 000, <1/1000) и очень редко (<1/10 000), частота неизвестна - по имеющимся данным установить частоту возникновения не представлялось возможным.
Mula sa immune system: bihira - mga reaksyon ng hypersensitivity (kabilang ang hyperemia ng balat, urticaria, angioedema).
Mula sa gilid ng metabolismo: bihira - sintomas hypocalcemia (madalas na nauugnay sa mga kondisyon na predisposing dito); napakabihirang - asymptomatic transient hypophosphatemia.
Mula sa nervous system: madalas - pagkahilo, sakit ng ulo; madalang - pagbaluktot ng lasa; hindi alam ang dalas - pagkamayamutin.
Mula sa gilid ng organ ng pangitain: madalas - scleritis, uveitis (pamamaga ng uvea ng mata) at episcleritis (pamamaga ng connective tissue sa pagitan ng sclera at conjunctiva).
Mga karamdaman sa pandinig at labirint: madalas - vertigo (pagkahilo).
Co panig ng digestive system: madalas - pananakit ng tiyan, dyspeptic disorder (constipation, diarrhea, flatulence), dysphagia, esophageal ulcer, bloating, heartburn; hindi pangkaraniwan - pagduduwal, pagsusuka, esophagitis, gastritis, ulceration ng esophageal mucosa, melena; bihira - esophageal strictures, ulceration ng mauhog lamad ng bibig, pharynx, tiyan at duodenum, dumudugo mula sa itaas na gastrointestinal tract, pagbubutas ng esophagus.
Para sa balat at subcutaneous tissues: madalas - alopecia, pangangati ng balat; hindi pangkaraniwan - pantal, pamumula ng balat; bihira - nadagdagan ang photosensitivity, malubhang reaksyon sa balat, kabilang ang Stevens-Johnson syndrome (malignant exudative erythema) at Lyell's syndrome (toxic epidermal necrolysis).
Mula sa musculoskeletal system: napakadalas - sakit sa mga kalamnan, buto, kasukasuan; madalas - magkasanib na pamamaga; bihira - osteonecrosis ng panga (tingnan ang seksyong "Mga Espesyal na Tagubilin"), hindi tipikal na mga bali ng proximal diaphysis ng femur; napakabihirang - osteonecrosis ng panlabas na auditory canal.
Mga karaniwang karamdaman: madalas - asthenia, peripheral edema; hindi karaniwan - lumilipas na mga sintomas tulad ng trangkaso (pananakit ng kalamnan, pagkapagod, bihira - lagnat), kadalasang nangyayari sa simula ng therapy.
Overdose
Sintomas: sakit ng tiyan, dyspeptic disorder, dysphagia, heartburn, esophagitis, gastritis; Maaaring bumuo ang hypocalcemia at hypophosphatemia.
Paggamot nagpapakilala. Ang paggamit ng gatas at antacids upang magbigkis ng alendronate ay ipinahiwatig. Dahil sa panganib ng pinsala sa esophagus, ang pagsusuka ay hindi dapat sapilitan at ang pasyente ay dapat na nasa isang tuwid na posisyon.
Interaksyon sa droga
Kasabay na paggamit ng mga suplementong calcium (kabilang ang mga pandagdag sa pandiyeta) at ilang iba pang gamot para sa
oral administration, pati na rin ang pagkain at likidong pag-inom (kabilang ang mineral na tubig) ay nakapipinsala sa pagsipsip ng alendronic acid. Kaugnay nito, inirerekumenda na kumuha ng iba pang mga gamot nang hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto pagkatapos gamitin ang Forosa. Ang mga NSAID (kabilang ang) ay maaaring mapahusay ang mga side effect ng alendronic acid sa gastrointestinal mucosa.
Sa mga klinikal na pag-aaral sa mga pasyente na kumukuha ng mga produktong naglalaman ng estrogen (intravaginally, transdermally, o oral) kasabay ng alendronate, walang mga klinikal na makabuluhang pakikipag-ugnayan ang naobserbahan.
Kahit na ang mga partikular na pag-aaral sa pakikipag-ugnayan ng droga ay hindi pa naisagawa, ang paggamit ng alendronate sa mga klinikal na pag-aaral na may malaking bilang ng mga karaniwang ginagamit na gamot ay hindi sinamahan ng pag-unlad ng mga klinikal na makabuluhang pakikipag-ugnayan.
mga espesyal na tagubilin
Ang mga tabletang Foroz ay dapat kunin lamang sa simpleng tubig, dahil iba pang inumin (kabilang ang mineral na tubig, tsaa, kape, mga katas ng prutas) ay nakapipinsala sa pagsipsip ng gamot.
Ang pagkuha ng alendronate bago matulog o sa isang pahalang na posisyon ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng esophagitis.
Ang pagkuha ng alendronic acid bago matulog o sa isang pahalang na posisyon ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng esophagitis.
Ang Alendronate ay maaaring maging sanhi ng lokal na pangangati ng mauhog lamad ng itaas na gastrointestinal tract. Ang gamot na Forosa ay dapat na inireseta nang may pag-iingat sa mga pasyente na may paglala ng mga sakit sa itaas na gastrointestinal tract, tulad ng dysphagia, sakit ng esophagus, gastritis, duodenitis, ulcers, pati na rin ang aktibong pagdurugo ng gastrointestinal, interbensyon sa kirurhiko sa itaas na gastrointestinal tract sa panahon. ang taon bago ang simula ng paggamot, maliban sa pyloroplasty, dahil ang paggamit ng gamot ay maaaring humantong sa paglala ng pinag-uugatang sakit.
Ang desisyon na magpatuloy sa paggamot ay dapat gawin nang isa-isa para sa bawat pasyente pagkatapos ng maingat na pagtatasa ng panganib/pakinabang, lalo na para sa mga pasyenteng may Barrett's esophagus.
Kapag nagpapagamot ng alendronate, may mga kilalang kaso ng masamang reaksyon mula sa esophagus (esophagitis, ulser o erosion ng esophagus), kung minsan ay malala at nangangailangan ng paggamot sa ospital at sa mga bihirang kaso ay kumplikado.
pagbuo ng isang stricture.
Kinakailangang subaybayan ang posibilidad ng anumang masamang reaksyon mula sa esophagus. Dapat ipaalam sa pasyente ang pangangailangan na huminto sa pag-inom ng gamot at kumunsulta sa doktor kung ang dysphagia, sakit kapag lumulunok, pananakit ng dibdib at heartburn ay nabuo.
Sa mga ulat sa post-marketing, ang mga bihirang kaso ng gastric at duodenal ulcer ay naiulat, kung minsan
malubha at kumplikado, kahit na walang pagtaas sa panganib na ito ay nabanggit sa pinalawig na klinikal na pag-aaral ng alendronate.
Ang panganib ng malubhang esophageal side effect ay mas malaki sa mga pasyenteng umiinom ng alendronic acid na hindi ayon sa itinuro sa label na ito at/o patuloy na umiinom nito pagkatapos na mangyari ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pangangati ng esophageal. Mahalagang ipaliwanag nang detalyado sa pasyente ang mga tuntunin sa pag-inom ng gamot at tiyaking naiintindihan niya ang mga ito. Dapat malaman ng mga pasyente ang mas mataas na panganib ng mga salungat na kaganapan mula sa esophagus kung lumihis sila sa mga tagubilin.
Bago simulan ang therapy sa Forosa, ang pagwawasto ng hypocalcemia at iba pang mga metabolic disorder (tulad ng kakulangan sa bitamina D) ay kinakailangan. Dahil sa pagtaas ng density ng mineral ng buto sa panahon ng therapy ng alendronic acid, posible ang isang bahagyang klinikal na asymptomatic na pagbaba sa serum calcium at phosphate na konsentrasyon, lalo na sa mga pasyente na tumatanggap ng corticosteroids, kung saan ang pagsipsip ng calcium ay maaaring mabawasan. Samakatuwid, mahalagang tiyakin na ang sapat na dami ng calcium at bitamina D ay pumapasok sa katawan, na lalong mahalaga sa mga pasyenteng tumatanggap ng corticosteroids.
Dapat bigyan ng babala ang mga pasyente na kung hindi nila sinasadyang makaligtaan ang isang dosis ng gamot ayon sa isang beses-lingguhang regimen, dapat silang uminom ng 1 tablet sa umaga ng susunod na araw (hindi katanggap-tanggap na kumuha ng 2 tablet sa isang araw). Sa hinaharap, dapat kang magpatuloy sa pag-inom ng 1 tablet sa araw ng linggo na pinili sa simula ng therapy.
Mayroon ding impormasyon tungkol sa pag-unlad ng osteonecrosis ng panga sa mga pasyente na may osteoporosis na tumatanggap ng oral bisphosphonates. Kapag tinatasa ang panganib ng isang indibidwal na magkaroon ng osteonecrosis ng panga, mga kadahilanan ng panganib tulad ng:
aktibidad ng bisphosphonate (pinakamataas para sa zoledronic acid), ruta ng pangangasiwa at kabuuang dosis ng gamot; mga sakit sa oncological, chemotherapy, radiation therapy, pagkuha ng corticosteroids, pagkuha ng angiogenesis inhibitors, paninigarilyo; kasaysayan ng sakit sa ngipin, mahinang kalinisan sa bibig, sakit sa gilagid, invasive na mga pamamaraan sa ngipin, hindi angkop na mga pustiso. Bago simulan ang oral bisphosphonate therapy, ang mga pasyente ay dapat sumailalim sa isang pagsusuri sa ngipin na may naaangkop na preventive dental na paggamot. Sa panahon ng paggamot, dapat iwasan ng mga pasyenteng ito ang mga invasive na pamamaraan sa ngipin kung maaari. Para sa mga pasyenteng nagkakaroon ng osteonecrosis ng panga sa panahon ng paggamot sa bisphosphonate, maaaring lumala ang kondisyon ng dental surgery.
Walang data tungkol sa posibleng pagbawas sa panganib ng osteonecrosis ng panga pagkatapos ng paghinto ng bisphosphonates sa mga pasyente na nangangailangan ng interbensyon sa ngipin. Sa bawat kaso
ang desisyon ay dapat gawin ng dumadating na manggagamot batay sa pagtatasa ng ratio ng inaasahang benepisyo sa posibleng panganib para sa isang partikular na pasyente. Ang kahalagahan ng wastong kalinisan ay dapat ituro sa mga pasyente sa panahon ng bisphosphonate therapy.
mga pagsusuri sa kalusugan ng bibig, pag-iwas sa pagsusuri sa kalusugan, at upang mag-ulat ng anumang mga sintomas sa bibig, tulad ng nalalagas na ngipin, pananakit, o pamamaga.
Ang isang masamang kaganapan na iniulat ay ang osteonecrosis ng panlabas na auditory canal, na kadalasang nauugnay sa pangmatagalang paggamit ng alendronate. Kabilang sa mga posibleng kadahilanan ng panganib para sa osteonecrosis ng external auditory canal ang paggamit ng steroid, chemotherapy, impeksyon, at trauma.
Ang pananakit ng buto, kasukasuan at/o kalamnan ay naiulat sa mga pasyenteng tumatanggap ng bisphosphonates. Ang mga sintomas na ito ay bihirang malala at/o hindi nagpapagana. Ang oras ng pagsisimula ng mga sintomas ay iba-iba mula sa isang araw hanggang ilang buwan mula sa pagsisimula ng therapy. Sa karamihan ng mga pasyente, ang mga sintomas ay nalutas pagkatapos ng pagtigil ng paggamot. Sa ilang mga pasyente, ang mga sintomas ay muling lumitaw kapag ang parehong gamot o isa pang bisphosphonate ay ipinagpatuloy.
Ang mga pathologic (i.e., low-force o spontaneous) subtrochanteric fractures at proximal femoral shaft fractures ay maaaring mangyari sa mga pasyenteng umiinom ng alendronic acid nang pangmatagalan. Maaaring mangyari ang mga bali pagkatapos ng minimal o walang trauma. Ang ilang mga pasyente ay maaaring makaranas ng pananakit ng balakang, kadalasan ay may mga panlabas na palatandaan ng stress fractures linggo/buwan bago mangyari ang kumpletong femur fracture.
Ang mga atypical fracture ng proximal femoral shaft ay kadalasang bilateral, kaya ang mga pasyente
na may matagal na femoral shaft fracture na kumukuha ng bisphosphonates, dapat suriin ang contralateral hip. Nabatid na ang mga bali na inilarawan ay hindi gumagaling nang maayos. Paghinto
Maipapayo na magbigay ng bisphosphonates sa mga pasyente na may stress fracture pagkatapos masuri ang kanilang kondisyon batay sa indibidwal na pagtatasa ng ratio ng panganib/pakinabang.
Sa panahon ng paggamit ng post-marketing, may mga bihirang ulat ng malalang reaksyon sa balat, kabilang ang Stevens-Johnson syndrome at Lyell's syndrome (toxic epidermal necrolysis).
Ang mga sanhi ng osteoporosis maliban sa kakulangan sa estrogen at edad ay dapat isaalang-alang.
Epekto sa kakayahang magmaneho ng mga sasakyan at makinarya
Pag-aaral sa epekto ng alendronic acid sa kakayahang magmaneho ng mga sasakyan at
gumana sa mga mekanismo ay hindi natupad. Gayunpaman, dahil Habang umiinom ng alendronic acid, posibleng magkaroon ng pagkahilo, gayundin ang iba pang mga side effect ay dapat mag-ingat kapag nagmamaneho ng mga sasakyan at makinarya at pigilin ang paggawa ng mga aktibidad na ito sa kaso ng mga side effect.
....................
Pagbubuntis at paggagatas
Ang gamot na Forosa ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.
Walang data sa epekto ng alendronic acid sa fetus kapag ginagamit ang gamot sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, mayroong isang teoretikal na panganib ng mga negatibong epekto sa fetus (lalo na ang tissue ng buto) kung ang pagbubuntis ay nangyayari pagkatapos ng kurso ng bisphosphonate therapy. Kapag natutunaw, ang mga bisphosphonate ay isinasama sa bone matrix, kung saan unti-unting inilalabas ang mga ito sa loob ng ilang taon. Ang dami ng bisphosphonates na naka-embed sa bone matrix at direktang nakapasok sa systemic circulation ay depende sa dosis at tagal ng paggamit ng droga.
Ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpakita ng kapansanan sa pagbuo ng buto ng fetus na may mataas na dosis ng alendronic acid at labor dysfunction na nauugnay sa hypocalcemia.
Hindi alam kung ang alendronic acid ay pumasa sa gatas ng suso, kaya ang paggamit ng gamot sa panahon ng pagpapasuso ay kontraindikado.
Ang nayon ng Crimean ng Foros ay hindi matatagpuan sa pinaka-kagiliw-giliw na lugar ng South Coast - eksakto sa gitna sa pagitan ng Sevastopol at Yalta. At ang biyahe mula dito patungo sa mga iconic na lungsod ng Crimea ay mahigit lamang sa isang oras, at ang transportasyon doon ay hindi ang pinakakaraniwang kasiyahan. Walang gaanong gagawin sa mismong nayon at halos walang maliliwanag na mga tourist spot. Sa madaling salita - ang ilang.
Ngunit ang kasaysayan ng ilang na ito ay hindi ang pinaka-boring! Sa Frosskaya dacha na nanatili si Brezhnev noong Agosto putsch, at ang sikat na sanatorium para sa mga Soviet cosmonaut ay matatagpuan din doon. At si Yuri Gagarin mismo ay nagpahinga sa isa sa mga dacha pagkatapos ng kanyang paglipad sa kalawakan. Hindi biro!
Ngunit ngayon ang Foros ay isang tahimik, kalmado, medyo probinsyal na lugar, kung saan humihinga pa rin ang Unyong Sobyet. Walang mga party, maingay na club, lugar ng tourist pilgrimage o iba pang social life na makikita doon. Kahit na ang mga umaakyat ay hindi naninirahan dito, kahit na ang Forossky Kant rock massif, na matatagpuan mas mataas kaysa sa nayon, ay para sa mga umaakyat.
Sa pangkalahatan, dapat kang pumunta doon lamang kung nais mong magpahinga mula sa mga pulutong ng mga tao, ingay at ang galit na galit na ritmo ng lungsod. Sa mga sandaling iyon na kailangan mo lang pumunta sa kailaliman ng mundo at hindi makita o marinig ang sinuman, at mamuhay ng isang tahimik, simpleng buhay na may kaunting mga palatandaan ng sibilisasyon.
Pagdating ko doon, medyo nabigla ako sa stagnation, kawalan ng laman, kawalan ng mga palatandaan ng masiglang aktibidad at katahimikan. Nasa non-Foros state lang ako noon. Ngunit sa mga sandali na gusto kong mapag-isa sa aking sarili at sa aking mga iniisip, nang buong kumpiyansa na walang sinuman at walang makagambala sa akin, ako, na tumutulo ng laway, ay naalala si Foros at nangarap na naroroon. Malayo sa maingay na pulutong ng mga turista at abala. Sa pangkalahatan, ang lugar na ito ay para sa isang tiyak na estado ng pag-iisip.
Paano makapunta doon
Matatagpuan ang Foros sa Crimean Peninsula, na maaaring maabot sa lahat ng paraan na kilala sa amin: sa paglalakad, sa pamamagitan ng bisikleta, sa pamamagitan ng bangka at kahit sa kabayo. At siyempre, sa pamamagitan ng kotse, bus, tren at eroplano.
Sa pamamagitan ng eroplano
Mayroon lamang isang sibil na paliparan sa Crimea, sa Simferopol - SIMFEROPOL International Airport. Mayroong isang paliparan ng militar sa Sevastopol, ngunit ang mga eroplano na puno ng mga turista, sa kasamaang-palad, ay hindi lumipad doon. Ngunit maaari kang lumipad sa halos lahat ng nangungunang airline. Mayroong average na 5-7 flight bawat araw mula sa Moscow, St. Petersburg, Yekaterinburg at iba pang mga lungsod na may populasyon na higit sa isang milyon, at kung aalagaan mo ang mga tiket nang maaga, magiging mura ang mga ito: mga 7,000 rubles. Maaari kang maghanap ng mga tiket para sa mga maginhawang petsa sa mga kilalang serbisyo ng search engine, at maginhawa upang ihambing ang mga presyo mula sa iba't ibang mga nagbebenta. Ang tagal ng paglalakbay ay mga 3 oras, kaya ito ang pinakamagandang opsyon.
Daan mula sa paliparan
Taxi
Gaya ng sa bawat paliparan, sasalubungin ka rito ng mga palakaibigan ngunit sakim na mga taxi driver. Ang isang paglalakbay mula sa Simferopol hanggang Foros, kabilang ang mga bagahe, ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 3,000 rubles. Halos isang oras ang biyahe.
Bus/trolleybus
Para sa mga tagahanga ng pampublikong sasakyan, mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan. Sa anumang kaso, kailangan mong pumunta sa isang paglipat sa Yalta.
Kung gusto mong sumakay sa kahabaan ng South Coast Highway, huminto sa bawat hintuan at tamasahin ang mga tanawin ng bundok at dagat, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang trolleybus No. 55, na sumusunod sa ruta: airport -. Ang halaga ng naturang paglalakbay ay 100 rubles, ang tagal ay halos 2.5 na oras. Ang mga trolleybus na ito ay bihirang tumakbo, ngunit sa anumang iba pang trolley ng lungsod na maaari mong makuha mula sa paliparan hanggang sa istasyon ng tren, at mula sa kung saan ang mga trolleybus No. 52 at iba pang mga bus ay papunta sa Yalta bawat 20 minuto. Gayundin, mapupuntahan ang Yalta ng mga bus at minibus na pumupunta sa Yalta at umaalis mula sa paliparan tuwing kalahating oras. Wala silang tiyak na mga numero ng ruta; Ang oras ng paglalakbay ay halos 2 oras, ang gastos ay 150 rubles.
Ang istasyon ng bus, mula sa kung saan umaalis ang mga trolleybus at minibus, ay matatagpuan sa tapat ng pangunahing pasukan sa paliparan, sa tapat ng paradahan, kaagad sa likod ng mga bakod.
Ang Minibus No. 128 ay tumatakbo mula Yalta hanggang Foros bawat 40 minuto. Ang huli ay parang mga 8-9 o'clock. Umalis ito mula sa itaas na plataporma ng istasyon ng bus.
May isa pang opsyon na sumakay sa anumang Sevastopol bus mula sa Yalta (tumatakbo sila tuwing 20 minuto) at bumaba sa Foros stop sa highway. Ngunit pagkatapos ay kailangan mong maglakad ng 3 kilometro pababa mula sa highway na may mga maleta hindi ito ang pinaka-kaaya-ayang karanasan.
Sa pamamagitan ng tren
Para sa mga mahilig sa pag-iibigan ng mga tren, ang Russian Railways ay nagbigay ng "Single Ticket" sa Crimea. Sa pamamagitan ng tren mula sa lahat ng pangunahing lungsod ng bansa maaari kang makarating sa Anapa o Krasnodar, mula doon sa pamamagitan ng bus papunta sa tawiran ng ferry. Pagkatapos ay makikita mo ang iyong sarili sa Kerch at doon ka sumakay ng iba pang mga bus upang maglakbay sa mga nayon at nayon ng Crimean Peninsula.
Ang rutang ito ay matatagpuan sa website ng Russian Railways.
Ngunit sa personal, hindi ko nakikita ang punto sa naturang tiket: ang paggawa ng isang grupo ng mga paglilipat sa init, at kahit na ang panganib na ma-stuck sa tawiran ng ilang oras ay napakataas. Ang mga turista na naglalakbay sa "Single Ticket", na nakilala ko sa mga istasyon, ay may napakalungkot at "gusot" na hitsura, hindi na sila nasisiyahan sa pagdating sa Crimea, ang pagkapagod mula sa maraming mga scrape sa kalsada ay kinuha.
Maaaring may kaugnayan ang opsyong ito para sa mga residente ng malalayong rehiyon, kung saan medyo mataas ang pamasahe sa paglipad, upang makatipid ng pera. Ang pagpunta sa Crimea sa pamamagitan ng eroplano mula sa Central Russia ay hindi mahal.
Sa bus
May mga regular na bus mula Moscow at St. Petersburg papuntang Kerch. Ang presyo ng tiket ay halos 3 libong rubles. Pagdating sa Kerch, kakailanganin mong makapunta sa lungsod na kailangan mo nang mag-isa. Sa kabutihang palad, ang serbisyo ng bus sa pagitan ng Kerch at ang natitirang bahagi ng Crimea ay medyo mahusay na binuo.
May isa pang pagpipilian: bumili ng mga paglilibot sa bus, kung saan ang lahat ng koneksyon at logistik ay naisip na para sa iyo. Ang mga katulad na alok ay matatagpuan mula sa maraming mga ahensya sa paglalakbay. Medyo mas mahal ito, ngunit hindi mo na kailangang maghintay ng matagal para sa mga koneksyon. Ang parehong mga paglilibot ay nakaayos sa mga lungsod tulad ng at Bakhchisarai. Tapos walang transfers. Ang oras ng paglalakbay ay higit pa sa isang araw.
Ang mga bus na nagdadala ng malalayong distansya ay medyo komportable - ang aking mga kaibigan na naglalakbay sa ganitong paraan ay hindi nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa.
Sa pamamagitan ng kotse
Makakapunta ka mula Moscow papuntang Yalta sa pamamagitan ng pribadong kotse sa loob ng 18 oras, hindi kasama ang mga paghinto at food break. Ang mga gastos sa gasolina ay mga 10 libong rubles. Ang kalsada ay tatakbo sa pamamagitan ng Ukraine. Mula sa Moscow kailangan mong dumaan sa E105 highway, na direktang humahantong sa Yalta, ang haba ng ruta ay 1,481 km.
Hindi mahirap makarating mula sa Yalta hanggang Foros - kailangan mong lumipat sa kanluran patungo sa Sevastopol sa loob ng 40 kilometro, at lumiko patungo sa dagat sa pagliko sa Foros, na ipinahiwatig ng isang palatandaan.
Ang paglalakbay mula sa St. Petersburg ay aabutin ng humigit-kumulang 30 oras. Mayroong mga pagpipilian: pumunta lamang sa pamamagitan ng Ukraine, o sa pamamagitan ng Belarus at Ukraine. Ang average ay 2,200 km. Kung nagmamaneho ka lamang sa pamamagitan ng Ukraine, dapat kang dumaan sa E95 highway, sa Bryansk, sumakay sa E101, sundan ito sa Belgorod, at pagkatapos ay palitan ang kalsada sa E105. Ito ang pinakamainam, simple (mas kaunting pagkakataong mawala sa mga junction at liko) at pinakamabilis na opsyon.
Clue:
Foros - oras na ngayon
Pagkakaiba ng oras:
Moscow 0
Kazan 0
Samara 1
Ekaterinburg 2
Novosibirsk 4
Vladivostok 7
Kailan ang panahon? Kailan ang pinakamahusay na oras upang pumunta
Ang pinakamahusay na oras para sa isang holiday sa Crimea ay kalagitnaan ng Agosto - huli ng Setyembre. Hindi gaanong mainit, hindi gaanong baradong, ang dagat ay mainit at bihirang mabagyo. Ang mga lokal na prutas, berry, mani at gulay ay hinog na, ang mga batang alak ay ginawa mula sa bagong pag-aani ng ubas at ang mga merkado ay nagsisimulang ibenta ang lahat ng mga kayamanan ng Crimea At ang mga pulutong ng mga turista ay hindi na kahanga-hanga. Sa pangkalahatan, ganap na lahat, nang walang pagbubukod, ang mga kasiyahan ng buhay sa southern resort ay maaaring maranasan sa panahong ito.
Foros sa tag-araw
Maraming Foros sanatorium ang lahat ay naka-book sa tag-araw. Ngunit ang mga lansangan ay desyerto gaya ng dati. Well, okay, baka mas masikip ng kaunti kaysa sa off-season. Ang mga matatandang mag-asawa at mga ina na may maliliit na bata ay nakakarelaks doon, kung saan ang tahimik, mapanglaw at hindi kriminal na Foros ang tunay na pakikitungo.
Sa pangkalahatan, ang mga bagay sa Crimea ay ganito:
- ang dagat ay umiinit hanggang sa komportableng temperatura(mga +23°C) sa kalagitnaan ng Hunyo at pinapanatili ang temperaturang ito hanggang sa katapusan ng Setyembre. Hanggang sa oras na ito, ang pagligo ay may ilang nagpapatigas at nakapagpapalakas na epekto: +18–20 °C. Ngunit sa maliit na beach ng lungsod (tatlong puwang lamang sa pagitan ng mga breakwater) ang lahat ng mga libreng lugar ay napuno halos mula 7 ng umaga, at kung gusto mong humiga sa mga bato, at hindi sa mga kamay at paa ng iyong mga kapitbahay, kung gayon kailangang pumunta sa malayong "Europe" beach.
- Ang mainit na panahon ay itinatag sa Crimea mula noong Mayo. Pero ang pinakamainit na oras ay sa katapusan ng Hulyo - unang bahagi ng Agosto(karaniwang tumatagal ito ng 2-3 linggo). Ang init ay napakainit, at sa gabi ang lupa ay walang oras upang lumamig, at ito ay lubhang barado. At ang dagat ay hindi talaga nakakapresko sa oras na ito ay kasuklam-suklam na mainit. Maging ang mga lokal na taga-timog, na pinirito ng araw hanggang sa mga buto, ay nanghihina sa init at hindi alam kung saan pupunta. Ano ang masasabi natin tungkol sa amin, mga malamig na taga-hilaga at iba pang mga Viking sa oras na ito, hindi bababa sa inirerekumenda ko ang paglalakbay kasama ang mga bata: ang mga mahihirap na tao ay mapapagod lamang sa init at kaba at hindi papayagan ang kanilang mga magulang na magpahinga sa kanilang "klimatikong" kapritso. .
- Well, siyempre ang tag-araw ang pinakamalaking pagdagsa ng mga turista. Mayroong mga pila at maraming tao sa lahat ng mga atraksyon, at ang mga trapiko sa makitid na dalawang-daan na mga kalsada sa Crimean ay bahagyang mas masahol pa kaysa sa mga nasa Moscow.
Foros sa taglagas
Sa taglagas, maganda ang Foros - dahil nag-aalok ito ng tanawin ng gilid ng Foros, na natatakpan ng mga ginintuang at iskarlata na batik ng mga dahon ng taglagas. Napaka-aesthetically kasiya-siya at kahanga-hanga.
Nagdadala din ang mga lokal ng isang bungkos ng mga goodies mula sa kanilang mga hardin patungo sa mga self-proclaimed market: mga prutas, gulay, atsara, jam. Ang mga mushroom picker ay nagbebenta ng mga bagong hiwa na chanterelles at honey mushroom, ang mga mangingisda ay nagbebenta ng bagong huli na bluefish at horse mackerel. Ang lahat ay environment friendly, walang GMOs, take my word for it. Hindi frozen na ice cream, hindi dinala sa isang milyong taon sa malayo, ngunit lumaki sa sariwang hangin ng bundok-dagat ng Crimean at ibinebenta na may pinakasariwa at pinakamasarap :) Bilang karagdagan, nagbebenta sila ng maraming kakaibang bagay na hindi mo mahanap sa anumang tindahan ng gingerbread.
Sa pangkalahatan, inuulit ko muli: ang taglagas ay talagang ang pinakamahusay na oras para sa isang holiday sa Crimea, kahit saang nayon o lungsod.
Foros sa tagsibol
Sa tagsibol, ang Foros ay isang kaaya-aya, tahimik, maaraw na lugar. Malamig pa rin ang dagat (+15 °C), mga walrus lang ang gustong lumangoy. Sa araw ay medyo mainit-init - ang temperatura ay tumataas sa +25 °C, at sa gabi hanggang +17 °C. Ngunit ang mga presyo ay hindi pa naitakda. At kung dumating ka sa katapusan ng Mayo-Abril, maaari mong mahanap ang Crimea sa pamumulaklak! Ang talampas ay nakakalat ng mga poppies, at ang mga hardin ay nasa mga ulap ng pinakamabangong pamumulaklak sa mundo. Ito ay hindi kapani-paniwalang nakalulugod sa mata! Ang mga patlang ng lavender lamang ay sulit.
At gayundin, sa talampas, sa mga bundok sa itaas mismo ng Foros, isang bungkos ng mga bulaklak sa bundok ang namumulaklak, at higit sa lahat, mga snowdrop. Sa katapusan ng Abril, libu-libong pinong puting kampana ang namumulaklak sa mga parang sa bundok. Ang palabas ay maganda at kakaiba! Walang kahihiyan nilang pinupunit ang mga patak ng niyebe at hinihila pauwi, kung saan nalalanta ang mga ito tuwing ibang araw. At ito, sa pamamagitan ng paraan, ay isang halaman na nakalista sa Red Book! Kaya, hangaan na lang natin sila at langhapin ang kanilang matamis na aroma sa kagubatan, nang hindi umaalis sa cash register.
Foros sa taglamig
Sa taglamig sa Foros ang mapanglaw ay hindi totoo. Ito, tulad ng lahat ng mga nayon sa baybayin, ay namamatay. Kaya hindi siya ang pinakamasigla. Mula noong simula ng Nobyembre, ang mga cafe, stall at maliliit na pana-panahong hotel ay permanenteng sarado, ang mga turista ay umaalis, ang mga lansangan ay walang laman. Ito ay napakabihirang kung, habang gumagala sa isang lugar sa paligid ng nayon, makakatagpo ka ng tatlong tao. Ang makakita ng isa ay good luck. Pagkatapos ng 6 ay tahimik ang mga kalye - magdidilim nang maaga sa taglamig, at ang ilaw sa kalye sa Foros ay limitado lamang sa ilang parol. Wala talagang mapupuntahan - walang mga sinehan, walang sinehan, walang fitness center, walang kurso, palabas, screening, party, konsiyerto... Humihinto ang pampublikong sasakyan sa pagtakbo sa kaparehong 6 o'clock ng gabi. Pagkatapos ng 6 - hindi bababa sa mag-hang ang iyong sarili. Kahit na ang hangin sa bundok ng taglamig ay umaalulong at ang dagat ay mabagyo, at walang bakas ng isang maaliwalas na coffee shop sa malapit - ito ay ganap na isang bangungot - walang ibang paraan upang maihatid ang buong drama ng taglamig sa Crimea.
Iba-iba ang temperatura sa taglamig. Ito ay nangyayari na umabot sa -10 °C. Ang temperatura na ito ay itinuturing na napaka-kasuklam-suklam dahil sa mataas na kahalumigmigan. Minsan ang isang malakas na hangin na nagyeyelo ay umiihip mula sa mga bundok o mula sa dagat, kapag tinatangay ka lang nito mula sa iyong mga paa. Minsan babagsak ang snow, humiga doon sa loob ng isang araw at pagkatapos ay agad na natutunaw. At kadalasan, siyempre, maaraw na mainit-init na araw mula 0 hanggang +5 ° C. Kumportableng temperatura para sa panlabas na operasyon. Kahit na sa taglamig ito ay madalas na bagyo. At kung nais mong tingnan ang isang tunay na nagngangalit na elemento na may dalawang metrong alon at mga ulap ng spray, kung gayon ang taglamig ay perpekto para dito.
Foros - panahon ayon sa buwan
Clue:
Foros - panahon ayon sa buwan
Mga distrito. Saan ang pinakamagandang tirahan?
Sa palagay ko ay hindi nahahati ang Foros sa mga distrito - ito ay medyo maliit. Malamang, naglalaman ito ng klasikong resort zoning batay sa distansya mula sa dagat. Ang mga gustong maging mas malapit sa dagat ay tumira sa una o pangalawang baybayin, ngunit, siyempre, tandaan na ang pabahay doon ay mas mahal. Ang mga mas gustong lumayo sa mga lugar na may mataas na konsentrasyon ng mga tao ay umuupa ng kubo nang kaunti pa (bagaman sa Foros ay karaniwang napakababa ng konsentrasyon ng mga tao) Madali, madali :)
Ang isang kahanga-hangang bahagi ng Foros ay inookupahan ng mga saradong lugar ng sanatorium. Ang mga bakasyunista lamang sa mga voucher ang maaaring tumira doon.
Ano ang mga presyo para sa mga pista opisyal?
Hindi lihim na ang pagbabakasyon sa Crimea ay mas mahal kaysa sa Turkey at Greece. At ang South Coast sa partikular ay karaniwang ang pinakamahal na lugar ng bakasyon sa Crimea. Dahil ang karamihan sa mga iconic na lugar ng turista ay natipon dito, ang mga Crimean ay hindi nahihiya tungkol sa labis na mga presyo, na tumataas dito bawat panahon. Maiintindihan nila - mahirap ang trabaho sa Crimea, at ang pera na kinikita ng mga lalaki mula sa mga turista ay nagpapakain sa kanila para sa buong susunod na taon. Ngunit gayunpaman, may ilan na ganap na walang pakundangan.
Ang pangunahing bagay ay hindi mahulog para dito - huwag mag-atubiling makipagtawaran sa mga driver ng taxi at shopkeepers, hindi bumili ng unang souvenir na iyong nakita, ngunit maglakad sa pagitan ng mga pasilyo. Taya ko ang isang tao ay magkakaroon ng parehong produkto (at marahil mas mahusay) para sa 30% na mas mura.
Akomodasyon
Sa mataas na panahon mahirap makahanap ng tirahan na mas mura kaysa sa 700 rubles bawat gabi. Bilang isang patakaran, ang mga naturang presyo ay inaalok ng mga pribadong may-ari. Nagsisimula ang mga hotel sa 1000 bawat gabi at tumataas sa napakataas na presyo. Upang maiwasan ang gulo, mas mainam na ihambing ang gastos sa Internet nang maaga (halimbawa,). Maaari ka ring mag-book ng kuwarto sa.
Nutrisyon
Ang tanghalian sa isang canteen o isang average na cafe ay nagkakahalaga ng 200-300 rubles, at sa mga restawran at mas disenteng cafe ay 500-700 rubles. Ang average na presyo para sa pagbisita sa mga excursion at atraksyon ay 300 rubles bawat piraso.
Transportasyon
Ang isang minibus sa Yalta ay nagkakahalaga ng mga 50 rubles, sa nayon - 13, isang bus sa Simferopol 150 rubles, sa Sevastopol - 100.
Pangunahing atraksyon. Ano ang makikita
Walang masyadong atraksyon sa Foros mismo at sa paligid nito, ngunit mayroon pa ring mga medyo kawili-wili :)
Top 3
Mga beach. Alin ang mas mahusay
- Central city beach. Isang klasiko ng genre ng mga lungsod sa timog - maingay, masikip, maraming cafe at stall na may pagkain, beer at souvenir, walang sapat na espasyo sa baybayin upang mahiga. Well, sa Foros ito ay kinakatawan sa isang mas mababang lawak, dahil hindi ito ang pinakasikat na lugar ng turista.
- Mga beach ng mga hotel at resort. Ang mga beach na ito ay palaging mas sibilisado, mas malinis, mas maayos at hindi kasing siksik ng populasyon tulad ng mga beach sa lungsod. Ang ilang Foros sanatorium at hotel ay nagpapahintulot sa mga hindi bisita na pumasok sa kanilang lugar nang may bayad. Maaari itong mag-iba mula 50 hanggang 200 rubles. Madalas kasama dito ang paggamit ng mga sun lounger at payong.
- Beach "Derevyashka". Ang Crimea ay hindi Crimea na walang mga nudist na beach! Sa bawat nayon sa baybayin ay laging may lugar kung saan naaakit ang mga taong may malayang moralidad. Sa Foros, ang beach na ito ay may katangiang pangalan na "wooden beach".
- Malamig na dalampasigan. Pinangalanan ito dahil may ilang malamig na bukal sa ilalim ng tubig, at ang tubig doon ay palaging mas malamig kaysa sa ibang lugar. Ito ay matatagpuan sa isang napakaganda at tahimik na bay, bilang isang panuntunan, walang maraming tao doon.
Mga simbahan at templo. Alin sa mga ito ang nararapat bisitahin?
Talagang sulit na bisitahin Simbahan ng Foros, na nasa bundok sa itaas ng nayon. Kung dahil lamang sa napakarilag na tanawin na bumubukas mula sa mga observation deck nito.
Mga museo. Alin sa mga ito ang nararapat bisitahin?
Walang mga museo tulad nito sa Foros. Ngunit mayroong Tesseli estate, kung saan nabuhay ang lahat ng uri ng mga bilang noong ika-19 na siglo at si Gagarin mismo ay nagpahinga pagkatapos ng paglipad, pati na rin ang dacha ni Gorbachev. Hindi pinapayagan ang mga turista sa alinmang lugar ngayon at hindi gaganapin ang mga pamamasyal. Pero walang nagbabawal na maglakad sa tabi nila at kumuha ng litrato.
Mga lansangan ng turista
Ang mga kalye ng Terletskaya at Shkolnaya ay humahantong sa dalampasigan, na nangangahulugang maaari silang ligtas na matatawag na mga kalye ng turista - maraming mga stall na may mga Crimean na delicacy at souvenir, maraming mga cafe at hostel.
Ano ang makikita sa 1 araw
Sa isang araw lilibot ka sa buong Foros ng limang beses :)
Well, sabihin nating nanggaling ka doon mula sa Yalta.
- Kaya, 10:00 nasa Foros ka.
- 10:00 - 12:00 - paglangoy sa isa sa pinakamalinis nitong beach.
- 12:00 - 13:00 - pagtakas mula sa init patungo sa lamig ng Foros park.
- 13:00 - 14:00 - tanghalian sa anumang cafe na gusto mo.
- 14:00 - 15:00 - inspeksyon ng Tesseli estate at Gorbachev's dacha.
- 15:00 - 17:00 - pagbisita sa Foros Church at Baydar Gate.
- 17:00 - 18:00 - hapunan sa "Shalash".
Ano ang makikita sa lugar
Ang paligid ng Foros ay ang buong South Coast at. Samakatuwid, ito ay posible lamang at kahit na kinakailangan upang maglakbay sa paligid ng mga nakapalibot na nayon, at.
Pagkain. Ano ang susubukan
- Siyempre, sa Crimea, ang unang bagay na dapat mong gawin ay punan ang iyong tiyan ng lahat ng mga delicacy sa timog - crayfish, oysters at mussels, pinakuluang mais, pinatuyong isda ng Black Sea, churchkhela at baklava. Talagang sulit na kumain ng mga prutas at gulay ng Crimean sa taglagas: igos, cherry plum, peach, ubas, plum, dogwood, cherry, walnuts, pistachios at olives. Ang lahat ng ito ay makukuha sa mga kuwadra sa mga dalampasigan at pilapil, gayundin sa mga mangangalakal na naglalakad sa mga lansangan ng turista.
- Dahil ang Crimea ay sikat sa mayamang kultura ng Tatar, ang mga pagtatatag ng Crimean Tatar cuisine ay pinakakaraniwan dito. At tiyak na sulit itong subukan pilaf, pasties, lagman at iba pang pambansang gastronomic delight. Walang ganoong mga cafe sa lahat ng mga nayon ng malaking Yalta, at sa karaniwan, ang tanghalian doon ay nagkakahalaga ng 500 rubles, isang diaspora ng mahusay na mga gourmet at lutuin ang nagluluto doon, kaya ang lahat ay napakasarap at kasiya-siya.
- Bukod sa, Sa panahon ng mataas na turista, isang grupo ng mga canteen at cafe na may European cuisine ang bukas. Ipinagmamalaki ng marami sa kanila ang magagandang tanawin ng mga bukas na terrace.
- At ang pinakamahalagang bagay! Subukan ang lahat ng ibinebenta ng mga lola sa mga palengke at sa mga lansangan lang! Huwag matakot sa hindi malinis na mga kondisyon at sa pangkalahatan ay itapon ang gayong mga pagkiling! Ang mga produkto ay natatangi, walang mga analogue, at palaging hindi kapani-paniwalang masarap at hindi pangkaraniwan. Hindi mo ito matitikman kahit saan pa - dinadala ng mga lola ang mga hindi kapani-paniwalang bagay mula sa kanilang mga hardin, i-marinate ang lahat ng ito sa mga halamang bundok ng Crimean, inihurnong ito ng mga pampalasa na hindi natin alam at, higit sa lahat, nang may pagmamahal at pagkamalikhain. Nakakabaliw! Seryoso, huwag matakot na subukan ito, hindi ka magsisisi.
Kalagitnaang lebel
- Cafe-bar "Fondue", st. Kosmonavtov, 9
Mahal
- Villa "Foros" st. Severnaya, 20
Mga Piyesta Opisyal
Minsan, sa mga nayon sa baybayin, ipinagdiriwang ang Araw ng Neptune - ang holiday ng diyos ng dagat. Ang mga pagdiriwang ng misa, mga palabas sa kasuutan para sa mga bata, mga kumpetisyon para sa mga matatanda at mga laro para sa mga bata ay ginaganap sa mga dalampasigan. Sa pagtatapos ng pagtatanghal, ang diyos na si Neptune ay lumabas kasama ang kanyang mga nasasakupan at itinapon ang lahat sa dagat :) Ito ay palaging ginaganap sa kalapit na nayon, hindi ko masasabi nang sigurado tungkol sa Foros. Baka may ganung tradisyon din doon. Karaniwan itong nahuhulog sa katapusan ng Hunyo.
Kaligtasan. Ano ang dapat bantayan
Sa pangkalahatan, ang Foros ay isang kuta ng kapayapaan at seguridad, ngunit may mga bagay na mas mabuting babalaan ang iyong sarili laban sa:
- Mga impeksyon sa bituka- sila, tulad ng pagkalason sa pagkain, ang dapat mong pag-iingatan kapag mainit ang panahon. Dapat mong hugasan nang mabuti ang iyong mga prutas at kamay, huwag lunukin ang tubig dagat mula sa mga dalampasigan, at uminom ng mga bitamina upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit.
- Bulsamga palayaw Dapat mong bigyan ng espesyal na pansin ang iyong mga bag at wallet. Huwag isuot ang mga ito na bukas o iwanan ang mga ito nang walang pag-aalaga sa beach. Ang mga magnanakaw ng lahat ng uri ay dumadagsa sa mga resort town para madaling mabiktima. Ang mga makulit na turista, napapagod sa timog na araw, ay nakakalimutan ang tungkol sa kaligtasan at naglalakad sa pilapil na nakabuka ang kanilang mga bibig at nakasuot ang kanilang mga backpack. Ito ang pinakamasarap na subo para sa anumang mandurukot. Huwag maging isa sa mga simpleng ito! Ang mga bintana sa ground floor na hindi protektado ng mga bar ay inirerekomenda din na sarado sa gabi at sa panahon ng iyong pagkawala. Maging mapagmatyag lamang at magiging maayos ang lahat. Bagama't ang mga taong ito ay hindi nakikialam sa Foros - ito ay isang "patay" na lugar para sa malaking pagnakawan, ito ay nagkakahalaga na isaisip ang posibilidad ng pagnanakaw.
- Bagyo. Dapat ka ring mag-ingat sa kanila. Ang pagpasok sa isang bagyo sa dagat ay madali, ngunit ang paglabas ay hindi gaanong. Minsan ay nabato ako ng malakas sa mga bato bago ako makalabas. Hindi ka dapat maging mayabang at paglaruan ang mga elemento - maaaring hilahin ka ng malalakas na alon palayo sa dalampasigan o basta na lang mapahamak sa mga bato sa baybayin.
Mga dapat gawin
Sa mismong nayon - humiga sa beach, pumunta sa merkado, kumain ng southern delicacy, subukan ang pangingisda sa dagat, pumunta sa Mount Mshatka, maglakad sa parke. Ngunit bukod dito, kailangan mong galugarin ang iba pang mga cool na sulok ng South Coast, pumunta sa mga iskursiyon at magsagawa ng lahat ng uri ng mga kagiliw-giliw na paglilibot :)
Pamimili at mga tindahan
Naroroon sa Foros lamang sa anyo ng mga grocery store at isang Soyuzpechat stall. Ang pinakamagandang bahagi ng pamimili sa Crimea ay ang paglalakad sa mga pamilihan para sa mga lokal na delicacy at souvenir :) Hindi ka maaaring kumuha ng mga branded na damit sa Crimea - dahil sa mga parusa, lahat ng European at American label ay nagsara ng kanilang mga tindahan dito.
Mga bar. Kung saan pupunta
Ang bawat southern cafe, na bukas lamang sa panahon, ay isa ring bar at club. Kumakanta sila, sumasayaw, at umorder ng karaoke. 90% ng mga cafe at restaurant sa Foros ang nagbibigay ng lahat ng mga serbisyong ito. At sila ay nasa lahat ng dako
parehong antas, kalidad at plano. Maglakad lamang sa gabi sa gitna ng nayon at sa kahabaan ng pilapil - mauunawaan mo kaagad kung saan pupunta sa pamamagitan ng katangian ng musika at pag-awit.
Ngunit sa Partenit, ang mga establisimiyento na ito ay talagang para sa lahat - tila sila ay natigil noong dekada 90 at hindi alam na may mga mang-aawit bukod sa Rosembaum at iba pang katulad niya, at ang kultura ng bar ay higit na lumakad kaysa sa mga malagkit na mesa at cocktail na ginawa lamang. ng vodka at juice.
Extreme Sports
Ang Southern Coast ng Crimea ay isang tunay na kanlungan para sa mga mahilig sa matinding palakasan. Ang mga matatarik na daanan sa kagubatan ay kahanga-hanga para sa pababang pagbibisikleta at freeride, ang mga talampas sa bundok ay para sa mga lumulukso ng lubid, ang mahiwagang tubig ng Black Sea ay para sa mga maninisid at kayaker, ang matataas na rock formation ay para sa rock climbing at mountaineering, ang mga relief plateau ay para sa pag-jeep, mga mountain river bed. ay para sa canyoning, malalalim na kuweba - para sa turismo ng caving. At sigurado akong hindi ito ang buong listahan.
Sa itaas ng Foros mayroong Forossky Kant, ang rock massif na Mshatka at Uarch-Kaya. Ang lahat ng mga ito ay puno ng mga ruta sa pag-akyat, at sa pangkalahatan sila ang pinakasikat na mga lugar para sa pagsasanay at mga kumpetisyon sa mga domestic climber. May magandang campsite sa ibaba mismo ng massif, kaya hindi naninirahan ang mga umaakyat sa Foros mismo.
Mga souvenir. Ano ang dadalhin bilang regalo
Bilang isang regalo mula sa Crimea, tiyak na sulit na magdala ng matamis na mga sibuyas ng Yalta, mabangong langis ng mirasol, mga tsaa at alak ng Crimean (mas mahusay na bilhin ang mga ito sa mga gawaan ng alak, ang mga merkado ay puno ng mga pekeng), mga lokal na pampalasa (lalo na ang pinaghalong Svan. mabuti), mabangong mga langis at sabon, mani at olibo, pulot at jam mula sa mga lokal na prutas, mga pulseras at kuwintas na gawa sa mga shell, mga pintura ng mga lokal na pintor, mga keramika mula sa mga magpapalayok, mga laruan na inukit mula sa kahoy. Ang lahat ng ito ay matatagpuan sa mga pamilihan.
Ang mga klasikong souvenir tulad ng mga magnet, shell beads, tsaa at sabon ay maaaring mabili sa 100 rubles Ang presyo para sa mga tourist card ay pareho. Ang halaga ng mga isinalarawan na publikasyon tungkol sa Crimea ay nagsisimula mula sa 300 rubles. Ang mga pampalasa ay nagkakahalaga mula sa 30 rubles bawat bag. Mga alak - mula 250 bawat bote. Bilang karagdagan, sa mga palengke at souvenir stall maaari mong ligtas na isagawa ang sining ng bargaining at ibaba ang presyo ng kaunti :)
Paano maglibot sa lungsod
Sa paglalakad, siyempre! Paano ka pa makakalibot sa isang maliit na nayon sa baybayin? Ang tanging bagay ay mayroon itong maraming mga slide na may makabuluhang pagbabago sa taas. Sa una ay hindi karaniwan - humihinga ka at masakit ang iyong mga kalamnan. Ngunit sa oras na matapos ang bakasyon, ang mga binti at baga ay nasasanay na at nakikibagay :)
Taxi. Anong mga tampok ang umiiral
Ang isang pagsakay sa taxi sa Yalta o Sevastopol ay nagkakahalaga ng average na 150 rubles. Kailangan mo lamang na tawagan ang mga serbisyo sa pag-order, at huwag gamitin ang mga serbisyo ng mga bomba na nakakaakit ng mga masasamang turista. Tinataas nila ang mga presyo nang walang kahihiyan. Available ang mga numero ng taxi sa Internet, tinawagan ko lang ang unang numero na lumabas sa isang search engine. Sa kasamaang palad, ang maginhawang Yandex taxi at iba pang mga application ay hindi pa nakarating sa Crimea. Sa paliparan, ang mga driver ng taxi ay karaniwang naniningil ng 2000–3000 rubles. Mula sa Foros hanggang Yalta at Sevastopol - mula 500 hanggang 700 rubles.
Mga bus
Ayon sa mga lokal, ang mga minibus ay hindi dumadaan sa mismong nayon. Kinukuha ko ang kanilang salita para dito, ngunit hindi ko ito sinuri sa aking sarili.
Mula sa Foros bus station maaari kang makarating sa Yalta, Sevastopol, Simferopol at Bakhchisarai.
Ang iskedyul ay nagbabago mula sa taglamig hanggang tag-araw, kailangan mong suriin ito sa istasyon ng bus, at bilang isang patakaran, sila ay naka-post din sa mga hintuan ng bus at sa loob ng mga bus.
Pag-arkila ng transportasyon
Maraming tao ang umaarkila ng mga sasakyan at para sa magandang dahilan. Ito ay mas maginhawa kaysa sa makaalis sa masikip na mga minibus ng tag-init, hindi alam kung saan bababa at kung sasaluhin mo ang huling paglipad.
Walang serbisyo sa pag-upa sa Foros, ngunit mayroon sa Yalta, Sevastopol, Bakhchisarai at Simferopol. Sa mismong paliparan mayroong ilang mga opisina ng iba't ibang kumpanya ng pag-arkila ng kotse. Sa karaniwan, ang pag-upa ng kotse sa klase ng ekonomiya sa loob ng 7 araw ay nagkakahalaga ng halos 8,000 rubles. Business class - humigit-kumulang 15,000 Sa panahon ng mataas na panahon ng turista, kailangan mong mag-book ng mga kotse nang maaga, hindi bababa sa isang buwan nang maaga. Maaari mong tingnan ang mga posibleng opsyon sa pagrenta.
Mag-ingat sa paliko-liko at matarik na mga kalsada sa bundok - iyon lang ang payo ko. Ang pagmamaneho sa patag na lupain ay iba sa pagmamaneho sa bulubunduking lupain. Ang huli ay nangangailangan ng higit na kasanayan at kagalingan ng kamay. Kaya huwag maging walang ingat, ingat lang :)
Foros - pista opisyal kasama ang mga bata
Ang Foros ay mainam para sa mga pista opisyal na may maliliit na bata. Malinis, tahimik, kalmado, walang pulutong ng mga turista at mga cafe na sumisigaw ng chanson hanggang gabi. Malinis na malalaking beach, isang magandang malilim na parke para sa paglalakad na may stroller, mga palaruan ng mga bata. Ito ay mabuti para sa parehong mga bata at mga magulang :)
Sa pamamagitan ng pag-click saanman sa aming site o pag-click sa "Tanggapin", sumasang-ayon ka sa paggamit ng cookies at iba pang mga teknolohiya para sa pagproseso ng personal na data. Maaari mong baguhin ang iyong mga setting ng privacy. Ang cookies ay ginagamit namin at ng aming mga pinagkakatiwalaang kasosyo upang suriin, pagbutihin at i-personalize ang iyong karanasan ng user sa site. Ginagamit din ang cookies na ito upang i-target ang advertising na nakikita mo pareho sa aming site at sa iba pang mga platform.
